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 La mia dieta latticini

Panna montata vs Kefir Nutrizione

Panna montata
Kefir
Kefir vs Panna montata Nutrizione


Nutrizione
Servendo taglia
100   
100   
Colesterolo
76,00 mg   
20
5,00 mg   
99+
Vitamine
  
  
Vitamina A
1.470,00 IU   
2
569,00 IU   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
34
0,03 mg   
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg   
99+
0,14 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,04 mg   
99+
0,15 mg   
28
Vitamina B6 (Piridossina)
-0,03 mg   
99+
0,06 mg   
31
Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
4,00 µg   
37
13,00 µg   
20
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,18 µg   
99+
0,29 µg   
99+
Vitamina C (Acido ascorbico)
0,60 mg   
21
0,20 mg   
27
Vitamina D
28,00 IU   
14
41,00 IU   
12
Vitamina D (D2 + D3)
0,70 µg   
9
1,00 µg   
7
Vitamina E (alfa tocoferolo)
1,60 mg   
7
0,02 mg   
39
Vitamina K (fillochinone)
3,20 µg   
7
0,10 µg   
26
Minerali
  
  
Calcio
65,00 mg   
99+
130,00 mg   
99+
Ferro
0,03 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Magnesio
7,00 mg   
99+
12,00 mg   
35
Fosforo
62,00 mg   
99+
105,00 mg   
99+
Potassio
75,00 mg   
99+
164,00 mg   
34
Sodio
38,00 mg   
99+
40,00 mg   
99+
Zinco
0,23 mg   
99+
0,46 mg   
99+
Altro
  
  
Acqua
57,71 g   
90,07 g   
Caffeina
0,00 g   
0,00 g   
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