Kefir

Zwitserse kaas

Kefir Vs Zwitserse kaas

Kefir

Zwitserse kaas

Add ⊕

1 Calorieën

1.1 Calorieën In 1 Cup

Niet beschikbaar519,00 kcal

70 1628

1.2 calorieën

41,00 kcal393,00 kcal

0 904

1.3 Calorieën In 1 eetlepel

Niet beschikbaar59,00 kcal

8 102

1.4 Calorieën In 1 Oz

Niet beschikbaar111,00 kcal

12.2 204

1.5 Calorieën In 1 sneetje

Niet beschikbaar110,00 kcal

12.2 425

1.6 serving Size

100

1.7 eiwitten

3,79 G26,96 G

0 215

1.8 Koolhydraten

4,48 G1,44 G

0 205

1.8.1 Vezel

0,00 G0,00 G

0 10.3

1.8.2 Suiker

4,61 G0,00 G

0 54.08

1.9 Fats

0,93 G30,99 G

0.1 175

1.9.1 Vetgehalte

Niet beschikbaarNiet beschikbaar

1 91

1.9.2 Verzadigd vet

0,66 G18,23 G

0 67

1.9.3 Trans vet

0,04 G2,00 G

0 162

1.9.4 Meervoudig onverzadigd vet

0,05 G1,34 G

0 48

1.9.5 Enkelvoudig onverzadigd vet

0,31 G8,05 G

0 32.9

2 Voeding

2.1 serving Size

100

2.2 cholesterol

5,00 mg92,00 mg

0 325

2.3 vitaminen

2.3.1 vitamine A

569,00 IU1.047,00 IU

0 2499

2.3.2 Vitamine B1 (thiamine)

0,03 mg0,01 mg

0 3.5

2.3.3 Vitamine B2 (riboflavine)

0,14 mg0,30 mg

0 2.017

2.3.4 Vitamine B3 (niacine)

0,15 mg0,06 mg

0 13.112

2.3.5 Vitamine B6 (pyridoxine)

0,06 mg0,07 mg

-0.026 1.5

2.3.6 Vitamine B9 (foliumzuur, foliumzuur)

13,00 ug10,00 ug

0 87

2.3.7 Vitamine B12 (cobalamine)

0,29 ug3,06 ug

0 4.03

2.3.8 Vitamine C (ascorbinezuur)

0,20 mg0,00 mg

0 7.7

2.3.9 Vitamine D

41,00 IU0,00 IU

0 301

2.3.10 Vitamine D (D2 + D3)

1,00 ug0,00 ug

0 7.5

2.3.11 Vitamine E (alfa- tocoferol)

0,02 mg0,60 mg

0 24.21

2.3.12 Vitamine K (Phylloquinone)

0,10 ug1,40 ug

0 30.3

2.4 mineralen

2.4.1 Calcium

130,00 mg890,00 mg

0 1705

2.4.2 Ijzer

0,04 mg0,13 mg

0 70

2.4.3 Magnesium

12,00 mg33,00 mg

0 444

2.4.4 Fosfor

105,00 mg574,00 mg

0 1409

2.4.5 Kalium

164,00 mg574,00 mg

0 1794

2.4.6 Natrium

40,00 mg187,00 mg

0 7022.4

2.4.7 Zink

0,46 mg4,37 mg

0 7.31

2.5 anders

2.5.1 Water

90,07 G37,63 G

0 221

2.5.2 Cafeïne

0,00 G0,00 G

0 0

3 Voordelen

3.1 Gezondheidsvoordelen

Helpt in de darm verlichten, gastro-intestinale problemen en de spijsvertering, hoge verteerbaarheid, Beste voor gewichtsverlies

Verlaagt de bloeddruk, Verbetert de opname van calcium, Sterke en gezonde spieren, Helpt om de bloeddruk te handhaven, Verbetert de bloedsuikerspiegel, Verbetert de stofwisseling, Aanwezigheid van calcium, Aanwezigheid van calcium maakt de tanden sterk en gezond, voorkomt holtes

3.1.1 Andere algemene voordelen

Remedie tegen stress en angst, Versterkt het immuunsysteem, verbetert de spijsvertering, Aanwezigheid van calcium, Ten behoeve van energie, ondersteunt Ontgiften

Verbetert de opname van calcium, Goed voor de botten, Goed voor het gezichtsvermogen, Goed voor het immuunsysteem, Vetarm voedsel, laag natriumgehalte, Stimuleert de groei van gezondheidsbevorderende bacteriën, Voedt colon cellen

3.2 Hair and Beauty Voordelen

3.2.1 Huidsverzorging

Zorgt voor een gladdere huid

Voegt helderheid voor de huid, Zorgt voor een gladdere huid, Geeft gloeiende en vlekkeloze huid, Helpt bij het verminderen anti-aging kijkt, Natuurlijke huid softner, Voedt met een zachte, soepele en stralende huid

3.2.2 Haarverzorging

Versterkt haarwortels

Niet beschikbaar

3.3 Nutritional Belang en toepassingen

3.3.1 Bestedingen

Kalmeert je voeten, Gebruikt als een zuigelingenvoeding in Rusland

Geen toepassingen gevonden

3.3.2 Nutritional Belang

Goede bron van calcium, Goede eiwitbron

Bevat vitamine A, Goede bron van calcium, Goede eiwitbron, Mager, laag natriumgehalte

3.4 Allergie

3.4.1 allergiesymptomen

Niet beschikbaar

Buikpijn, anafylactische reactie, opgeblazen gevoel, Constipatie, Diarree, Eczeem, Hives, Moeizame ademhaling, Verlies van eetlust, Misselijkheid, Zwelling van de mond, tong of lippen, Zwelling van de keel, braken, piepende ademhaling

4 Wat is

4.1 Wat is

Kefir is gefermenteerde melk gemaakt met behulp van kefir korrels bevatten benefiicial gist evenals probiotische bacteriën in de yoghurt.

Zwitserse kaas is een milde kaas gemaakt van koemelk en heeft een stevigere structuur dan de baby Swiss. De smaak is mild, zoet en moer-achtig.

4.1.1 Kleur

Niet beschikbaar

Bleek geel

4.1.2 Smaak

Gistachtig

Nootachtig, Zoet

4.1.3 Aroma

Melkachtig

fruit, Sterk

4.1.4 Vegetarisch

4.2 Oorsprong

regio Noordelijke Kaukasus

Zwitserland

5 Hoe te Maken

5.1 serving Size

100

5.2 ingrediënten

kefir zaden, Volle melk

kaas Zout, Gepasteuriseerde melk van de koe, Propioni bacteriën, starter cultuur, vegetarische Rennet, Water

5.2.1 vergisting Agent

Not Applicable

Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus, Lactobacillus helveticus, Propionibacterium freudenreichii sbsp. shermani, Streptococcus salivarius sbsp thermophilus

5.3 Dingen die je nodig hebt

verpakkingsglas met deksel, kaasdoek, vergiet

Cheese Press, kaasdoek, Mes, grote pot, garde

5.4 Tijds duur

5.4.1 Voorbereidingstijd

10- 12 uur

3- 4 uur

5.4.2 Kooktijd

5.4.3 aging Tijd

Niet beschikbaar

2-4 weken

5.5 Opslag en houdbaarheid