×

Całe Mleko
Całe Mleko

Kefir
Kefir



ADD
Compare
X
Całe Mleko
X
Kefir

Całe Mleko Vs Kefir

Add ⊕
1 kalorie
1.1 Kalorii w 1 szklance
NiedostępneNiedostępne
Yak Masło Fakty
70 1628
1.2 kalorie
61,00 kcal41,00 kcal
Mleko Organiczne Fakty
0 904
1.4 Kalorii w 1 łyżka
NiedostępneNiedostępne
Bita śmietana Fakty
8 102
1.3 Kalorii w 1 uncja
NiedostępneNiedostępne
Paneer Fakty
12.2 204
1.6 Kalorii w 1 plasterek
NiedostępneNiedostępne
Paneer Fakty
12.2 425
1.9 Wielkość porcji
100
100
1.10 Białka
3,15 g3,79 g
Odparowane Mleko Fakty
0 215
1.11 Węglowodany
4,80 g4,48 g
Masło kakaowe Fakty
0 205
1.14.1 Włókno
0,00 g0,00 g
Mleko Fakty
0 10.3
1.16.2 Cukier
5,05 g4,61 g
Ser Szwajcarski Fakty
0 54.08
1.19 Tłuszcze
3,25 g0,93 g
Yakult Fakty
0.1 175
1.21.1 Zawartość Tłuszczu
NiedostępneNiedostępne
Paneer Fakty
1 91
1.21.4 Tłuszcz nasycony
1,87 g0,66 g
Amasi Fakty
0 67
1.22.1 Tłuszcze trans
2,00 g0,04 g
Mleko Fakty
0 162
1.22.4 Tłuszcze wielonienasycone
0,20 g0,05 g
Paneer Fakty
0 48
1.22.6 Jednonienasycone Tłuszczu
0,81 g0,31 g
žinčica Fakty
0 32.9
2 Odżywianie
2.1 Wielkość porcji
100
100
2.2 Cholesterol
10,00 mg5,00 mg
Ser topiony Fakty
0 325
3.3 Witaminy
3.3.1 Witamina A
162,00 IU569,00 IU
Masło Orzechowe Fakty
0 2499
3.3.3 Witamina B1 (tiamina)
0,05 mg0,03 mg
Paneer Fakty
0 3.5
4.2.2 Witamina B2 (Ryboflawina)
0,17 mg0,14 mg
Masło kakaowe Fakty
0 2.017
4.3.3 Witamina B3 (niacyna)
0,09 mg0,15 mg
Masło kakaowe Fakty
0 13.112
4.3.8 Witamina B6 (pirydoksyna)
0,04 mg0,06 mg
Bita śmietana Fakty
-0.026 1.5
4.3.11 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
5,00 µg13,00 µg
Masło kakaowe Fakty
0 87
4.3.15 Witamina B12 (kobalamina)
0,45 µg0,29 µg
Masło Orzechowe Fakty
0 4.03
4.3.18 Witamina C (kwas askorbinowy)
0,00 mg0,20 mg
Mleko Fakty
0 7.7
4.3.21 Witamina D
51,00 IU41,00 IU
Jogurt Fakty
0 301
4.3.24 Witaminy D (D2+D3)
1,30 µg1,00 µg
Mleko Fakty
0 7.5
4.3.27 Witamina E (tokoferol alfa)
0,07 mg0,02 mg
Paneer Fakty
0 24.21
4.3.30 Witamina K (filochinon)
0,30 µg0,10 µg
Jogurt Fakty
0 30.3
4.4 Minerały
4.4.1 Wapń
113,00 mg130,00 mg
Masło kakaowe Fakty
0 1705
4.6.3 Żelazo
0,03 mg0,04 mg
Paneer Fakty
0 70
4.6.6 Magnez
10,00 mg12,00 mg
Gelato Fakty
0 444
4.6.9 Fosfor
84,00 mg105,00 mg
Gelato Fakty
0 1409
4.6.12 Potas
132,00 mg164,00 mg
Gelato Fakty
0 1794
4.6.15 Sód
43,00 mg40,00 mg
Masło kakaowe Fakty
0 7022.4
4.6.18 Cynk
0,37 mg0,46 mg
Gelato Fakty
0 7.31
4.8 Inne
4.8.1 Woda
88,13 g90,07 g
Masło kakaowe Fakty
0 221
7.5.2 Kofeina
0,00 g0,00 g
Mleko Fakty
0 0
8 Korzyści
8.1 Korzyści Zdrowotne
Absorps wapnia i witaminy B
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wysoka digestability, Najlepsze dla utraty wagi
8.1.1 Inne korzyści Ogólne
Obecność wapnia sprawia, że ​​zęby silne i zdrowe, chroni tętnice, Rak zapobiega
Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Dostarcza energię, Obsługuje Detoksykacja
8.2 Włosy i uroda Korzyści
8.2.1 Ochrona skóry
Złuszcza martwy naskórek z ciała, Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Naturalna skóra softner
Daje gładszą skórę
8.2.2 Pielęgnacja włosów
Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Doskonała odżywka do włosów, Stymuluje wzrost włosów
Wzmacnia cebulki włosów
8.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
8.3.1 korzysta
Nie znaleziono żadnego zastosowania
Łagodzi nogi, Stosuje się jako preparat do żywienia niemowląt w Rosji
8.3.2 Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
8.4 Alergia
8.4.1 Objawy Alergii
Niedostępne
Niedostępne
9 Co jest
9.1 Co jest
Mleko pełne jest surowe, niepasteryzowane mleko uzyskane ze ssaków, takich jak krowy, bawoły, kozy, owce, jaka, wielbłąda.
Kefir jest fermentowane mleko wykonany przy użyciu ziaren kefiru zawierające benefiicial drożdże oraz bakterie probiotyczne występujące w jogurcie.
9.1.1 Kolor
Niedostępne
Niedostępne
10.0.2 Smak
Niedostępne
Wzburzony
10.1.1 Aromat
Niedostępne
Mleczny
10.1.3 Wegetariański
10.3 Pochodzenie
Wschodnioeuropejskie countries- Bułgaria, Czechy, Ukraina
Regionów Północnego Kaukazu
11 Jak zrobić
11.1 Wielkość Porcji
100
100
11.3 Składniki
Całe mleko
Nasiona kefir, Całe mleko
11.3.1 Fermentacja Agenta
Nie Dotyczy
Nie Dotyczy
11.4 Rzeczy, które trzeba
Patelnia, Szpachelka
Szklany pojemnik z pokrywką, Etamina, Filtr
11.6 Czas Trwania
11.6.1 Czas przygotowania
15- 20 minut
10- 12 godzin
12.1.1 Czas Gotowania
20
20
12.1.3 Czas Starzenia
Niedostępne
Niedostępne
12.2 Przechowywania i Przydatności do Spożycia
12.2.2 Chłodzenie Temperatura
99,00 °F99,00 °F
Mrożony Jogurt Fakty
-20 383
13.5.2 Okres Trwałości
2- 3 tygodnie
2- 3 tygodnie