×

Volle melk
Volle melk

Kefir
Kefir



ADD
Compare
X
Volle melk
X
Kefir

Volle melk Vs Kefir

Add ⊕

Calorieën

Calorieën In 1 Cup

149,00 kcal168,00 kcal
50 1927
👆🏻

calorieën

61,00 kcal41,00 kcal
0 904
👆🏻

Calorieën In 1 eetlepel

9,00 kcal20,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorieën In 1 Oz

18,00 kcal41,00 kcal
10 717
👆🏻

Calorieën In 1 sneetje

61,00 kcal41,00 kcal
12.2 899
👆🏻

serving Size

100
100

eiwitten

3,15 G3,79 G
0 215
👆🏻

Koolhydraten

4,80 G4,48 G
0 205
👆🏻

Vezel

0,00 G0,00 G
0 10.3
👆🏻

Suiker

5,05 G4,61 G
0 54.08
👆🏻

Fats

3,25 G0,93 G
0.1 175
👆🏻

Vetgehalte

4 %3 %
0 100
👆🏻

Verzadigd vet

1,87 G0,66 G
0 67
👆🏻

Trans vet

2,00 G0,04 G
0 162
👆🏻

Meervoudig onverzadigd vet

0,20 G0,05 G
0 48
👆🏻

Enkelvoudig onverzadigd vet

0,81 G0,31 G
0 32.9
👆🏻

Voeding

serving Size

100
100

cholesterol

10,00 mg5,00 mg
0 325
👆🏻

vitaminen

vitamine A

162,00 IU569,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamine B1 (thiamine)

0,05 mg0,03 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamine B2 (riboflavine)

0,17 mg0,14 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamine B3 (niacine)

0,09 mg0,15 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamine B6 (pyridoxine)

0,04 mg0,06 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamine B9 (foliumzuur, foliumzuur)

5,00 ug13,00 ug
0 87
👆🏻

Vitamine B12 (cobalamine)

0,45 ug0,29 ug
0 4.03
👆🏻

Vitamine C (ascorbinezuur)

0,00 mg0,20 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamine D

51,00 IU41,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamine D (D2 + D3)

1,30 ug1,00 ug
0 7.5
👆🏻

Vitamine E (alfa- tocoferol)

0,07 mg0,02 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamine K (Phylloquinone)

0,30 ug0,10 ug
0 30.3
👆🏻

mineralen

Calcium

113,00 mg130,00 mg
0 1705
👆🏻

Ijzer

0,03 mg0,04 mg
0 70
👆🏻

Magnesium

10,00 mg12,00 mg
0 444
👆🏻

Fosfor

84,00 mg105,00 mg
0 1409
👆🏻

Kalium

132,00 mg164,00 mg
0 1794
👆🏻

Natrium

43,00 mg40,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zink

0,37 mg0,46 mg
0 7.31
👆🏻

anders

Water

88,13 G90,07 G
0 221
👆🏻

Cafeïne

0,00 G0,00 G
0 0
👆🏻

Voordelen

Gezondheidsvoordelen

Absorps van calcium en vitamine B
Helpt in de darm verlichten, gastro-intestinale problemen en de spijsvertering, hoge verteerbaarheid, Beste voor gewichtsverlies

Andere algemene voordelen

Aanwezigheid van calcium maakt de tanden sterk en gezond, beschermt slagaders, Cancer voorkomt
Remedie tegen stress en angst, Versterkt het immuunsysteem, verbetert de spijsvertering, Aanwezigheid van calcium, Ten behoeve van energie, ondersteunt Ontgiften

Hair and Beauty Voordelen

Huidsverzorging

Verwijdert de dode huid van het lichaam, Geeft gloeiende en vlekkeloze huid, Zorgt voor een gladdere huid, Natuurlijke huid softner
Zorgt voor een gladdere huid

Haarverzorging

De beste remedie voor droge en ruwe haren, Uitstekende conditioner, Stimuleert de haargroei
Versterkt haarwortels

Nutritional Belang en toepassingen

Bestedingen

-
Kalmeert je voeten, Gebruikt als een zuigelingenvoeding in Rusland

Nutritional Belang

Goede bron van calcium, Goede eiwitbron, Bevat goede hoeveelheid vitaminen
Goede bron van calcium, Goede eiwitbron

Allergie

allergiesymptomen

-
-

Wat is

Wat is

Volle melk is de rauwe, ongepasteuriseerde melk afkomstig van zoogdieren, zoals koeien, buffels, geiten, schapen, yak, camel.
Kefir is gefermenteerde melk gemaakt met behulp van kefir korrels bevatten benefiicial gist evenals probiotische bacteriën in de yoghurt.

Kleur

-
-

Smaak

-
Gistachtig

Aroma

-
Melkachtig

Vegetarisch

-
Ja

Oorsprong

Oost-Europese landen- Bulgarije, Tsjechië, Oekraïne
regio Noordelijke Kaukasus

Hoe te Maken

serving Size

100
100

ingrediënten

Volle melk
kefir zaden, Volle melk

vergisting Agent

-
-

Dingen die je nodig hebt

Pan, Spatel
verpakkingsglas met deksel, kaasdoek, vergiet

Tijds duur

Voorbereidingstijd

15- 20 minuten
10- 12 uur

Kooktijd

20
20

aging Tijd

-
-

Opslag en houdbaarheid

Refrigeration Temperature

99,00 ° F99,00 ° F
-20 383
👆🏻

Houdbaarheid

2- 3 weken
2- 3 weken