1 kalorie
1.1 Kalorii w 1 szklance
NiedostępneNiedostępne
70
1628
1.2 kalorie
61,00 kcal41,00 kcal
0
904
1.4 Kalorii w 1 łyżka
NiedostępneNiedostępne
8
102
1.3 Kalorii w 1 uncja
NiedostępneNiedostępne
12.2
204
1.6 Kalorii w 1 plasterek
NiedostępneNiedostępne
12.2
425
1.9 Wielkość porcji
1.10 Białka
1.11 Węglowodany
1.14.1 Włókno
1.16.2 Cukier
1.19 Tłuszcze
1.21.1 Zawartość Tłuszczu
NiedostępneNiedostępne
1
91
1.21.4 Tłuszcz nasycony
1.22.1 Tłuszcze trans
1.22.4 Tłuszcze wielonienasycone
1.22.6 Jednonienasycone Tłuszczu
2 Odżywianie
2.1 Wielkość porcji
2.2 Cholesterol
3.3 Witaminy
3.3.1 Witamina A
162,00 IU569,00 IU
0
2499
3.3.3 Witamina B1 (tiamina)
4.2.2 Witamina B2 (Ryboflawina)
4.3.3 Witamina B3 (niacyna)
4.3.8 Witamina B6 (pirydoksyna)
0,04 mg0,06 mg
-0.026
1.5
4.3.11 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
4.3.15 Witamina B12 (kobalamina)
4.3.18 Witamina C (kwas askorbinowy)
4.3.21 Witamina D
4.3.24 Witaminy D (D2+D3)
4.3.27 Witamina E (tokoferol alfa)
4.3.30 Witamina K (filochinon)
4.4 Minerały
4.4.1 Wapń
113,00 mg130,00 mg
0
1705
4.6.3 Żelazo
4.6.6 Magnez
4.6.9 Fosfor
4.6.12 Potas
132,00 mg164,00 mg
0
1794
4.6.15 Sód
43,00 mg40,00 mg
0
7022.4
4.6.18 Cynk
4.8 Inne
4.8.1 Woda
7.5.2 Kofeina
8 Korzyści
8.1 Korzyści Zdrowotne
Absorps wapnia i witaminy B
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wysoka digestability, Najlepsze dla utraty wagi
8.1.1 Inne korzyści Ogólne
Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni tętnice, Rak zapobiega
Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Dostarcza energię, Obsługuje Detoksykacja
8.2 Włosy i uroda Korzyści
8.2.1 Ochrona skóry
Złuszcza martwy naskórek z ciała, Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Naturalna skóra softner
Daje gładszą skórę
8.2.2 Pielęgnacja włosów
Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Doskonała odżywka do włosów, Stymuluje wzrost włosów
Wzmacnia cebulki włosów
8.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
8.3.1 korzysta
Nie znaleziono żadnego zastosowania
Łagodzi nogi, Stosuje się jako preparat do żywienia niemowląt w Rosji
8.3.2 Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
8.4 Alergia
8.4.1 Objawy Alergii
9 Co jest
9.1 Co jest
Mleko pełne jest surowe, niepasteryzowane mleko uzyskane ze ssaków, takich jak krowy, bawoły, kozy, owce, jaka, wielbłąda.
Kefir jest fermentowane mleko wykonany przy użyciu ziaren kefiru zawierające benefiicial drożdże oraz bakterie probiotyczne występujące w jogurcie.
9.1.1 Kolor
10.0.2 Smak
10.1.1 Aromat
10.1.3 Wegetariański
10.3 Pochodzenie
Wschodnioeuropejskie countries- Bułgaria, Czechy, Ukraina
Regionów Północnego Kaukazu
11 Jak zrobić
11.1 Wielkość Porcji
11.3 Składniki
Całe mleko
Nasiona kefir, Całe mleko
11.3.1 Fermentacja Agenta
11.4 Rzeczy, które trzeba
Patelnia, Szpachelka
Szklany pojemnik z pokrywką, Etamina, Filtr
11.6 Czas Trwania
11.6.1 Czas przygotowania
15- 20 minut
10- 12 godzin
12.1.1 Czas Gotowania
12.1.3 Czas Starzenia
12.2 Przechowywania i Przydatności do Spożycia
12.2.2 Chłodzenie Temperatura
13.5.2 Okres Trwałości
2- 3 tygodnie
2- 3 tygodnie