×

Całe Mleko
Całe Mleko

Kefir
Kefir



ADD
Compare
X
Całe Mleko
X
Kefir

Całe Mleko Vs Kefir

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

149,00 kcal168,00 kcal
50 1927
👆🏻

kalorie

61,00 kcal41,00 kcal
0 904
👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

9,00 kcal20,00 kcal
2 133
👆🏻

Kalorii w 1 uncja

18,00 kcal41,00 kcal
10 717
👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

61,00 kcal41,00 kcal
12.2 899
👆🏻

Wielkość porcji

100
100

Białka

3,15 g3,79 g
0 215
👆🏻

Węglowodany

4,80 g4,48 g
0 205
👆🏻

Włókno

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Cukier

5,05 g4,61 g
0 54.08
👆🏻

Tłuszcze

3,25 g0,93 g
0.1 175
👆🏻

Zawartość Tłuszczu

4 %3 %
0 100
👆🏻

Tłuszcz nasycony

1,87 g0,66 g
0 67
👆🏻

Tłuszcze trans

2,00 g0,04 g
0 162
👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

0,20 g0,05 g
0 48
👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

0,81 g0,31 g
0 32.9
👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100
100

Cholesterol

10,00 mg5,00 mg
0 325
👆🏻

Witaminy

Witamina A

162,00 IU569,00 IU
0 2499
👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,05 mg0,03 mg
0 3.5
👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,17 mg0,14 mg
0 2.017
👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,09 mg0,15 mg
0 13.112
👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,04 mg0,06 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

5,00 µg13,00 µg
0 87
👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

0,45 µg0,29 µg
0 4.03
👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

0,00 mg0,20 mg
0 7.7
👆🏻

Witamina D

51,00 IU41,00 IU
0 301
👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

1,30 µg1,00 µg
0 7.5
👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,07 mg0,02 mg
0 24.21
👆🏻

Witamina K (filochinon)

0,30 µg0,10 µg
0 30.3
👆🏻

Minerały

Wapń

113,00 mg130,00 mg
0 1705
👆🏻

Żelazo

0,03 mg0,04 mg
0 70
👆🏻

Magnez

10,00 mg12,00 mg
0 444
👆🏻

Fosfor

84,00 mg105,00 mg
0 1409
👆🏻

Potas

132,00 mg164,00 mg
0 1794
👆🏻

Sód

43,00 mg40,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Cynk

0,37 mg0,46 mg
0 7.31
👆🏻

Inne

Woda

88,13 g90,07 g
0 221
👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Absorps wapnia i witaminy B
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wysoka digestability, Najlepsze dla utraty wagi

Inne korzyści Ogólne

Obecność wapnia sprawia, że ​​zęby silne i zdrowe, chroni tętnice, Rak zapobiega
Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Dostarcza energię, Obsługuje Detoksykacja

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Złuszcza martwy naskórek z ciała, Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Naturalna skóra softner
Daje gładszą skórę

Pielęgnacja włosów

Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Doskonała odżywka do włosów, Stymuluje wzrost włosów
Wzmacnia cebulki włosów

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

-
Łagodzi nogi, Stosuje się jako preparat do żywienia niemowląt w Rosji

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka

Alergia

Objawy Alergii

-
-

Co jest

Co jest

Mleko pełne jest surowe, niepasteryzowane mleko uzyskane ze ssaków, takich jak krowy, bawoły, kozy, owce, jaka, wielbłąda.
Kefir jest fermentowane mleko wykonany przy użyciu ziaren kefiru zawierające benefiicial drożdże oraz bakterie probiotyczne występujące w jogurcie.

Kolor

-
-

Smak

-
Wzburzony

Aromat

-
Mleczny

Wegetariański

Pochodzenie

Wschodnioeuropejskie countries- Bułgaria, Czechy, Ukraina
Regionów Północnego Kaukazu

Jak zrobić

Wielkość Porcji

100
100

Składniki

Całe mleko
Nasiona kefir, Całe mleko

Fermentacja Agenta

-
-

Rzeczy, które trzeba

Patelnia, Szpachelka
Szklany pojemnik z pokrywką, Etamina, Filtr

Czas Trwania

Czas przygotowania

15- 20 minut
10- 12 godzin

Czas Gotowania

20
20

Czas Starzenia

-
-

Przechowywania i Przydatności do Spożycia

Chłodzenie Temperatura

99,00 °F99,00 °F
-20 383
👆🏻

Okres Trwałości

2- 3 tygodnie
2- 3 tygodnie