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Latte intero
Latte intero

Kefir
Kefir



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Latte intero
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Kefir

Latte intero vs Kefir

Calorie

Calorie in 1 tazza

149,00 kcal168,00 kcal
50 1927
👆🏻

Calorie

61,00 kcal41,00 kcal
0 904
👆🏻

Calorie in 1 cucchiaio

9,00 kcal20,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorie in 1 oz

18,00 kcal41,00 kcal
10 717
👆🏻

Calorie in 1 fetta Di

61,00 kcal41,00 kcal
12.2 899
👆🏻

Servendo taglia

100
100

Proteine

3,15 g3,79 g
0 215
👆🏻

Carboidrati

4,80 g4,48 g
0 205
👆🏻

Fibra

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Zucchero

5,05 g4,61 g
0 54.08
👆🏻

grassi

3,25 g0,93 g
0.1 175
👆🏻

Contenuto grasso

4 %3 %
0 100
👆🏻

Grassi saturi

1,87 g0,66 g
0 67
👆🏻

Grassi trans

2,00 g0,04 g
0 162
👆🏻

Grassi polinsaturi

0,20 g0,05 g
0 48
👆🏻

Grasso monoinsaturo

0,81 g0,31 g
0 32.9
👆🏻

Nutrizione

Servendo taglia

100
100

Colesterolo

10,00 mg5,00 mg
0 325
👆🏻

Vitamine

Vitamina A

162,00 IU569,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,05 mg0,03 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,17 mg0,14 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,09 mg0,15 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamina B6 (Piridossina)

0,04 mg0,06 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamina B9 (Acido folico, Folato)

5,00 µg13,00 µg
0 87
👆🏻

Vitamina B12 (Cobalamina)

0,45 µg0,29 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamina C (Acido ascorbico)

0,00 mg0,20 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamina D

51,00 IU41,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamina D (D2 + D3)

1,30 µg1,00 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamina E (alfa tocoferolo)

0,07 mg0,02 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamina K (fillochinone)

0,30 µg0,10 µg
0 30.3
👆🏻

Minerali

Calcio

113,00 mg130,00 mg
0 1705
👆🏻

Ferro

0,03 mg0,04 mg
0 70
👆🏻

Magnesio

10,00 mg12,00 mg
0 444
👆🏻

Fosforo

84,00 mg105,00 mg
0 1409
👆🏻

Potassio

132,00 mg164,00 mg
0 1794
👆🏻

Sodio

43,00 mg40,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinco

0,37 mg0,46 mg
0 7.31
👆🏻

Altro

Acqua

88,13 g90,07 g
0 221
👆🏻

Caffeina

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Benefici

Benefici alla salute

absorps di calcio e vitamina B
AIDS in budello allentamento, problemi gastrointestinali e la digestione, alta digeribilità, migliore per la perdita di peso

Altri vantaggi generali

presenza di calcio rende i denti forti e sani, protegge le arterie, previene il cancro
Rimedio per lo stress e l'ansia, stimola il sistema immunitario, migliora la digestione, presenza di calcio, fornisce energia, supporta la disintossicazione

Benefici per capelli e di bellezza

Cura della pelle

esfolia la pelle morta dal corpo, dà pelle luminosa e perfetta, dà una pelle più liscia, naturali addolcitore pelle
dà una pelle più liscia

Cura dei capelli

Miglior rimedio per secchi e ruvido capelli, Eccellente balsamo per capelli, Stimola la crescita dei capelli
Rafforza le radici dei capelli

Importanza nutrizionale e Usi

Usi

-
Lenisce piedi, Usato come un alimento per lattanti in Russia

Importanza nutrizionale

buona fonte di calcio, buona fonte di proteine, contiene buona quantità di vitamine
buona fonte di calcio, buona fonte di proteine

Allergia

Sintomi di allergia

-
-

Ciò che è

Ciò che è

latte intero è il latte crudo, non pastorizzato ottenuto da mammiferi come mucche, bufali, capre, pecore, yak, cammello.
kefir viene fatto fermentare il latte realizzato utilizzando grani di kefir contenenti lievito benefiicial così come i batteri probiotici si trovano nello yogurt.

Colore

-
-

Sapore

-
Simile a lievito

Aroma

-
Latteo

Vegetariano

-

Origine

East European Stati- Bulgaria, Repubblica Ceca, Ucraina
regioni del Caucaso del Nord

Come rendere

Servendo taglia

100
100

Ingredienti

latte intero
semi di kefir, latte intero

Fermentazione agente

-
-

Cose di cui hai bisogno

padella, spatola
Contenitore di vetro con coperchio, buratto, Strainer

Tempo Durata

Tempo di preparazione

15- 20 minuti
10- 12 ore

Tempo di cottura

20
20

Tempo di invecchiamento

-
-

Conservazione e Durata di conservazione

Refrigerazione Temperatura

99,00 °F99,00 °F
-20 383
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Durata di conservazione

2- 3 settimane
2- 3 settimane