1 कॅलरीज
1.1 कॅलरीज
373.00 Kcal
Rank: 22 (Overall) ▶
0
904
1.2 1 कपमध्ये कॅलरीज
421.00 Kcal
Rank: 12 (Overall) ▶
70
1628
1.3 1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाही
Rank: N/A (Overall) ▶
8
102
1.4 1 औंस मध्ये कॅलरीज
106.00 Kcal
Rank: 17 (Overall) ▶
12.2
204
1.5 1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज
104.00 Kcal
Rank: 8 (Overall) ▶
12.2
425
1.6 सर्विंग साइज़
100
1.7 प्रथिने
24.48 g
Rank: 14 (Overall) ▶
0
215
1.8 कार्बोहायड्रेट
0.68 g
Rank: 84 (Overall) ▶
0
205
1.8.1 फायबर
0.00 g
Rank: 15 (Overall) ▶
0
10.3
1.8.2 साखर
0.50 g
Rank: 9 (Overall) ▶
0
54.08
1.9 फॅटस
30.28 g
Rank: 75 (Overall) ▶
0.1
175
1.9.1 फॅट कॉंटेंट
उपलब्ध नाही
Rank: N/A (Overall) ▶
1
91
1.9.2 सॅचुरेटेड फॅटस
19.07 g
Rank: 71 (Overall) ▶
0
67
1.9.3 ट्रान्स् फॅटस
उपलब्ध नाही
Rank: N/A (Overall) ▶
0
162
1.9.4 पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.90 g
Rank: 25 (Overall) ▶
0
48
1.9.5 मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
8.75 g
Rank: 18 (Overall) ▶
0
32.9
2 पोषण
2.1 सर्विंग साइज़
100
2.2 कोलेस्ट्रॉल
89.00 mg
Rank: 18 (Overall) ▶
0
325
2.3 जीवनसत्त्वे
2.3.1 अ जीवनसत्व
769.00 IU
Rank: 24 (Overall) ▶
0
2499
2.3.2 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.02 mg
Rank: 39 (Overall) ▶
0
3.5
2.3.3 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.39 mg
Rank: 15 (Overall) ▶
0
2.017
2.3.4 बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.09 mg
Rank: 42 (Overall) ▶
0
13.112
2.3.5 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.08 mg
Rank: 21 (Overall) ▶
-0.026
1.5
2.3.6 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
18.00 μg
Rank: 17 (Overall) ▶
0
87
2.3.7 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.83 μg
Rank: 22 (Overall) ▶
0
4.03
2.3.8 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg
Rank: 29 (Overall) ▶
0
7.7
2.3.9 डी जीवनसत्व
22.00 IU
Rank: 20 (Overall) ▶
0
301
2.3.10 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.60 μg
Rank: 10 (Overall) ▶
0
7.5
2.3.11 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.26 mg
Rank: 23 (Overall) ▶
0
24.21
2.3.12 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
2.50 µg
Rank: 11 (Overall) ▶
0
30.3
2.4 मिनरल्स
2.4.1 कॅल्शियम
746.00 mg
Rank: 10 (Overall) ▶
0
1705
2.4.2 लोह
0.72 mg
Rank: 19 (Overall) ▶
0
70
2.4.3 मॅग्नेशियम
27.00 mg
Rank: 17 (Overall) ▶
0
444
2.4.4 फॉस्फरस
444.00 mg
Rank: 20 (Overall) ▶
0
1409
2.4.5 पोटॅशियम
81.00 mg
Rank: 66 (Overall) ▶
0
1794
2.4.6 सोडियम
600.00 mg
Rank: 25 (Overall) ▶
0
7022.4
2.4.7 जस्त
3.00 mg
Rank: 13 (Overall) ▶
0
7.31
2.5 इतर
2.5.1 पाणी
41.01 g
Rank: 57 (Overall) ▶
0
221
2.5.2 कॅफीन
0.00 g
Rank: N/A (Overall) ▶
0
0
3 फायदे
3.1 आरोग्यविषयक फायदे
कॅल्शिअम आणि जीवनसत्व बी शोषुण घेते
3.1.1 इतर सामान्य फायदे
रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, हिरड्या संरक्षण करते
3.2 केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
3.2.1 त्वाचाची काळजी
चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, नितळ त्वचा देते, मऊ, लवचिक त्वचा देते, टवटवी त्वचा, लवचिक, निरोगी आणि चमकणारा त्वचा उपलब्ध
3.2.2 केसांची निगा
कोरडी आणि उग्र केसा साठी सर्वोत्तम उपाय, चमकदार केस, केसाचे मुळे मजबूत करते, चांगले ओलावा धारणा मदत करते
3.3 पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
3.3.1 वापर
उपयोग आढळले नाही
3.3.2 पौष्टिक महत्त्व
जीवनसत्व बी -12 चा चांगला स्रोत, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, जीवनसत्वं चा चांगला स्रोत, जीवनसत्व ब गटातील एक रासायनिक भागाचा चांगला स्रोत, भरपूर व्हिटॅमिन अ, कॅलरीज चांगला स्रोत, प्रथिने चा चांगला स्रोत
3.4 ऍलर्जी
3.4.1 ऍलर्जी लक्षणे
उपलब्ध नाही
4 काय आहे
4.1 काय आहे
दुग्धजन्य पदार्थ
4.1.1 रंग
उपलब्ध नाही
4.1.2 चव
उपलब्ध नाही
4.1.3 सुगंध
उपलब्ध नाही
4.1.4 शाकाहारी
नाही
4.2 मूळ
युरोप, ग्रीस, इटली
5 कसे बनवावे
5.1 सर्विंग साइज़
100
5.2 साहित्य
उथळ पॅन, लाकडी स्टियररर आणि लाकडी चमचा
5.2.1 फर्मेंटेशन एजेंट
लागू नाही
5.3 आवश्यक असलेल्या गोष्टी
2 बोल्स, सॉस पॅन, उलथण
5.4 कालावधी
5.4.1 तयारीची वेळ
15- 20 मिनिटे
5.4.2 स्वयंपाकची वेळ
अज्ञात
5.4.3 एजिंग टाइम
उपलब्ध नाही
5.5 स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
5.5.1 रेफ्रिजरेशन तापमान
383.00 °F
Rank: 1 (Overall) ▶
-20
383
5.5.2 शेल्फ लाइफ
2- 3 आठवडे