×

Kefir
Kefir

Leite
Leite



ADD
Compare
X
Kefir
X
Leite

Kefir vs Leite

Add ⊕

Calorias

Calorias em 1 copo

168,00 kcal148,00 kcal
50 1927
👆🏻

Calorias

41,00 kcal42,00 kcal
0 904
👆🏻

Calorias em 1 colher de sopa

20,00 kcal4,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorias em 1 oz

41,00 kcal18,00 kcal
10 717
👆🏻

Calorias dentro 1 fatia do

41,00 kcal42,00 kcal
12.2 899
👆🏻

De servir tamanho

100
100

Proteínas

3,79 g3,37 g
0 215
👆🏻

Carboidratos

4,48 g4,99 g
0 205
👆🏻

Fibra

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Açucar

4,61 g5,20 g
0 54.08
👆🏻

Gorduras

0,93 g0,97 g
0.1 175
👆🏻

Teor de matéria gorda

3 %4 %
0 100
👆🏻

Gordura saturada

0,66 g0,63 g
0 67
👆🏻

Gordura trans

0,04 g0,00 g
0 162
👆🏻

Gordura poliinsaturada

0,05 g0,04 g
0 48
👆🏻

Gordura monoinsaturada

0,31 g0,28 g
0 32.9
👆🏻

Nutrição

De servir tamanho

100
100

Colesterol

5,00 mg5,00 mg
0 325
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A

569,00 IU47,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamina B1 (tiamina)

0,03 mg0,02 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,14 mg0,19 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

0,15 mg0,09 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

0,06 mg0,04 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)

13,00 ug5,00 ug
0 87
👆🏻

Vitamina B12 (Cobalamina)

0,29 µg0,47 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamina C (ácido ascórbico)

0,20 mg0,00 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamina D

41,00 IU1,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamina D(D2+D3)

1,00 µg0,00 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,02 mg0,01 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamina K (filoquinona)

0,10 µg0,10 µg
0 30.3
👆🏻

Minerais

Cálcio

130,00 mg125,00 mg
0 1705
👆🏻

Ferro

0,04 mg0,03 mg
0 70
👆🏻

Magnésio

12,00 mg11,00 mg
0 444
👆🏻

Fósforo

105,00 mg95,00 mg
0 1409
👆🏻

Potássio

164,00 mg150,00 mg
0 1794
👆🏻

Sódio

40,00 mg44,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinco

0,46 mg0,42 mg
0 7.31
👆🏻

Outro

Agua

90,07 g89,92 g
0 221
👆🏻

Cafeína

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Benefícios

Benefícios para a saúde

Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, alta digestibilidade, melhor para perda de peso
reduz a pressão arterial, músculos fortes e saudáveis, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, previne cáries, previne o cancro

Outros benefícios gerais

remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, fornece energia, suporta desintoxicação
remédio para dor de cabeça, remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, mantém o corpo hidratado

Cabelo e beleza benefícios

Cuidados com a pele

dá uma pele mais lisa
age como um gel de olho natural, tratando inchado e inchaço olhos, age como um limpador natural facial, hidratante natural, melhor remédio para problemas de pele, curas e cura acne e cicatrizes de acne, melhora a tez, excelente remédio natural para queimaduras, esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, clareia a tonalidade da pele, Natural caseiro facial máscara, softner natural da pele, remove olheiras, encolhe e aperta os poros, acalma a irritação da pele, trata linhas finas e rugas, usado para remover maquiagem

Cuidado capilar

fortalece as raízes do cabelo
age como um detangler cabelo natural, melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo, impede de calvície, resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo

Importância nutricional e usos

Usos

acalma os pés, usado como uma fórmula infantil na Rússia
dá um novo visual para materiais de couro quando friccionado com ele, dá um brilho a móveis, dá um brilho para os talheres quando embebido nele, lava as manchas de tinta e patches quando esfregado com ele

Importância nutricional

boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína
boa fonte de potássio, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, rica em fósforo, rico em vitamina A, rico em vitamina D

Alergia

Sintomas de alergia

-
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, Constipation, flatulência ou gás, Hives, dificuldade para respirar, inchaço via oral, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, nariz escorrendo ou entupido, espirros

O que é

O que é

Kefir é fermentado leite feita usando grãos de kefir que contenham fermento benefiicial, bem como bactérias probióticas encontradas no iogurte.
O leite é um líquido branco opaco que é enriquecido com gordura e proteínas produzidas por mamíferos para a alimentação dos jovens!

Cor

-
branco

Sabor

de Fermento
leitoso

Aroma

leitoso
leitoso

Vegetariano

sim
sim

Procedência

regiões Cáucaso do Norte
leste europeu países-Bulgária, República Checa, Ucrânia, sudoeste asiático países-Arménia, Azerbaijão, Geórgia, a Turquia

Como fazer

De servir tamanho

100
100

Ingredientes

sementes de kefir, leite inteiro
leite cru ou leite não pasteurizado

Fermentação agente

-
-

Coisas que você precisa

recipiente de vidro com tampa, escumilha, coador
panela, Stirrer

Tempo duração

Preparação Tempo

10- 12 horas
5 minutos

tempo de cozimento

20
15

Tempo de envelhecimento

-
-

Vida de armazenamento e prateleira

Refrigeração temperatura

99,00 °F99,00 °F
-20 383
👆🏻

Validade

2- 3 semanas
até 3 dias