Huis
Mijn Zuivel Dieet


Kefir Vs Bulgaarse yoghurt


Bulgaarse yoghurt Vs Kefir


Calorieën

Calorieën In 1 Cup
168,00 kcal  
28
155,00 kcal  
25

calorieën
41,00 kcal  
99+
140,00 kcal  
99+

Calorieën In 1 eetlepel
20,00 kcal  
15
15,00 kcal  
11

Calorieën In 1 Oz
41,00 kcal  
18
59,00 kcal  
26

Calorieën In 1 sneetje
41,00 kcal  
5
59,00 kcal  
13

serving Size
100  
100  

eiwitten
3,79 G  
99+
8,00 G  
99+

Koolhydraten
4,48 G  
99+
8,00 G  
36

Vezel
0,00 G  
16
0,00 G  
16

Suiker
4,61 G  
99+
6,00 G  
99+

Fats
0,93 G  
7
9,00 G  
99+

Vetgehalte
3 %  
3
10 %  
10

Verzadigd vet
0,66 G  
7
6,00 G  
39

Trans vet
0,04 G  
1
0,00 G  

Meervoudig onverzadigd vet
0,05 G  
99+
0,20 G  
99+

Enkelvoudig onverzadigd vet
0,31 G  
99+
0,50 G  
99+

Voeding

serving Size
100  
100  

cholesterol
5,00 mg  
99+
40,00 mg  
33

vitaminen
  
  

vitamine A
569,00 IU  
32
40,00 IU  
99+

Vitamine B1 (thiamine)
0,03 mg  
27
0,04 mg  
23

Vitamine B2 (riboflavine)
0,14 mg  
99+
0,21 mg  
39

Vitamine B3 (niacine)
0,15 mg  
37
0,65 mg  
14

Vitamine B6 (pyridoxine)
0,06 mg  
34
0,09 mg  
17

Vitamine B9 (foliumzuur, foliumzuur)
13,00 ug  
25
15,00 ug  
23

Vitamine B12 (cobalamine)
0,29 ug  
99+
0,49 ug  
34

Vitamine C (ascorbinezuur)
0,20 mg  
36
1,20 mg  
23

Vitamine D
41,00 IU  
13
150,00 IU  
3

Vitamine D (D2 + D3)
1,00 ug  
8
1,50 ug  
4

Vitamine E (alfa- tocoferol)
0,02 mg  
99+
0,37 mg  
25

Vitamine K (Phylloquinone)
0,10 ug  
32
0,00 ug  
33

mineralen
  
  

Calcium
130,00 mg  
99+
275,00 mg  
36

Ijzer
0,04 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Magnesium
12,00 mg  
38
32,00 mg  
16

Fosfor
105,00 mg  
99+
117,00 mg  
99+

Kalium
164,00 mg  
38
380,00 mg  
15

Natrium
40,00 mg  
99+
105,00 mg  
99+

Zink
0,46 mg  
99+
0,50 mg  
99+

anders
  
  

Water
90,07 G  
85,00 G  

Cafeïne
0,00 G  
0,00 G  

Voordelen

Gezondheidsvoordelen
Helpt in de darm verlichten, gastro-intestinale problemen en de spijsvertering, hoge verteerbaarheid, Beste voor gewichtsverlies  
Aids darminfecties, antioxidatieve werking, lactose Intolerants, vermindert cholesterol, Geneest schimmelinfecties, Versterkt het immuunsysteem, verbetert de spijsvertering, verbetert Nutrition, Beschermt tegen hart-en vaatziekten, Versterkt het immuunsysteem, ondersteunt Ontgiften  

Andere algemene voordelen
Remedie tegen stress en angst, Versterkt het immuunsysteem, verbetert de spijsvertering, Aanwezigheid van calcium, Ten behoeve van energie, ondersteunt Ontgiften  
Aids darminfecties, antioxidatieve werking, lactose Intolerants, vermindert cholesterol, Geneest schimmelinfecties, Versterkt het immuunsysteem, verbetert de spijsvertering, verbetert Nutrition, Versterkt het immuunsysteem, ondersteunt Ontgiften  

Hair and Beauty Voordelen
  
  

Huidsverzorging
Zorgt voor een gladdere huid  
antioxidatieve werking, Uitstekende natuurlijke remedie voor zonnebrand, Geeft gloeiende en vlekkeloze huid, Beschermt de huid tegen uitdroging  

Haarverzorging
Versterkt haarwortels  
Versterkt haarwortels  

Nutritional Belang en toepassingen
  
  

Bestedingen
Kalmeert je voeten, Gebruikt als een zuigelingenvoeding in Rusland  
Het wordt gebruikt bij de vervaardiging van zeep mositurizers  

Nutritional Belang
Goede bron van calcium, Goede eiwitbron  
Goede eiwitbron, Bevat goede hoeveelheid vitaminen, Goede bron van riboflavine  

Allergie
  
  

allergiesymptomen
-  
-  

Wat is

Wat is
Kefir is gefermenteerde melk gemaakt met behulp van kefir korrels bevatten benefiicial gist evenals probiotische bacteriën in de yoghurt.  
Bulgaarse Yoghurt is een licht zuur smakende yoghurt gemaakt van volvette verse melk. De yoghurt wordt gemaakt met behulp van de stammen van "Lactobacillus bulgaricus" - een bacterie die uniek zijn voor Bulgarije.  

Kleur
-  
Wit  

Smaak
Gistachtig  
Romig  

Aroma
Melkachtig  
zure geur  

Vegetarisch
Ja  
Ja  

Oorsprong
regio Noordelijke Kaukasus  
Bulgarije  

Hoe te Maken

serving Size
100  
100  

ingrediënten
kefir zaden, Volle melk  
taptemelk, Volle melk  

vergisting Agent
-  
Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus  

Dingen die je nodig hebt
verpakkingsglas met deksel, kaasdoek, vergiet  
Kom, levende culturen  

Tijds duur
  
  

Voorbereidingstijd
10- 12 uur  
-  

Kooktijd
20  
-  

aging Tijd
-  
-  

Opslag en houdbaarheid
  
  

Refrigeration Temperature
99,00 ° F  
5
40,00 ° F  
18

Houdbaarheid
2- 3 weken  
2- 3 Maanden  

calorieën >>
<< Alle

Vergelijk Zuivelproducten

Gefermenteerde zuivelproducten

Gefermenteerde zuivelproducten

» Meer Gefermenteerde zuivelproducten

Vergelijk Zuivelproducten

» Meer Vergelijk Zuivelproducten