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मलई चीज वि कॉटेज चिझ पोषण

मलई चीज
कॉटेज चिझ
कॉटेज चिझ वि मलई चीज पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg   
99+
17.00 mg   
99+
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
1,111.00 IU   
7
140.00 IU   
99+
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.00 mg   
99+
0.03 mg   
30
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.03 mg   
99+
0.16 mg   
99+
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.09 mg   
99+
0.10 mg   
99+
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.06 mg   
32
0.05 mg   
39
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
1.00 μg   
99+
12.00 μg   
23
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.03 μg   
99+
0.43 μg   
35
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29
डी जीवनसत्व
0.00 IU   
39
3.00 IU   
30
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.00 μg   
18
0.10 μg   
17
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.86 mg   
10
0.08 mg   
36
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.30 µg   
23
0.00 µg   
27
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
97.00 mg   
99+
83.00 mg   
99+
लोह
0.11 mg   
99+
0.07 mg   
99+
मॅग्नेशियम
9.00 mg   
99+
8.00 mg   
99+
फॉस्फरस
107.00 mg   
99+
159.00 mg   
38
पोटॅशियम
132.00 mg   
99+
104.00 mg   
99+
सोडियम
314.00 mg   
33
364.00 mg   
30
जस्त
0.50 mg   
99+
0.40 mg   
99+
इतर
  
  
पाणी
52.62 g   
79.79 g   
कॅफीन
0.00 g   
0.00 g   
फायदे >>
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