×

Kefir
Kefir

Zwitserse kaas
Zwitserse kaas



ADD
Compare
X
Kefir
X
Zwitserse kaas

Kefir Vs Zwitserse kaas

Calorieën

Calorieën In 1 Cup

168,00 kcal519,00 kcal
50 1927
👆🏻

calorieën

41,00 kcal393,00 kcal
0 904
👆🏻

Calorieën In 1 eetlepel

20,00 kcal59,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorieën In 1 Oz

41,00 kcal111,00 kcal
10 717
👆🏻

Calorieën In 1 sneetje

41,00 kcal110,00 kcal
12.2 899
👆🏻

serving Size

100
100

eiwitten

3,79 G26,96 G
0 215
👆🏻

Koolhydraten

4,48 G1,44 G
0 205
👆🏻

Vezel

0,00 G0,00 G
0 10.3
👆🏻

Suiker

4,61 G0,00 G
0 54.08
👆🏻

Fats

0,93 G30,99 G
0.1 175
👆🏻

Vetgehalte

3 %26 %
0 100
👆🏻

Verzadigd vet

0,66 G18,23 G
0 67
👆🏻

Trans vet

0,04 G2,00 G
0 162
👆🏻

Meervoudig onverzadigd vet

0,05 G1,34 G
0 48
👆🏻

Enkelvoudig onverzadigd vet

0,31 G8,05 G
0 32.9
👆🏻

Voeding

serving Size

100
100

cholesterol

5,00 mg92,00 mg
0 325
👆🏻

vitaminen

vitamine A

569,00 IU1.047,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamine B1 (thiamine)

0,03 mg0,01 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamine B2 (riboflavine)

0,14 mg0,30 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamine B3 (niacine)

0,15 mg0,06 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamine B6 (pyridoxine)

0,06 mg0,07 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamine B9 (foliumzuur, foliumzuur)

13,00 ug10,00 ug
0 87
👆🏻

Vitamine B12 (cobalamine)

0,29 ug3,06 ug
0 4.03
👆🏻

Vitamine C (ascorbinezuur)

0,20 mg0,00 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamine D

41,00 IU0,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamine D (D2 + D3)

1,00 ug0,00 ug
0 7.5
👆🏻

Vitamine E (alfa- tocoferol)

0,02 mg0,60 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamine K (Phylloquinone)

0,10 ug1,40 ug
0 30.3
👆🏻

mineralen

Calcium

130,00 mg890,00 mg
0 1705
👆🏻

Ijzer

0,04 mg0,13 mg
0 70
👆🏻

Magnesium

12,00 mg33,00 mg
0 444
👆🏻

Fosfor

105,00 mg574,00 mg
0 1409
👆🏻

Kalium

164,00 mg574,00 mg
0 1794
👆🏻

Natrium

40,00 mg187,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zink

0,46 mg4,37 mg
0 7.31
👆🏻

anders

Water

90,07 G37,63 G
0 221
👆🏻

Cafeïne

0,00 G0,00 G
0 0
👆🏻

Voordelen

Gezondheidsvoordelen

Helpt in de darm verlichten, gastro-intestinale problemen en de spijsvertering, hoge verteerbaarheid, Beste voor gewichtsverlies
Verlaagt de bloeddruk, Verbetert de opname van calcium, Sterke en gezonde spieren, Helpt om de bloeddruk te handhaven, Verbetert de bloedsuikerspiegel, Verbetert de stofwisseling, Aanwezigheid van calcium, Aanwezigheid van calcium maakt de tanden sterk en gezond, voorkomt holtes

Andere algemene voordelen

Remedie tegen stress en angst, Versterkt het immuunsysteem, verbetert de spijsvertering, Aanwezigheid van calcium, Ten behoeve van energie, ondersteunt Ontgiften
Verbetert de opname van calcium, Goed voor de botten, Goed voor het gezichtsvermogen, Goed voor het immuunsysteem, Vetarm voedsel, laag natriumgehalte, Stimuleert de groei van gezondheidsbevorderende bacteriën, Voedt colon cellen

Hair and Beauty Voordelen

Huidsverzorging

Zorgt voor een gladdere huid
Voegt helderheid voor de huid, Zorgt voor een gladdere huid, Geeft gloeiende en vlekkeloze huid, Helpt bij het verminderen anti-aging kijkt, Natuurlijke huid softner, Voedt met een zachte, soepele en stralende huid

Haarverzorging

Versterkt haarwortels
-

Nutritional Belang en toepassingen

Bestedingen

Kalmeert je voeten, Gebruikt als een zuigelingenvoeding in Rusland
-

Nutritional Belang

Goede bron van calcium, Goede eiwitbron
Bevat vitamine A, Goede bron van calcium, Goede eiwitbron, Mager, laag natriumgehalte

Allergie

allergiesymptomen

-
Buikpijn, anafylactische reactie, opgeblazen gevoel, Constipatie, Diarree, Eczeem, Hives, Moeizame ademhaling, Verlies van eetlust, Misselijkheid, Zwelling van de mond, tong of lippen, Zwelling van de keel, braken, piepende ademhaling

Wat is

Wat is

Kefir is gefermenteerde melk gemaakt met behulp van kefir korrels bevatten benefiicial gist evenals probiotische bacteriën in de yoghurt.
Zwitserse kaas is een milde kaas gemaakt van koemelk en heeft een stevigere structuur dan de baby Swiss. De smaak is mild, zoet en moer-achtig.

Kleur

-
Bleek geel

Smaak

Gistachtig
Nootachtig, Zoet

Aroma

Melkachtig
fruit, Sterk

Vegetarisch

Ja
Ja

Oorsprong

regio Noordelijke Kaukasus
Zwitserland

Hoe te Maken

serving Size

100
100

ingrediënten

kefir zaden, Volle melk
kaas Zout, Gepasteuriseerde melk van de koe, Propioni bacteriën, starter cultuur, vegetarische Rennet, Water

vergisting Agent

-
Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus, Lactobacillus helveticus, Propionibacterium freudenreichii sbsp. shermani, Streptococcus salivarius sbsp thermophilus

Dingen die je nodig hebt

verpakkingsglas met deksel, kaasdoek, vergiet
Cheese Press, kaasdoek, Mes, grote pot, garde

Tijds duur

Voorbereidingstijd

10- 12 uur
3- 4 uur

Kooktijd

20
40

aging Tijd

-
2-4 weken

Opslag en houdbaarheid

Refrigeration Temperature

99,00 ° F39,20 ° F
-20 383
👆🏻

Houdbaarheid

2- 3 weken
1 maand