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Kefir vs Latte

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Calorie

Calorie in 1 tazza

168,00 kcal148,00 kcal
50 1927
👆🏻

Calorie

41,00 kcal42,00 kcal
0 904
👆🏻

Calorie in 1 cucchiaio

20,00 kcal4,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorie in 1 oz

41,00 kcal18,00 kcal
10 717
👆🏻

Calorie in 1 fetta Di

41,00 kcal42,00 kcal
12.2 899
👆🏻

Servendo taglia

100
100

Proteine

3,79 g3,37 g
0 215
👆🏻

Carboidrati

4,48 g4,99 g
0 205
👆🏻

Fibra

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Zucchero

4,61 g5,20 g
0 54.08
👆🏻

grassi

0,93 g0,97 g
0.1 175
👆🏻

Contenuto grasso

3 %4 %
0 100
👆🏻

Grassi saturi

0,66 g0,63 g
0 67
👆🏻

Grassi trans

0,04 g0,00 g
0 162
👆🏻

Grassi polinsaturi

0,05 g0,04 g
0 48
👆🏻

Grasso monoinsaturo

0,31 g0,28 g
0 32.9
👆🏻

Nutrizione

Servendo taglia

100
100

Colesterolo

5,00 mg5,00 mg
0 325
👆🏻

Vitamine

Vitamina A

569,00 IU47,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,03 mg0,02 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,14 mg0,19 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,15 mg0,09 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamina B6 (Piridossina)

0,06 mg0,04 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamina B9 (Acido folico, Folato)

13,00 µg5,00 µg
0 87
👆🏻

Vitamina B12 (Cobalamina)

0,29 µg0,47 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamina C (Acido ascorbico)

0,20 mg0,00 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamina D

41,00 IU1,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamina D (D2 + D3)

1,00 µg0,00 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamina E (alfa tocoferolo)

0,02 mg0,01 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamina K (fillochinone)

0,10 µg0,10 µg
0 30.3
👆🏻

Minerali

Calcio

130,00 mg125,00 mg
0 1705
👆🏻

Ferro

0,04 mg0,03 mg
0 70
👆🏻

Magnesio

12,00 mg11,00 mg
0 444
👆🏻

Fosforo

105,00 mg95,00 mg
0 1409
👆🏻

Potassio

164,00 mg150,00 mg
0 1794
👆🏻

Sodio

40,00 mg44,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinco

0,46 mg0,42 mg
0 7.31
👆🏻

Altro

Acqua

90,07 g89,92 g
0 221
👆🏻

Caffeina

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Benefici

Benefici alla salute

AIDS in budello allentamento, problemi gastrointestinali e la digestione, alta digeribilità, migliore per la perdita di peso
Riduce la pressione sanguigna, forti e sani muscoli, presenza di calcio, presenza di calcio rende i denti forti e sani, previene la carie, previene il cancro

Altri vantaggi generali

Rimedio per lo stress e l'ansia, stimola il sistema immunitario, migliora la digestione, presenza di calcio, fornisce energia, supporta la disintossicazione
rimedio per il mal di testa, Rimedio per lo stress e l'ansia, stimola il sistema immunitario, migliora la digestione, continua a corpo idratato

Benefici per capelli e di bellezza

Cura della pelle

dà una pelle più liscia
agisce come un gel occhio naturale trattando gonfi e gonfiore agli occhi, agisce come un detergente viso naturale, idratante naturale, miglior rimedio per problemi della pelle, Cure e guarisce da acne e cicatrici da acne, migliora la carnagione, ottimo rimedio naturale per scottature, esfolia la pelle morta dal corpo, dà pelle luminosa e perfetta, alleggerisce il tono della pelle, naturale fatto in casa maschera facciale, naturali addolcitore pelle, elimina le occhiaie, restringe e stringe i pori, Lenisce l'irritazione della pelle, Treats linee sottili e rughe, usato per rimuovere il trucco

Cura dei capelli

Rafforza le radici dei capelli
Agisce come un Detangler capelli naturali, Miglior rimedio per secchi e ruvido capelli, Eccellente balsamo per capelli, Stimola la crescita dei capelli, Impedisce da calvizie, Risultati in capelli lucidi, Rafforza le radici dei capelli

Importanza nutrizionale e Usi

Usi

Lenisce piedi, Usato come un alimento per lattanti in Russia
Dà un nuovo look per materiali in pelle se strofinata con esso, Dà una brillantezza ai mobili, Dà un lustro per l'argenteria quando impregnato in esso, Lava via le macchie di inchiostro e patch quando rimosso con esso

Importanza nutrizionale

buona fonte di calcio, buona fonte di proteine
buona fonte di potassio, buona fonte di calcio, buona fonte di proteine, ricco di fosforo, ricco di vitamina A, ricco di vitamina D

Allergia

Sintomi di allergia

-
Gonfiore addominale, Crampi addominali, Dolore addominale, Anafilassi, Stipsi, Flatulenza o gas, Hives, Labored breathing, Gonfiore orale, Eruzioni cutanee sotto forma di alveari, Chiuso o che cola naso, Starnuti

Ciò che è

Ciò che è

kefir viene fatto fermentare il latte realizzato utilizzando grani di kefir contenenti lievito benefiicial così come i batteri probiotici si trovano nello yogurt.
il latte è un liquido bianco opaco, che si arricchisce di grassi e proteine ​​prodotte dai mammiferi per il nutrimento dei giovani!

Colore

-
Bianca

Sapore

Simile a lievito
Latteo

Aroma

Latteo
Latteo

Vegetariano

Origine

regioni del Caucaso del Nord
East European Stati- Bulgaria, Repubblica Ceca, Ucraina, Sud asiatico paesi-Armenia, Azerbaigian, Georgia, Turchia

Come rendere

Servendo taglia

100
100

Ingredienti

semi di kefir, latte intero
latte crudo o latte non pastorizzato

Fermentazione agente

-
-

Cose di cui hai bisogno

Contenitore di vetro con coperchio, buratto, Strainer
padella, agitatore a

Tempo Durata

Tempo di preparazione

10- 12 ore
5 minuti

Tempo di cottura

20
15

Tempo di invecchiamento

-
-

Conservazione e Durata di conservazione

Refrigerazione Temperatura

99,00 °F99,00 °F
-20 383
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Durata di conservazione

2- 3 settimane
Fino a 3 giorni