Kalorien in 1 Tasse
168,00 Kcal154,00 Kcal
50
1927
👆🏻
Kalorien
41,00 Kcal257,00 Kcal
0
904
👆🏻
Kalorien in 1 Esslöffel
20,00 Kcal8,00 Kcal
2
133
👆🏻
Kalorien in 1 oz
41,00 Kcal73,00 Kcal
10
717
👆🏻
Kalorien in 1 Scheibe
41,00 Kcal52,00 Kcal
12.2
899
👆🏻
Serviergröße
100
100
Proteine
3,79 g3,20 g
0
215
👆🏻
Kohlenhydrate
4,48 g12,00 g
0
205
👆🏻
Faser
0,00 g0,00 g
0
10.3
👆🏻
Zucker
4,61 g8,00 g
0
54.08
👆🏻
Fette
0,93 g22,00 g
0.1
175
👆🏻
Fettgehalt
3 %30 %
0
100
👆🏻
Gesättigte Fette
0,66 g14,00 g
0
67
👆🏻
Trans-Fette
0,04 g0,00 g
0
162
👆🏻
Polyungesättigten Fette
0,05 g0,80 g
0
48
👆🏻
Einfach ungesättigte Fette
0,31 G6,00 G
0
32.9
👆🏻
Serviergröße
100
100
Cholesterin
5,00 mg76,00 mg
0
325
👆🏻
Vitamine
Vitamin A
569,00 IU1.470,00 IU
0
2499
👆🏻
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg0,02 mg
0
3.5
👆🏻
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,14 mg0,11 mg
0
2.017
👆🏻
Vitamin B3 (Niacin)
0,15 mg0,04 mg
0
13.112
👆🏻
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg-0,03 mg
-0.026
1.5
👆🏻
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
13,00 µg4,00 µg
0
87
👆🏻
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,29 µg0,18 µg
0
4.03
👆🏻
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,20 mg0,60 mg
0
7.7
👆🏻
Vitamin-D
41,00 IU28,00 IU
0
301
👆🏻
Vitamin D (D2 + D3)
1,00 µg0,70 µg
0
7.5
👆🏻
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,02 mg1,60 mg
0
24.21
👆🏻
Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 µg3,20 µg
0
30.3
👆🏻
Mineralien
Kalzium
130,00 mg65,00 mg
0
1705
👆🏻
Eisen
0,04 mg0,03 mg
0
70
👆🏻
Magnesium
12,00 mg7,00 mg
0
444
👆🏻
Phosphor
105,00 mg62,00 mg
0
1409
👆🏻
Kalium
164,00 mg75,00 mg
0
1794
👆🏻
Natrium
40,00 mg38,00 mg
0
7022.4
👆🏻
Zink
0,46 mg0,23 mg
0
7.31
👆🏻
Andere
Wasser
90,07 g57,71 g
0
221
👆🏻
Koffein
0,00 g0,00 g
0
0
👆🏻
Nutzen für die Gesundheit
Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung, Hohe Verdaulichkeit, Beste für die Gewichtsabnahme
-
Andere allgemeiner Vorteile
Abhilfe für Stress und Angst, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Gegenwart von Calcium, Bietet Energie, Unterstützt Entgiften
-
Haar und Schönheit Vorteile
Hautpflege
Gibt eine glattere Haut
Es fügt Helligkeit auf die Haut, Gibt eine glattere Haut
Haarpflege
Stärkt die Haarwurzeln
-
Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
Verwendungen
Beruhigt Ihre Füße, Verwendet als Infant Formula in Russland
-
Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein
-
Allergie
Allergie-Symptome
-
-
Was ist
Kefir ist Milch unter Verwendung von Kefir Körner enthalten, vorteilhaft Hefe sowie probiotische Bakterien im Joghurt hergestellt vergoren.
Schlagsahne ist Creme, die durch einen Mischer gepeitscht, wischen oder Gabel, bis sie leicht und locker ist.
Farbe
-
-
Geschmack
Hefig
-
Aroma
Milchig
-
Vegetarier
✔
✘
✔
✘
Herkunft
Nordkaukasus Regionen
Europa
Serviergröße
100
100
Zutaten
Kefir Samen, Vollmilch
½ Tasse Zucker, 1 Tasse Schlagsahne
Gärmediums
-
-
Benötigte Dinge
Glasbehälter mit Deckel, Cheesecloth, Sieb
Schüssel, Mixer
Zeitdauer
Vorbereitungszeit
10- 12 Stunden
10- 15 Minuten
Kochzeit
20
-
Alterungszeit
-
-
Lagerung und Haltbarkeit
Kühltemperatur
99,00 °F40,00 °F
-20
383
👆🏻
Haltbarkeit
2- 3 Wochen
3 Tage