Kefir

Camembert

Kefir Vs Camembert

Kefir

Camembert

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

168,00 kcal240,00 kcal

50 1927

👆🏻

kalorie

41,00 kcal300,00 kcal

0 904

👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

20,00 kcal57,00 kcal

2 133

👆🏻

Kalorii w 1 uncja

41,00 kcal85,00 kcal

10 717

👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

41,00 kcal85,00 kcal

12.2 899

👆🏻

Wielkość porcji

100

Białka

3,79 g19,80 g

0 215

👆🏻

Węglowodany

4,48 g0,46 g

0 205

👆🏻

Włókno

0,00 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Cukier

4,61 g0,46 g

0 54.08

👆🏻

Tłuszcze

0,93 g24,26 g

0.1 175

👆🏻

Zawartość Tłuszczu

3 %23 %

0 100

👆🏻

Tłuszcz nasycony

0,66 g15,23 g

0 67

👆🏻

Tłuszcze trans

0,04 g0,20 g

0 162

👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

0,05 g0,72 g

0 48

👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

0,31 g7,02 g

0 32.9

👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100

Cholesterol

5,00 mg72,00 mg

0 325

👆🏻

Witaminy

Witamina A

569,00 IU820,00 IU

0 2499

👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,03 mg0,03 mg

0 3.5

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,14 mg0,49 mg

0 2.017

👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,15 mg0,63 mg

0 13.112

👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,06 mg0,23 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

13,00 µg62,00 µg

0 87

👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

0,29 µg1,30 µg

0 4.03

👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

0,20 mg0,00 mg

0 7.7

👆🏻

Witamina D

41,00 IU18,00 IU

0 301

👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

1,00 µg0,40 µg

0 7.5

👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,02 mg0,21 mg

0 24.21

👆🏻

Witamina K (filochinon)

0,10 µg2,00 µg

0 30.3

👆🏻

Minerały

Wapń

130,00 mg388,00 mg

0 1705

👆🏻

Żelazo

0,04 mg0,33 mg

0 70

👆🏻

Magnez

12,00 mg20,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

105,00 mg347,00 mg

0 1409

👆🏻

Potas

164,00 mg187,00 mg

0 1794

👆🏻

Sód

40,00 mg842,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Cynk

0,46 mg2,38 mg

0 7.31

👆🏻

Inne

Woda

90,07 g51,80 g

0 221

👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wysoka digestability, Najlepsze dla utraty wagi

Pomaga w lepszym snu, Obniża poziom cholesterolu, Rak zapobiega, Pomaga przytyć, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia poziom metabolizmu, Utrzymuje uczucie pełności, Pomaga utrzymać ciśnienie krwi, Chroni próchnicy, Dostarcza energię, Zmniejsza Osteoporoza, Wzmacnia układ odpornościowy

Inne korzyści Ogólne

Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Dostarcza energię, Obsługuje Detoksykacja

Wzmacnia układ odpornościowy, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni dziąsła

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Daje gładszą skórę

Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę, Odmładza skórę, Zapewnia elastyczna, zdrowe i świecącą skórę

Pielęgnacja włosów

Wzmacnia cebulki włosów

Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Wyniki w lśniące włosy, Wzmacnia cebulki włosów, Pomaga w lepszym zatrzymywania wilgoci

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

Łagodzi nogi, Stosuje się jako preparat do żywienia niemowląt w Rosji

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka

Dobrym źródłem białka, Dobrym źródłem witaminy B-12, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem ryboflawiny, Bogate w fosfor, Bogaty w witaminę A

Alergia

Objawy Alergii

Anafilaksja, Biegunka, Ule, trudności z oddychaniem, Przekrwienie błony śluzowej nosa, Nudności, Oral obrzęk, Wymioty, świszczący oddech

Co jest

Kefir jest fermentowane mleko wykonany przy użyciu ziaren kefiru zawierające benefiicial drożdże oraz bakterie probiotyczne występujące w jogurcie.

Camembert to francuski ser miękki, wykonany z mleka niepasteryzowanego krowiego konieczności mdły, twardą i kruchą konsystencję. W wieku ser ma bogaty aromat maślany.