Ryazhenka

kefir

Ryazhenka vs kefir

Ryazhenka

kefir

Add ⊕

kalori

Kalori dalam 1 cangkir

155,00 kkal168,00 kkal

50 1927

👆🏻

kalori

66,00 kkal41,00 kkal

0 904

👆🏻

Kalori dalam 1 sdm

63,00 kkal20,00 kkal

2 133

👆🏻

Kalori dalam 1 oz

63,00 kkal41,00 kkal

10 717

👆🏻

Kalori dalam 1 iris

54,00 kkal41,00 kkal

12.2 899

👆🏻

melayani ukuran

100

protein

3,20 g3,79 g

0 215

👆🏻

Karbohidrat

4,80 g4,48 g

0 205

👆🏻

Serat

0,00 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Gula

4,80 g4,61 g

0 54.08

👆🏻

lemak

3,60 g0,93 g

0.1 175

👆🏻

Kandungan lemak

4 %3 %

0 100

👆🏻

Lemak jenuh

2,40 g0,66 g

0 67

👆🏻

Lemak trans

0,00 g0,04 g

0 162

👆🏻

Lemak tak jenuh ganda

0,10 g0,05 g

0 48

👆🏻

monounsaturated Fat

1,00 g0,31 g

0 32.9

👆🏻

Gizi Yang

melayani Ukuran

100

Kolesterol

14,00 mg5,00 mg

0 325

👆🏻

vitamin

vitamin A

63,00 IU569,00 IU

0 2499

👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,03 mg0,03 mg

0 3.5

👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,13 mg0,14 mg

0 2.017

👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

1,30 mg0,15 mg

0 13.112

👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxine)

0,05 mg0,06 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Vitamin B9 (asam folat, folat)

16,00 pg13,00 pg

0 87

👆🏻

Vitamin B12 (cobalamin)

0,00 pg0,29 pg

0 4.03

👆🏻

Vitamin C (asam askorbat)

2,70 mg0,20 mg

0 7.7

👆🏻

Vitamin D

49,00 IU41,00 IU

0 301

👆🏻

Vitamin D (D2 + D3)

0,20 pg1,00 pg

0 7.5

👆🏻

Vitamin E (Alpha-Tokoferol)

0,11 mg0,02 mg

0 24.21

👆🏻

Vitamin K (Phylloquinone)

0,10 pg0,10 pg

0 30.3

👆🏻

bahan galian

Kalsium

138,00 mg130,00 mg

0 1705

👆🏻

Besi

0,10 mg0,04 mg

0 70

👆🏻

Magnesium

10,00 mg12,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

116,00 mg105,00 mg

0 1409

👆🏻

Kalium

510,00 mg164,00 mg

0 1794

👆🏻

Sodium

50,00 mg40,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Seng

0,40 mg0,46 mg

0 7.31

👆🏻

Lain

air

74,30 g90,07 g

0 221

👆🏻

Kafein

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Manfaat

Keuntungan sehat

Bermanfaat untuk penyakit hati, pankreas, kandung empedu, usus

Membantu dalam usus pelonggaran, masalah pencernaan dan pencernaan, dicerna tinggi, Terbaik untuk menurunkan berat badan

Manfaat Umum lainnya

Bermanfaat untuk penyakit hati, pankreas, kandung empedu, usus

Obat untuk stres dan kecemasan, Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memperbaiki pencernaan, Kehadiran kalsium, menyediakan energi, mendukung Detoksifikasi

Manfaat Rambut dan Kecantikan

Perawatan kulit

Memberikan kulit lebih halus, Memelihara dengan lembut, lentur dan kulit bersinar, Kaya asam laktat

Memberikan kulit lebih halus

Perawatan Rambut

Memperkuat akar rambut

Pentingnya gizi dan Penggunaan

penggunaan

Menenangkan kaki Anda, Digunakan sebagai Formula Bayi di Rusia

Pentingnya gizi

Sumber kalsium, Kaya Fosfor

Sumber kalsium, Sumber protein yang baik

Alergi

Gejala alergi

Apa yang

apa yang

Produk susu

Kefir adalah susu fermentasi yang dibuat dengan menggunakan biji kefir yang mengandung ragi benefiicial serta bakteri probiotik yang ditemukan di yoghurt.