Dom
Moja Mlecznarnia Dieta


Kefir Vs Bułgarski Jogurt


Bułgarski Jogurt Vs Kefir


kalorie

Kalorii w 1 szklance
168,00 kcal  
28
155,00 kcal  
25

kalorie
41,00 kcal  
99+
140,00 kcal  
99+

Kalorii w 1 łyżka
20,00 kcal  
15
15,00 kcal  
11

Kalorii w 1 uncja
41,00 kcal  
18
59,00 kcal  
26

Kalorii w 1 plasterek
41,00 kcal  
5
59,00 kcal  
13

Wielkość porcji
100  
100  

Białka
3,79 g  
99+
8,00 g  
99+

Węglowodany
4,48 g  
99+
8,00 g  
36

Włókno
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Cukier
4,61 g  
99+
6,00 g  
99+

Tłuszcze
0,93 g  
7
9,00 g  
99+

Zawartość Tłuszczu
3 %  
3
10 %  
10

Tłuszcz nasycony
0,66 g  
7
6,00 g  
39

Tłuszcze trans
0,04 g  
1
0,00 g  

Tłuszcze wielonienasycone
0,05 g  
99+
0,20 g  
99+

Jednonienasycone Tłuszczu
0,31 g  
99+
0,50 g  
99+

Odżywianie

Wielkość porcji
100  
100  

Cholesterol
5,00 mg  
99+
40,00 mg  
33

Witaminy
  
  

Witamina A
569,00 IU  
32
40,00 IU  
99+

Witamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,04 mg  
23

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,14 mg  
99+
0,21 mg  
39

Witamina B3 (niacyna)
0,15 mg  
37
0,65 mg  
14

Witamina B6 (pirydoksyna)
0,06 mg  
34
0,09 mg  
17

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
13,00 µg  
25
15,00 µg  
23

Witamina B12 (kobalamina)
0,29 µg  
99+
0,49 µg  
34

Witamina C (kwas askorbinowy)
0,20 mg  
36
1,20 mg  
23

Witamina D
41,00 IU  
13
150,00 IU  
3

Witaminy D (D2+D3)
1,00 µg  
8
1,50 µg  
4

Witamina E (tokoferol alfa)
0,02 mg  
99+
0,37 mg  
25

Witamina K (filochinon)
0,10 µg  
32
0,00 µg  
33

Minerały
  
  

Wapń
130,00 mg  
99+
275,00 mg  
36

Żelazo
0,04 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Magnez
12,00 mg  
38
32,00 mg  
16

Fosfor
105,00 mg  
99+
117,00 mg  
99+

Potas
164,00 mg  
38
380,00 mg  
15

Sód
40,00 mg  
99+
105,00 mg  
99+

Cynk
0,46 mg  
99+
0,50 mg  
99+

Inne
  
  

Woda
90,07 g  
85,00 g  

Kofeina
0,00 g  
0,00 g  

Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wysoka digestability, Najlepsze dla utraty wagi  
Pomoce Infekcje Jelitowe, efekt antyoksydacyjny, Laktoza Intolerants, Obniża poziom cholesterolu, Leczy infekcje drożdży, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Poprawia odżywianie, Chroni przed chorobami serca, Wzmacnia układ odpornościowy, Obsługuje Detoksykacja  

Inne korzyści Ogólne
Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Dostarcza energię, Obsługuje Detoksykacja  
Pomoce Infekcje Jelitowe, efekt antyoksydacyjny, Laktoza Intolerants, Obniża poziom cholesterolu, Leczy infekcje drożdży, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Poprawia odżywianie, Wzmacnia układ odpornościowy, Obsługuje Detoksykacja  

Włosy i uroda Korzyści
  
  

Ochrona skóry
Daje gładszą skórę  
efekt antyoksydacyjny, Doskonały naturalne środek na oparzenia słoneczne, Daje świecące i nieskazitelną skórę, Chroni skórę przed wysuszeniem  

Pielęgnacja włosów
Wzmacnia cebulki włosów  
Wzmacnia cebulki włosów  

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
  
  

korzysta
Łagodzi nogi, Stosuje się jako preparat do żywienia niemowląt w Rosji  
Jest on stosowany do produkcji mydła i nawilżające  

Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka  
Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin, Dobrym źródłem ryboflawiny  

Alergia
  
  

Objawy Alergii
-  
-  

Co jest

Co jest
Kefir jest fermentowane mleko wykonany przy użyciu ziaren kefiru zawierające benefiicial drożdże oraz bakterie probiotyczne występujące w jogurcie.  
Bułgarski jogurt jest lekko kwaśnym smaku jogurtu wykonany z pełnego tłuszczu mleka świeżego. Jogurt jest wykonany przy użyciu szczepów Lactobacillus bulgaricus "" - bakterie unikalnych do Bułgarii.  

Kolor
-  
Biały  

Smak
Wzburzony  
Kremowy  

Aromat
Mleczny  
kwaśny zapach  

Wegetariański
Yes  
Yes  

Pochodzenie
Regionów Północnego Kaukazu  
Bułgaria  

Jak zrobić

Wielkość Porcji
100  
100  

Składniki
Nasiona kefir, Całe mleko  
Odtłuszczone mleko, Całe mleko  

Fermentacja Agenta
-  
Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus  

Rzeczy, które trzeba
Szklany pojemnik z pokrywką, Etamina, Filtr  
Miska, żywych kultur  

Czas Trwania
  
  

Czas przygotowania
10- 12 godzin  
-  

Czas Gotowania
20  
-  

Czas Starzenia
-  
-  

Przechowywania i Przydatności do Spożycia
  
  

Chłodzenie Temperatura
99,00 °F  
5
40,00 °F  
18

Okres Trwałości
2- 3 tygodnie  
2- 3 Miesiące  

kalorie >>
<< Wszystko

Porównać Mleczarnia Produkty

Fermentowane Produktów Mlecznych

Fermentowane Produktów Mlecznych

» Jeszcze Fermentowane Produktów Mlecznych

Porównać Mleczarnia Produkty

» Jeszcze Porównać Mleczarnia Produkty