×

Kefir
Kefir

Melk
Melk



ADD
Compare
X
Kefir
X
Melk

Kefir Vs Melk

Add ⊕

Calorieën

Calorieën In 1 Cup

168,00 kcal148,00 kcal
50 1927
👆🏻

calorieën

41,00 kcal42,00 kcal
0 904
👆🏻

Calorieën In 1 eetlepel

20,00 kcal4,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorieën In 1 Oz

41,00 kcal18,00 kcal
10 717
👆🏻

Calorieën In 1 sneetje

41,00 kcal42,00 kcal
12.2 899
👆🏻

serving Size

100
100

eiwitten

3,79 G3,37 G
0 215
👆🏻

Koolhydraten

4,48 G4,99 G
0 205
👆🏻

Vezel

0,00 G0,00 G
0 10.3
👆🏻

Suiker

4,61 G5,20 G
0 54.08
👆🏻

Fats

0,93 G0,97 G
0.1 175
👆🏻

Vetgehalte

3 %4 %
0 100
👆🏻

Verzadigd vet

0,66 G0,63 G
0 67
👆🏻

Trans vet

0,04 G0,00 G
0 162
👆🏻

Meervoudig onverzadigd vet

0,05 G0,04 G
0 48
👆🏻

Enkelvoudig onverzadigd vet

0,31 G0,28 G
0 32.9
👆🏻

Voeding

serving Size

100
100

cholesterol

5,00 mg5,00 mg
0 325
👆🏻

vitaminen

vitamine A

569,00 IU47,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamine B1 (thiamine)

0,03 mg0,02 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamine B2 (riboflavine)

0,14 mg0,19 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamine B3 (niacine)

0,15 mg0,09 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamine B6 (pyridoxine)

0,06 mg0,04 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamine B9 (foliumzuur, foliumzuur)

13,00 ug5,00 ug
0 87
👆🏻

Vitamine B12 (cobalamine)

0,29 ug0,47 ug
0 4.03
👆🏻

Vitamine C (ascorbinezuur)

0,20 mg0,00 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamine D

41,00 IU1,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamine D (D2 + D3)

1,00 ug0,00 ug
0 7.5
👆🏻

Vitamine E (alfa- tocoferol)

0,02 mg0,01 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamine K (Phylloquinone)

0,10 ug0,10 ug
0 30.3
👆🏻

mineralen

Calcium

130,00 mg125,00 mg
0 1705
👆🏻

Ijzer

0,04 mg0,03 mg
0 70
👆🏻

Magnesium

12,00 mg11,00 mg
0 444
👆🏻

Fosfor

105,00 mg95,00 mg
0 1409
👆🏻

Kalium

164,00 mg150,00 mg
0 1794
👆🏻

Natrium

40,00 mg44,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zink

0,46 mg0,42 mg
0 7.31
👆🏻

anders

Water

90,07 G89,92 G
0 221
👆🏻

Cafeïne

0,00 G0,00 G
0 0
👆🏻

Voordelen

Gezondheidsvoordelen

Helpt in de darm verlichten, gastro-intestinale problemen en de spijsvertering, hoge verteerbaarheid, Beste voor gewichtsverlies
Verlaagt de bloeddruk, Sterke en gezonde spieren, Aanwezigheid van calcium, Aanwezigheid van calcium maakt de tanden sterk en gezond, voorkomt holtes, Cancer voorkomt

Andere algemene voordelen

Remedie tegen stress en angst, Versterkt het immuunsysteem, verbetert de spijsvertering, Aanwezigheid van calcium, Ten behoeve van energie, ondersteunt Ontgiften
Remedie voor hoofdpijn, Remedie tegen stress en angst, Versterkt het immuunsysteem, verbetert de spijsvertering, Houdt lichaam gehydrateerd

Hair and Beauty Voordelen

Huidsverzorging

Zorgt voor een gladdere huid
Fungeert als een natuurlijke ooggel door de behandeling van gezwollen en gezwollen ogen, Fungeert als een natuurlijke gezichtsreiniger, natuurlijke moisturizer, De beste remedie voor huidproblemen, Behandelingen en geneest acne en acne littekens, verbetert de teint, Uitstekende natuurlijke remedie voor zonnebrand, Verwijdert de dode huid van het lichaam, Geeft gloeiende en vlekkeloze huid, Verlicht de huidskleur, Natuurlijke zelfgemaakte gezichtsmasker, Natuurlijke huid softner, Verwijdert donkere kringen, Krimpt en verstevigt de poriën, Verzacht huidirritatie, Behandelt fijne lijntjes en rimpels, Gebruikt om make-up te verwijderen

Haarverzorging

Versterkt haarwortels
Fungeert als een natuurlijke haren detangler, De beste remedie voor droge en ruwe haren, Uitstekende conditioner, Stimuleert de haargroei, Verhindert kalende, Resultaten in glanzend haar, Versterkt haarwortels

Nutritional Belang en toepassingen

Bestedingen

Kalmeert je voeten, Gebruikt als een zuigelingenvoeding in Rusland
Geeft een nieuwe look aan leermaterialen wanneer gewreven ermee, Geeft een glans aan meubilair, Geeft een glans aan het zilverwerk wanneer gedrenkt in deze, Spoelt de inkt vlekken en patches wanneer geschrobd ermee

Nutritional Belang

Goede bron van calcium, Goede eiwitbron
Goede bron van kalium, Goede bron van calcium, Goede eiwitbron, Rijk aan Fosfor, Rijk aan vitamine A, Rijk aan vitamine D

Allergie

allergiesymptomen

-
Gezwollen buik, Buikkrampen, Buikpijn, anafylaxie, Constipatie, Winderigheid of gas, Hives, Moeizame ademhaling, orale zwelling, Huiduitslag in de vorm van bijenkorven, Loopneus of verstopte neus, niezen

Wat is

Wat is

Kefir is gefermenteerde melk gemaakt met behulp van kefir korrels bevatten benefiicial gist evenals probiotische bacteriën in de yoghurt.
Melk is een ondoorzichtige witte vloeistof die is verrijkt met vetten en eiwitten geproduceerd door zoogdieren voor de voeding van de kleintjes!

Kleur

-
Wit

Smaak

Gistachtig
Melkachtig

Aroma

Melkachtig
Melkachtig

Vegetarisch

Ja
Ja

Oorsprong

regio Noordelijke Kaukasus
Oost-Europese landen- Bulgarije, Tsjechië, Oekraïne, Zuidwesten Aziatische landen- Armenië, Azerbeidzjan, Georgië, Turkije

Hoe te Maken

serving Size

100
100

ingrediënten

kefir zaden, Volle melk
Rauwe melk of gepasteuriseerde melk

vergisting Agent

-
-

Dingen die je nodig hebt

verpakkingsglas met deksel, kaasdoek, vergiet
Pan, roerder

Tijds duur

Voorbereidingstijd

10- 12 uur
5 minuten

Kooktijd

20
15

aging Tijd

-
-

Opslag en houdbaarheid

Refrigeration Temperature

99,00 ° F99,00 ° F
-20 383
👆🏻

Houdbaarheid

2- 3 weken
Tot 3 dagen