1 Calorías
1.1 Calorías
66,00 kcal41,00 kcal
0
904
1.2 Calorías en 1 taza
no disponibleno disponible
70
1628
1.3 Calorías en 1 cda
no disponibleno disponible
8
102
1.4 Calorías en 1 oz
no disponibleno disponible
12.2
204
1.5 Calorías en 1 rebanada de
no disponibleno disponible
12.2
425
1.6 Servicio tamaño
1.7 Proteínas
3,20 gramo3,79 gramo
0
215
1.8 Carbohidratos
4,80 gramo4,48 gramo
0
205
1.8.1 Fibra
no disponible0,00 gramo
0
10.3
1.8.2 Azúcar
4,80 gramo4,61 gramo
0
54.08
1.9 grasas
3,60 gramo0,93 gramo
0.1
175
1.9.1 Contenido gordo
no disponibleno disponible
1
91
1.9.2 Grasa saturada
2,40 gramo0,66 gramo
0
67
1.9.3 Grasas trans
no disponible0,04 gramo
0
162
1.9.4 Grasa poli-insaturada
no disponible0,05 gramo
0
48
1.9.5 Grasa monosaturada
no disponible0,31 gramo
0
32.9
2 Nutrición
2.1 Servicio tamaño
2.2 Colesterol
2.3 Vitaminas
2.3.1 Vitamina A
no disponible569,00 IU
0
2499
2.3.2 Vitamina B1 (tiamina)
no disponible0,03 mg
0
3.5
2.3.3 Vitamina B2 (riboflavina)
no disponible0,14 mg
0
2.017
2.3.4 Vitamina B3 (niacina)
no disponible0,15 mg
0
13.112
2.3.5 Vitamina B6 (piridoxina)
no disponible0,06 mg
-0.026
1.5
2.3.6 Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
no disponible13,00 µg
0
87
2.3.7 Vitamina B12 (cobalamina)
no disponible0,29 µg
0
4.03
2.3.8 Vitamina C (ácido ascórbico)
no disponible0,20 mg
0
7.7
2.3.9 Vitamina D
no disponible41,00 IU
0
301
2.3.10 Vitamina D (D2+D3)
no disponible1,00 µg
0
7.5
2.3.11 Vitamina E (alfa-tocoferol)
no disponible0,02 mg
0
24.21
2.3.12 Vitamina K (filoquinona)
no disponible0,10 µg
0
30.3
2.4 Minerales
2.4.1 Calcio
no disponible130,00 mg
0
1705
2.4.2 Hierro
no disponible0,04 mg
0
70
2.4.3 Magnesio
no disponible12,00 mg
0
444
2.4.4 Phosphorus
no disponible105,00 mg
0
1409
2.4.5 Potasio
no disponible164,00 mg
0
1794
2.4.6 Sodio
50,00 mg40,00 mg
0
7022.4
2.4.7 Zinc
no disponible0,46 mg
0
7.31
2.5 Otro
2.5.1 Agua
no disponible90,07 gramo
0
221
2.5.2 Cafeína
3 Beneficios
3.1 Beneficios de la salud
beneficioso para las enfermedades del hígado, el páncreas, la vesícula biliar, el intestino
ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, alta digestibilidad, mejor para la pérdida de peso
3.1.1 Otros beneficios generales
beneficioso para las enfermedades del hígado, el páncreas, la vesícula biliar, el intestino
remedio para el estrés y la ansiedad, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, presencia de calcio, proporciona energía, apoya la desintoxicación
3.2 Beneficios de peluquería y estética
3.2.1 Protección de la piel
da una piel más lisa, nutre con un suave, flexible y una piel brillante, rica en ácido láctico
da una piel más lisa
3.2.2 Cuidado del cabello
NA
fortalece las raíces del pelo
3.3 Nutricionales importancia y usos
3.3.1 Usos
NA
relaja los pies, utilizado como una fórmula infantil en Rusia
3.3.2 Importancia nutricional
buena fuente de calcio, rica en fósforo
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas
3.4 Alergia
3.4.1 Síntomas de la alergia
No disponible
No disponible
4 Qué es
4.1 Qué es
producto lácteo
kefir se fermenta leche hecha mediante el uso de granos de kéfir que contienen levadura benefiicial así como las bacterias probióticas que se encuentran en el yogur.
4.1.1 Color
No disponible
No disponible
4.1.2 Sabor
4.1.3 Aroma
4.1.4 Vegetariano
4.2 Origen
Rusia
las regiones del norte del Cáucaso
5 Cómo confeccionar
5.1 Servicio tamaño
5.2 Ingredientes
Leche
semillas de kéfir, leche entera
5.2.1 Fermentación Agente
No Aplicable
No Aplicable
5.3 Cosas que necesitas
envase, agitador de
recipiente de vidrio con tapa, estopilla, colador
5.4 tiempo duración
5.4.1 Tiempo de preparación
5.4.2 Hora de cocinar
5.4.3 Tiempo de envejecimiento
No disponible
No disponible
5.5 Almacenamiento y Estante La vida
5.5.1 Temperatura de refrigeración
5.5.2 Estante La vida
2- 3 semanas
2- 3 semanas