1 kalorie
1.1 Kalorii w 1 szklance
NiedostępneNiedostępne
70
1628
1.4 kalorie
47,00 kcal356,00 kcal
0
904
1.8 Kalorii w 1 łyżka
NiedostępneNiedostępne
8
102
1.11 Kalorii w 1 uncja
Niedostępne101,00 kcal
12.2
204
1.17 Kalorii w 1 plasterek
NiedostępneNiedostępne
12.2
425
1.20 Wielkość porcji
1.21 Białka
1.22 Węglowodany
1.22.3 Włókno
1.24.2 Cukier
1.25 Tłuszcze
1.25.3 Zawartość Tłuszczu
NiedostępneNiedostępne
1
91
1.25.6 Tłuszcz nasycony
1.25.9 Tłuszcze trans
2.2.2 Tłuszcze wielonienasycone
3.3.2 Jednonienasycone Tłuszczu
4 Odżywianie
4.1 Wielkość porcji
4.2 Cholesterol
4.3 Witaminy
4.3.1 Witamina A
4.3.4 Witamina B1 (tiamina)
4.3.7 Witamina B2 (Ryboflawina)
4.3.11 Witamina B3 (niacyna)
4.3.15 Witamina B6 (pirydoksyna)
0,03 mg0,08 mg
-0.026
1.5
4.3.17 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
4.4.4 Witamina B12 (kobalamina)
4.4.9 Witamina C (kwas askorbinowy)
4.4.13 Witamina D
4.5.3 Witaminy D (D2+D3)
7.6.2 Witamina E (tokoferol alfa)
7.6.5 Witamina K (filochinon)
7.7 Minerały
7.7.1 Wapń
157,00 mg400,00 mg
0
1705
7.7.3 Żelazo
7.7.5 Magnez
7.7.7 Fosfor
126,00 mg444,00 mg
0
1409
7.7.9 Potas
108,00 mg1 409,00 mg
0
1794
7.8.2 Sód
347,00 mg600,00 mg
0
7022.4
7.8.3 Cynk
10.6 Inne
10.6.1 Woda
10.6.3 Kofeina
11 Korzyści
11.1 Korzyści Zdrowotne
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie
Silne i zdrowe mięśnie, Zmniejsza ryzyko wystąpienia CHD, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, Rak zapobiega
11.1.1 Inne korzyści Ogólne
Jogurt jest bogaty w wapń, fosfor i witaminy B
Dobra dla kości, Dobre dla układu odpornościowego, Silne i zdrowe mięśnie, Laktoza Intolerants, Obsługuje funkcję odpornościową
11.2 Włosy i uroda Korzyści
11.2.1 Ochrona skóry
Stosowanie go na skórę może pomóc złagodzić ból oparzenia słoneczne
Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę, Odmładza skórę, Zapewnia elastyczna, zdrowe i świecącą skórę
11.2.2 Pielęgnacja włosów
Doskonała odżywka do włosów
Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Wyniki w lśniące włosy, Wzmacnia cebulki włosów, Pomaga w lepszym zatrzymywania wilgoci
11.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
11.3.1 korzysta
NA
To jest zwykle używany na kanapki, zimny albo topi
11.3.2 Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem wapnia, Bogate w fosfor
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Dobrym źródłem witaminy B-12, Bogate źródło witaminy K2
11.4 Alergia
11.4.1 Objawy Alergii
Niedostępne
Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Anafilaksja, Biegunka, Wyprysk, Wzdęcia lub gazu, Wysypki w postaci pokrzywki, Katar lub zatkany nos, zapalenie skóry, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Obrzęk gardła, pokrzywka, Wymioty, świszczący oddech
12 Co jest
12.1 Co jest
Jest to danie przyprawione, napięte lub rozcieńczonego jogurtu, spożywane na całym krajów byłego Imperium Osmańskiego. Jest ona podobna do tarator kuchni bałkańskiej.
Gouda jest holenderski ser, nazwany po mieście Gouda w Holandii.
12.1.1 Kolor
12.1.2 Smak
Kwaśny
Kremowy, Owocowy, Orzechowy, Słodkie
12.1.3 Aromat
Świeży, kwaśny zapach
kwaśny zapach
12.1.4 Wegetariański
12.2 Pochodzenie
13 Jak zrobić
13.1 Wielkość Porcji
13.2 Składniki
1 łyżka oliwy z oliwek, 3 ząbki czosnku, 3 ogórki, Mennica, Jogurt
Chlorek wapnia, Sery Sól, Zimna woda, Krowie mleko, Mezofilnych kultura startowa, Podpuszczka
13.2.1 Fermentacja Agenta
Nie Dotyczy
Lactococcus lactis, Leuconostoc mesenteroides
13.3 Rzeczy, które trzeba
Miska
Ser Prasa, Etamina, Pojemnik, Nóż, Spuszczanie mat, Waga ciężka, Mikser, Pleśń, Plastikowe opakowanie, żelazko
13.4 Czas Trwania
13.4.1 Czas przygotowania
13.4.2 Czas Gotowania
13.4.3 Czas Starzenia
13.5 Przechowywania i Przydatności do Spożycia
13.5.1 Chłodzenie Temperatura
13.5.2 Okres Trwałości