Susu

kefir

Susu vs kefir

Susu

kefir

Add ⊕

1 kalori

1.1 kalori

61,00 kkal41,00 kkal

0 904

1.2 Kalori dalam 1 cangkir

Tidak tersediaTidak tersedia

70 1628

1.3 Kalori dalam 1 sdm

Tidak tersediaTidak tersedia

8 102

1.4 Kalori dalam 1 oz

Tidak tersediaTidak tersedia

12.2 204

1.5 Kalori dalam 1 iris

Tidak tersediaTidak tersedia

12.2 425

1.6 melayani ukuran

100

1.7 protein

3,15 g3,79 g

0 215

1.8 Karbohidrat

4,80 g4,48 g

0 205

1.8.1 Serat

0,00 g0,00 g

0 10.3

1.8.2 Gula

5,05 g4,61 g

0 54.08

1.9 lemak

3,25 g0,93 g

0.1 175

1.9.1 Kandungan lemak

Tidak tersediaTidak tersedia

1 91

1.9.2 Lemak jenuh

1,87 g0,66 g

0 67

1.9.3 Lemak trans

2,00 g0,04 g

0 162

1.9.4 Lemak tak jenuh ganda

0,20 g0,05 g

0 48

1.9.5 monounsaturated Fat

0,81 g0,31 g

0 32.9

2 Gizi Yang

2.1 melayani Ukuran

100

2.2 Kolesterol

10,00 mg5,00 mg

0 325

2.3 vitamin

2.3.1 vitamin A

162,00 IU569,00 IU

0 2499

2.3.2 Vitamin B1 (Thiamin)

0,05 mg0,03 mg

0 3.5

2.3.3 Vitamin B2 (Riboflavin)

0,17 mg0,14 mg

0 2.017

2.3.4 Vitamin B3 (Niacin)

0,09 mg0,15 mg

0 13.112

2.3.5 Vitamin B6 (Pyridoxine)

0,04 mg0,06 mg

-0.026 1.5

2.3.6 Vitamin B9 (asam folat, folat)

5,00 pg13,00 pg

0 87

2.3.7 Vitamin B12 (cobalamin)

0,45 pg0,29 pg

0 4.03

2.3.8 Vitamin C (asam askorbat)

0,00 mg0,20 mg

0 7.7

2.3.9 Vitamin D

51,00 IU41,00 IU

0 301

2.3.10 Vitamin D (D2 + D3)

1,30 pg1,00 pg

0 7.5

2.3.11 Vitamin E (Alpha-Tokoferol)

0,07 mg0,02 mg

0 24.21

2.3.12 Vitamin K (Phylloquinone)

0,30 pg0,10 pg

0 30.3

2.4 bahan galian

2.4.1 Kalsium

113,00 mg130,00 mg

0 1705

2.4.2 Besi

0,03 mg0,04 mg

0 70

2.4.3 Magnesium

10,00 mg12,00 mg

0 444

2.4.4 Fosfor

84,00 mg105,00 mg

0 1409

2.4.5 Kalium

132,00 mg164,00 mg

0 1794

2.4.6 Sodium

43,00 mg40,00 mg

0 7022.4

2.4.7 Seng

0,37 mg0,46 mg

0 7.31

2.5 Lain

2.5.1 air

88,13 g90,07 g

0 221

2.5.2 Kafein

0,00 g0,00 g

0 0

3 Manfaat

3.1 Keuntungan sehat

Penyerapan kalsium dan vitamin B

Membantu dalam usus pelonggaran, masalah pencernaan dan pencernaan, dicerna tinggi, Terbaik untuk menurunkan berat badan

3.1.1 Manfaat Umum lainnya

Kehadiran kalsium membuat gigi kuat dan sehat, melindungi arteri, Kanker mencegah

Obat untuk stres dan kecemasan, Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memperbaiki pencernaan, Kehadiran kalsium, menyediakan energi, mendukung Detoksifikasi

3.2 Manfaat Rambut dan Kecantikan

3.2.1 Perawatan kulit

Mengelupas kulit mati dari tubuh, Memberikan kulit bercahaya dan sempurna, Memberikan kulit lebih halus, softner kulit alami

Memberikan kulit lebih halus

3.2.2 Perawatan Rambut

Obat terbaik untuk rambut kering dan kasar, Baik rambut conditioner, Merangsang pertumbuhan rambut

Memperkuat akar rambut

3.3 Pentingnya gizi dan Penggunaan

3.3.1 penggunaan

Tidak ada penggunaan ditemukan

Menenangkan kaki Anda, Digunakan sebagai Formula Bayi di Rusia

3.3.2 Pentingnya gizi

Sumber kalsium, Sumber protein yang baik, Mengandung baik jumlah Vitamin

Sumber kalsium, Sumber protein yang baik

3.4 Alergi

3.4.1 Gejala alergi

Tidak tersedia

4 Apa yang

4.1 apa yang

Seluruh susu adalah mentah, susu yang tidak dipasteurisasi diperoleh dari mamalia seperti sapi, kerbau, kambing, domba, yak, unta.

Kefir adalah susu fermentasi yang dibuat dengan menggunakan biji kefir yang mengandung ragi benefiicial serta bakteri probiotik yang ditemukan di yoghurt.

4.1.1 Warna

Tidak tersedia

4.1.2 Rasa

Tidak tersedia

Beragi

4.1.3 Aroma

Tidak tersedia

Seperti susu

4.1.4 Vegetarian

Tidak tersedia

iya nih

4.2 Asal