×

Fromage Frais
Fromage Frais

Kefir
Kefir



ADD
Compare
X
Fromage Frais
X
Kefir

Fromage Frais Vs Kefir

kalorie

Kalorii w 1 szklance

133,00 kcal168,00 kcal
50 1927
👆🏻

kalorie

50,00 kcal41,00 kcal
0 904
👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

26,00 kcal20,00 kcal
2 133
👆🏻

Kalorii w 1 uncja

50,00 kcal41,00 kcal
10 717
👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

42,00 kcal41,00 kcal
12.2 899
👆🏻

Wielkość porcji

100
100

Białka

8,00 g3,79 g
0 215
👆🏻

Węglowodany

4,20 g4,48 g
0 205
👆🏻

Włókno

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Cukier

4,20 g4,61 g
0 54.08
👆🏻

Tłuszcze

0,10 g0,93 g
0.1 175
👆🏻

Zawartość Tłuszczu

2 %3 %
0 100
👆🏻

Tłuszcz nasycony

1,20 g0,66 g
0 67
👆🏻

Tłuszcze trans

0,10 g0,04 g
0 162
👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

0,30 g0,05 g
0 48
👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

0,20 g0,31 g
0 32.9
👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100
100

Cholesterol

3,50 mg5,00 mg
0 325
👆🏻

Witaminy

Witamina A

50,00 IU569,00 IU
0 2499
👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,03 mg0,03 mg
0 3.5
👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,50 mg0,14 mg
0 2.017
👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,30 mg0,15 mg
0 13.112
👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,07 mg0,06 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

19,00 µg13,00 µg
0 87
👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

0,40 µg0,29 µg
0 4.03
👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

4,20 mg0,20 mg
0 7.7
👆🏻

Witamina D

0,50 IU41,00 IU
0 301
👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

0,40 µg1,00 µg
0 7.5
👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,49 mg0,02 mg
0 24.21
👆🏻

Witamina K (filochinon)

1,20 µg0,10 µg
0 30.3
👆🏻

Minerały

Wapń

90,00 mg130,00 mg
0 1705
👆🏻

Żelazo

0,20 mg0,04 mg
0 70
👆🏻

Magnez

9,00 mg12,00 mg
0 444
👆🏻

Fosfor

124,00 mg105,00 mg
0 1409
👆🏻

Potas

150,00 mg164,00 mg
0 1794
👆🏻

Sód

30,00 mg40,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Cynk

0,50 mg0,46 mg
0 7.31
👆🏻

Inne

Woda

80,00 g90,07 g
0 221
👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Dostarcza energię, Wzmacnia układ odpornościowy
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wysoka digestability, Najlepsze dla utraty wagi

Inne korzyści Ogólne

Dostarcza energię, Wzmacnia układ odpornościowy
Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Dostarcza energię, Obsługuje Detoksykacja

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

efekt antyoksydacyjny
Daje gładszą skórę

Pielęgnacja włosów

Wzmacnia cebulki włosów
Wzmacnia cebulki włosów

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

-
Łagodzi nogi, Stosuje się jako preparat do żywienia niemowląt w Rosji

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem witaminy B-12, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka

Alergia

Objawy Alergii

-
-

Co jest

Co jest

Nabiał
Kefir jest fermentowane mleko wykonany przy użyciu ziaren kefiru zawierające benefiicial drożdże oraz bakterie probiotyczne występujące w jogurcie.

Kolor

-
-

Smak

-
Wzburzony

Aromat

-
Mleczny

Wegetariański

Pochodzenie

Amerykański, Francja
Regionów Północnego Kaukazu

Jak zrobić

Wielkość Porcji

100
100

Składniki

Koziego lub owczego lub mleka krowiego
Nasiona kefir, Całe mleko

Fermentacja Agenta

-
-

Rzeczy, które trzeba

Miska, Etamina, Miarka, Muślin, Patelni sos, Filtr, Mieszadło
Szklany pojemnik z pokrywką, Etamina, Filtr

Czas Trwania

Czas przygotowania

1 godzina
10- 12 godzin

Czas Gotowania

15
20

Czas Starzenia

-
-

Przechowywania i Przydatności do Spożycia

Chłodzenie Temperatura

39,20 °F99,00 °F
-20 383
👆🏻

Okres Trwałości

5- 7 dni
2- 3 tygodnie