Jogurt Vs Twaróg
kalorie
kalorie w 1 pat
134,00 kcal
4
206,00 kcal
6
kalorie za 100g
59,00 kcal
99+
98,00 kcal
99+
Kalorii w 1 łyżka
9,00 kcal
2
14,00 kcal
3
kalorie w 1 szklance
17,00 kcal
2
28,00 kcal
3
kalorie w 1 patyku
Nie Dotyczy
Nie Dotyczy
Wielkość porcji
100
100
Białka
5,00 g
99+
11,12 g
39
Węglowodany
3,60 g
99+
3,38 g
99+
Włókno
0,00 g
15
0,00 g
15
Cukier
3,24 g
30
2,67 g
26
Tłuszcze
0,39 g
3
4,30 g
29
% Zawartość Tłuszczu
3 %
3
Niedostępne
Tłuszcz nasycony
0,12 g
2
1,72 g
12
Tłuszcze trans
0,00 g
0,00 g
Tłuszcze wielonienasycone
0,01 g
99+
0,12 g
99+
Jednonienasycone Tłuszczu
0,05 g
99+
0,78 g
99+
Odżywianie
Wielkość porcji
100
100
Cholesterol
5,00 mg
99+
17,00 mg
99+
Witaminy
Witamina A
4,00 IU
99+
140,00 IU
99+
Witamina B1 (tiamina)
0,02 mg
33
0,03 mg
30
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,28 mg
31
0,16 mg
99+
Witamina B3 (niacyna)
0,21 mg
21
0,10 mg
99+
Witamina B6 (pirydoksyna)
0,06 mg
29
0,05 mg
39
Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
7,00 µg
30
12,00 µg
23
Witamina B12 (kobalamina)
0,75 µg
24
0,43 µg
35
Witamina C (kwas askorbinowy)
0,00 mg
29
0,00 mg
29
Witamina D
0,00 IU
39
3,00 IU
30
Witaminy D (D2+D3)
0,00 µg
18
0,10 µg
17
Witamina E (tokoferol alfa)
0,01 mg
40
0,08 mg
36
Witamina K (filochinon)
0,00 µg
27
0,00 µg
27
Minerały
Wapń
110,00 mg
99+
83,00 mg
99+
Żelazo
0,07 mg
99+
0,07 mg
99+
Magnez
11,00 mg
38
8,00 mg
99+
Fosfor
135,00 mg
99+
159,00 mg
38
Potas
141,00 mg
99+
104,00 mg
99+
Sód
36,00 mg
99+
364,00 mg
30
Cynk
0,52 mg
99+
0,40 mg
99+
Inne
Woda
85,10 g
79,79 g
Kofeina
0,00 g
0,00 g
Korzyści
Korzyści Zdrowotne
Pomoce Infekcje Jelitowe, Lekarstwem na Osteoporozę, Obniża Ciśnienie krwi, Obniża poziom cholesterolu, Leczy infekcje drożdży, Zapobiega próchnicy
Pomoce Infekcje Jelitowe, Obniża Ciśnienie krwi, Obniża poziom cholesterolu, Leczy infekcje drożdży, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, Chroni przed chorobami serca, Rak zapobiega
Inne korzyści Ogólne
Absorps wapnia i witaminy B, Pomoce kaszel i zimno, Rozwiązanie w leczeniu niestrawności i wzdęcia, Płaski abs, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Utrzymuje ciało uwodnione, Utrzymuje uczucie pełności, chroni dziąsła
Pomoce kaca, Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Dostarcza energię, Stymuluje mózg i jego funkcje
Włosy i uroda Korzyści
Ochrona skóry
Naturalny krem nawilżający, Dodaje jasność na skórę, Najlepszym lekarstwem na problemy skórne, Doskonały naturalne środek na oparzenia słoneczne, Złuszcza martwy naskórek z ciała, Walki pryszcze i trądzik, Naturalne domowych twarzy maski, Redukuje przebarwienia i cienie, Redukuje przebarwienia skóry, Redukuje efekt anty starzenie
Złuszcza martwy naskórek z ciała, Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Naturalna skóra softner
Pielęgnacja włosów
Najlepszym lekarstwem na swędzącą skórę głowy, Doskonała odżywka do włosów, zmniejsza łupież, Zmniejsza spadek włosów, Zmniejsza rozdwajaniu
Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Doskonała odżywka do włosów, Stymuluje wzrost włosów
Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
korzysta
Rozcieńczyć serwatki (płyn) z wodą i użyć go do podlewania roślin, Daje połysk do mebli, Służy do polerowania artykuły mosiężne
Nie znaleziono żadnego zastosowania
Znaczenie żywieniowe
Zawiera sporą ilość witamin, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem potasu, Dobrym źródłem białka, Dobrym źródłem ryboflawiny, Dobrym źródłem witaminy B-12, Bogate w fosfor, Bogaty w witaminę D
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin
Alergia
Jogurt i Twaróg Objawy Alergii
skurcze brzucha, Ból brzucha, Biegunka, Gaz, Swędzące wysypki skórne, Oral obrzęk, Obrzęk gardła, świszczący oddech
skurcze brzucha, Ból brzucha, Przekrwienie, Zaparcie, Biegunka, Trudności w oddychaniu, Wyprysk, Gaz, Swędzące wysypki skórne, trudności z oddychaniem, Oral obrzęk, Wysypki w postaci pokrzywki, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Wymioty, świszczący oddech
Co jest
Co jest
Jogurt, w prostych słowach, jest fermentacji bakteryjnej mleka, które jest często słodzone lub aromatycznego. Lactobacillus i Streptococcus są istotne dla bakterii jogurt grubą strukturę i konsystencję.
Skrzep jest miękka biała substancja tworzą się, gdy mleko ścina się, stosuje się jako podstawę do serów.
Kolor
Biały
Biały
Jogurt i Twaróg Smak
Kremowy
Kwaśny
Jogurt i Twaróg Aromat
Świeży
Świeży, kwaśny zapach
Wegetariański
No
Yes
Pochodzenie
kraje Azji Środkowej, takie jak Kazachstan, Kirgistan, Tadżykistan
Nieznany
Jak zrobić
Wielkość Porcji
100
100
Składniki
Mleko, Sól, Ocet winny
Mleko, Jogurt
Fermentacja Agenta
Niedostępne
Lactococcus bulgaricus, Streptococcus thermophilus
Rzeczy, które trzeba
Miska, Patelnia, Mieszadło
Gar, Mieszadło
Czas Trwania
Czas przygotowania
8- 10 godzin
3- 4 godziny
Czas Gotowania
15
15
Czas Starzenia
Niedostępne
Nie Dotyczy
Przechowywania i Przydatności do Spożycia
Chłodzenie Temperatura
99,00 °F
5
39,20 °F
19
Okres Trwałości
3- 5 dni
5- 7 dni
|
||
|
||
|
