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Fromage Frais
Fromage Frais

Kéfir
Kéfir



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Fromage Frais
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Kéfir

Fromage Frais vs Kéfir

Calories

Calories dans 1 tasse

133,00 Kcal168,00 Kcal
50 1927
👆🏻

Calories

50,00 Kcal41,00 Kcal
0 904
👆🏻

Calories dans 1 cuillère à soupe

26,00 Kcal20,00 Kcal
2 133
👆🏻

Calories en 1 oz

50,00 Kcal41,00 Kcal
10 717
👆🏻

Calories dans 1 tranche de

42,00 Kcal41,00 Kcal
12.2 899
👆🏻

Portion

100
100

Protéines

8,00 g3,79 g
0 215
👆🏻

Glucides

4,20 g4,48 g
0 205
👆🏻

Fibre

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Sucre

4,20 g4,61 g
0 54.08
👆🏻

Graisses

0,10 g0,93 g
0.1 175
👆🏻

Graisse Contenu

2 %3 %
0 100
👆🏻

Graisse Saturée

1,20 g0,66 g
0 67
👆🏻

Gras Trans

0,10 g0,04 g
0 162
👆🏻

Graisses Polyinsaturées

0,30 g0,05 g
0 48
👆🏻

Monoinsaturés Graisse

0,20 g0,31 g
0 32.9
👆🏻

Nutrition

Portion

100
100

Cholestérol

3,50 mg5,00 mg
0 325
👆🏻

Vitamines

La Vitamine A

50,00 IU569,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamine B1 (Thiamine)

0,03 mg0,03 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamine B2 (Riboflavine)

0,50 mg0,14 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamine B3 (Niacine)

0,30 mg0,15 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamine B6 (Pyridoxine)

0,07 mg0,06 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamine B9 (Acide Folique, Folate)

19,00 µg13,00 µg
0 87
👆🏻

La vitamine B12 (cobalamine)

0,40 µg0,29 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamine C (Acide Ascorbique)

4,20 mg0,20 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamine D

0,50 IU41,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamine D (D2 + D3)

0,40 µg1,00 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamine E (Alpha-Tocophérol)

0,49 mg0,02 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamine K (Phylloquinone)

1,20 µg0,10 µg
0 30.3
👆🏻

Minéraux

Calcium

90,00 mg130,00 mg
0 1705
👆🏻

Fer à repasser

0,20 mg0,04 mg
0 70
👆🏻

Magnésium

9,00 mg12,00 mg
0 444
👆🏻

Phosphore

124,00 mg105,00 mg
0 1409
👆🏻

Potassium

150,00 mg164,00 mg
0 1794
👆🏻

Sodium

30,00 mg40,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinc

0,50 mg0,46 mg
0 7.31
👆🏻

Autre

Eau

80,00 g90,07 g
0 221
👆🏻

Caféine

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Prestations

Prestations de Santé

Fournit de l'énergie, Renforce le système immunitaire
Sida dans l'intestin d'accélération, des problèmes gastro-intestinaux et la digestion, Haute digestibilité, Meilleur pour la perte de poids

Autres Avantages Généraux

Fournit de l'énergie, Renforce le système immunitaire
Remède pour le stress et l'anxiété, Renforce le système immunitaire, Améliore la digestion, Présence de calcium, Fournit de l'énergie, Prise en charge de désintoxication

Cheveux et Beauté Bienfaits

Soin de la Peau

effet antioxydante
Donne une peau plus lisse

Soin des Cheveux

Renforce les racines des cheveux
Renforce les racines des cheveux

Importance et Usages Nutritionnels

Usages

-
Apaise vos pieds, Utilisé comme une préparation pour nourrissons en Russie

Importance Nutritionnelle

Bonne source de vitamine B-12, Bonne source de calcium, Bonne source de protéines, Contient une bonne quantité de vitamines
Bonne source de calcium, Bonne source de protéines

Allergie

Symptômes d'allergie

-
-

Quel est

Quel est

produit laitier
kéfir est un lait fermenté fabriqué à aide de grains de kéfir benefiicial contenant de la levure, ainsi que des bactéries probiotiques présents dans le yaourt.

Couleur

-
-

Saveur

-
Écumeux

Arôme

-
Laiteux

Végétarien

-
Oui

Origine

Américain, France
régions du Caucase du Nord

Comment Faire

Portion

100
100

Ingrédients

Chèvre ou brebis ou de lait de vache
graines de kéfir, Le lait entier

Fermentation Agent

-
-

Choses dont tu as besoin

Bol, Étamine, Tasse à mesurer, Mousseline, Poêle à frire, Passoire, Agitateur
Récipient en verre avec couvercle, Étamine, Passoire

Temps Durée

Temps de Préparation

1 heure
10- 12 heures

Temps de Cuisson

15
20

Vieillissement Temps

-
-

Stockage et Durée de conservation

Réfrigération Température

39,20 F99,00 F
-20 383
👆🏻

Étagère La vie

5- 7 jours
2- 3 semaines