Kalorii w 1 szklance
183,00 kcal455,00 kcal
50
1927
👆🏻
kalorie
103,00 kcal366,00 kcal
0
904
👆🏻
Kalorii w 1 łyżka
59,00 kcal20,00 kcal
2
133
👆🏻
Kalorii w 1 uncja
59,00 kcal113,00 kcal
10
717
👆🏻
Kalorii w 1 plasterek
59,00 kcal113,00 kcal
12.2
899
👆🏻
Wielkość porcji
100
100
Białka
8,17 g100,00 g
0
215
👆🏻
Węglowodany
11,89 g3,70 g
0
205
👆🏻
Włókno
1,00 g0,00 g
0
10.3
👆🏻
Cukier
11,23 g2,30 g
0
54.08
👆🏻
Tłuszcze
2,57 g31,79 g
0.1
175
👆🏻
Zawartość Tłuszczu
10 %34 %
0
100
👆🏻
Tłuszcz nasycony
0,10 g18,00 g
0
67
👆🏻
Tłuszcze trans
0,00 g1,10 g
0
162
👆🏻
Tłuszcze wielonienasycone
0,00 g1,30 g
0
48
👆🏻
Jednonienasycone Tłuszczu
0,10 g8,00 g
0
32.9
👆🏻
Wielkość porcji
100
100
Cholesterol
5,00 mg100,00 mg
0
325
👆🏻
Witaminy
Witamina A
111,00 IU945,00 IU
0
2499
👆🏻
Witamina B1 (tiamina)
0,04 mg0,02 mg
0
3.5
👆🏻
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,24 mg0,23 mg
0
2.017
👆🏻
Witamina B3 (niacyna)
0,21 mg0,08 mg
0
13.112
👆🏻
Witamina B6 (pirydoksyna)
0,05 mg0,05 mg
-0.026
1.5
👆🏻
Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
9,00 µg8,00 µg
0
87
👆🏻
Witamina B12 (kobalamina)
0,50 µg1,50 µg
0
4.03
👆🏻
Witamina C (kwas askorbinowy)
0,70 mg0,00 mg
0
7.7
👆🏻
Witamina D
0,00 IU23,00 IU
0
301
👆🏻
Witaminy D (D2+D3)
0,00 µg0,60 µg
0
7.5
👆🏻
Witamina E (tokoferol alfa)
0,00 mg0,80 mg
0
24.21
👆🏻
Witamina K (filochinon)
0,00 µg2,60 µg
0
30.3
👆🏻
Minerały
Wapń
88,00 mg1 045,00 mg
0
1705
👆🏻
Żelazo
0,07 mg0,63 mg
0
70
👆🏻
Magnez
10,00 mg26,00 mg
0
444
👆🏻
Fosfor
109,00 mg641,00 mg
0
1409
👆🏻
Potas
129,00 mg132,00 mg
0
1794
👆🏻
Sód
33,00 mg1 671,00 mg
0
7022.4
👆🏻
Cynk
0,41 mg2,49 mg
0
7.31
👆🏻
Inne
Woda
76,81 g39,61 g
0
221
👆🏻
Kofeina
0,00 g0,00 g
0
0
👆🏻
Korzyści Zdrowotne
Obniża Ciśnienie krwi, Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Poprawia trawienie, Laktoza Intolerants, Pomaga utrzymać ciśnienie krwi, Obecność wapnia, Chroni przed chorobami serca
Utrzymuje uczucie pełności, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, Zmniejsza Osteoporoza
Inne korzyści Ogólne
-
Poprawia trawienie
Włosy i uroda Korzyści
Ochrona skóry
Walki pryszcze i trądzik, Daje świecące i nieskazitelną skórę, Nadaje skórze promienny i piękne, Daje gładszą skórę, Pomaga w zmniejszaniu przeciw starzeniu wygląd, Pomaga spowolnić oznaki starzenia, Rozjaśnia koloryt skóry, Naturalna skóra softner
Doskonały naturalne środek na oparzenia słoneczne, Zapewnia elastyczna, zdrowe i świecącą skórę, Odmładza skórę
Pielęgnacja włosów
Stymuluje wzrost włosów, Wzmacnia cebulki włosów
Zmniejsza spadek włosów, Wzmacnia cebulki włosów
Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
korzysta
-
Czyści skóry lakierowanej, Służy do polskiego srebra, Naprawa popękane Chin
Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem witaminy B-12, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin, Bogaty w probiotyki
Dobrym źródłem wapnia, Zawiera sporą ilość witamin
Alergia
Objawy Alergii
-
-
Co jest
Napięte jogurt, grecki jogurt, ser jogurt, labneh jest jogurt, które zostały napięte w celu usunięcia jej z serwatki, co skutkuje względnie gęstej konsystencji, zachowując charakterystyczny, kwaśny smak Jogurt jest.
Ser, jedzenie nabiał składający się ze sprasowanych, zakrzepłej i dojrzewa skrzepu mleka, który jest oddzielony od serwatki.
Kolor
-
-
Smak
-
-
Aromat
-
-
Wegetariański
-
-
Pochodzenie
kraje Azji Środkowej, takie jak Kazachstan, Kirgistan, Tadżykistan, Bliski Wschód
kraje Azji Środkowej, takie jak Kazachstan, Kirgistan, Tadżykistan, Europa, Bliski Wschód
Wielkość Porcji
100
100
Składniki
Mleko pasteryzowane, Jogurt, Jogurt Kultura
Mleko, Sól, Ocet winny
Fermentacja Agenta
-
-
Rzeczy, które trzeba
2 miski, Etamina, Pojemnik, żywych kultur, Mieszadło, Filtr
Etamina, Miarka, Pleśń, Patelni sos, Filtr
Czas Trwania
Czas przygotowania
24-36 godzin
20- 25 minut
Czas Gotowania
-
30
Czas Starzenia
-
-
Przechowywania i Przydatności do Spożycia
Chłodzenie Temperatura
39,20 °F99,00 °F
-20
383
👆🏻
Okres Trwałości
1- 2 tygodnie
2- 3 tygodnie