×

Ryazhenka
Ryazhenka

Kefir
Kefir



ADD
Compare
X
Ryazhenka
X
Kefir

Ryazhenka Vs Kefir

Add ⊕

Calorieën

Calorieën In 1 Cup

155,00 kcal168,00 kcal
50 1927
👆🏻

calorieën

66,00 kcal41,00 kcal
0 904
👆🏻

Calorieën In 1 eetlepel

63,00 kcal20,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorieën In 1 Oz

63,00 kcal41,00 kcal
10 717
👆🏻

Calorieën In 1 sneetje

54,00 kcal41,00 kcal
12.2 899
👆🏻

serving Size

100
100

eiwitten

3,20 G3,79 G
0 215
👆🏻

Koolhydraten

4,80 G4,48 G
0 205
👆🏻

Vezel

0,00 G0,00 G
0 10.3
👆🏻

Suiker

4,80 G4,61 G
0 54.08
👆🏻

Fats

3,60 G0,93 G
0.1 175
👆🏻

Vetgehalte

4 %3 %
0 100
👆🏻

Verzadigd vet

2,40 G0,66 G
0 67
👆🏻

Trans vet

0,00 G0,04 G
0 162
👆🏻

Meervoudig onverzadigd vet

0,10 G0,05 G
0 48
👆🏻

Enkelvoudig onverzadigd vet

1,00 G0,31 G
0 32.9
👆🏻

Voeding

serving Size

100
100

cholesterol

14,00 mg5,00 mg
0 325
👆🏻

vitaminen

vitamine A

63,00 IU569,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamine B1 (thiamine)

0,03 mg0,03 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamine B2 (riboflavine)

0,13 mg0,14 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamine B3 (niacine)

1,30 mg0,15 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamine B6 (pyridoxine)

0,05 mg0,06 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamine B9 (foliumzuur, foliumzuur)

16,00 ug13,00 ug
0 87
👆🏻

Vitamine B12 (cobalamine)

0,00 ug0,29 ug
0 4.03
👆🏻

Vitamine C (ascorbinezuur)

2,70 mg0,20 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamine D

49,00 IU41,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamine D (D2 + D3)

0,20 ug1,00 ug
0 7.5
👆🏻

Vitamine E (alfa- tocoferol)

0,11 mg0,02 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamine K (Phylloquinone)

0,10 ug0,10 ug
0 30.3
👆🏻

mineralen

Calcium

138,00 mg130,00 mg
0 1705
👆🏻

Ijzer

0,10 mg0,04 mg
0 70
👆🏻

Magnesium

10,00 mg12,00 mg
0 444
👆🏻

Fosfor

116,00 mg105,00 mg
0 1409
👆🏻

Kalium

510,00 mg164,00 mg
0 1794
👆🏻

Natrium

50,00 mg40,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zink

0,40 mg0,46 mg
0 7.31
👆🏻

anders

Water

74,30 G90,07 G
0 221
👆🏻

Cafeïne

0,00 G0,00 G
0 0
👆🏻

Voordelen

Gezondheidsvoordelen

Heilzaam voor ziekten van lever, alvleesklier, galblaas, darmen
Helpt in de darm verlichten, gastro-intestinale problemen en de spijsvertering, hoge verteerbaarheid, Beste voor gewichtsverlies

Andere algemene voordelen

Heilzaam voor ziekten van lever, alvleesklier, galblaas, darmen
Remedie tegen stress en angst, Versterkt het immuunsysteem, verbetert de spijsvertering, Aanwezigheid van calcium, Ten behoeve van energie, ondersteunt Ontgiften

Hair and Beauty Voordelen

Huidsverzorging

Zorgt voor een gladdere huid, Voedt met een zachte, soepele en stralende huid, Rijk aan Melkzuur
Zorgt voor een gladdere huid

Haarverzorging

-
Versterkt haarwortels

Nutritional Belang en toepassingen

Bestedingen

-
Kalmeert je voeten, Gebruikt als een zuigelingenvoeding in Rusland

Nutritional Belang

Goede bron van calcium, Rijk aan Fosfor
Goede bron van calcium, Goede eiwitbron

Allergie

allergiesymptomen

-
-

Wat is

Wat is

Zuivelproduct
Kefir is gefermenteerde melk gemaakt met behulp van kefir korrels bevatten benefiicial gist evenals probiotische bacteriën in de yoghurt.

Kleur

-
-

Smaak

-
Gistachtig

Aroma

-
Melkachtig

Vegetarisch

-
Ja

Oorsprong

Rusland
regio Noordelijke Kaukasus

Hoe te Maken

serving Size

100
100

ingrediënten

Melk
kefir zaden, Volle melk

vergisting Agent

-
-

Dingen die je nodig hebt

houder, roerder
verpakkingsglas met deksel, kaasdoek, vergiet

Tijds duur

Voorbereidingstijd

-
10- 12 uur

Kooktijd

480
20

aging Tijd

-
-

Opslag en houdbaarheid

Refrigeration Temperature

39,20 ° F99,00 ° F
-20 383
👆🏻

Houdbaarheid

2- 3 weken
2- 3 weken