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 La mia dieta latticini

Paneer vs Smetana Nutrizione

Paneer
Smetana
Smetana vs Paneer Nutrizione


Nutrizione
Servendo taglia
100   
100   
Colesterolo
4,60 mg   
99+
90,00 mg   
17
Vitamine
  
  
Vitamina A
174,00 IU   
99+
60,30 IU   
99+
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg   
40
0,40 mg   
14
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
40
0,10 mg   
40
Vitamina B6 (Piridossina)
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
5,80 µg   
34
10,00 µg   
25
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,50 µg   
30
0,40 µg   
37
Vitamina C (Acido ascorbico)
0,10 mg   
28
1,00 mg   
16
Vitamina D
46,00 IU   
10
0,60 IU   
35
Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,00 mg   
99+
0,90 mg   
9
Vitamina K (fillochinone)
0,10 µg   
26
0,00 µg   
27
Minerali
  
  
Calcio
127,00 mg   
99+
80,00 mg   
99+
Ferro
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Magnesio
11,90 mg   
36
9,00 mg   
99+
Fosforo
101,00 mg   
99+
60,00 mg   
99+
Potassio
161,00 mg   
36
100,00 mg   
99+
Sodio
47,50 mg   
99+
30,00 mg   
99+
Zinco
0,50 mg   
99+
0,30 mg   
99+
Altro
  
  
Acqua
89,40 g   
63,80 g   
Caffeina
0,00 g   
0,00 g   
Benefici >>
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