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 La mia dieta latticini

Formaggio Processed vs Kefir Nutrizione

Formaggio Processed
Kefir
Kefir vs Formaggio Processed Nutrizione


Nutrizione
Servendo taglia
100   
100   
Colesterolo
35,00 mg   
34
5,00 mg   
99+
Vitamine
  
  
Vitamina A
1.131,00 IU   
5
569,00 IU   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
39
0,03 mg   
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,23 mg   
36
0,14 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,08 mg   
99+
0,15 mg   
28
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg   
34
0,06 mg   
31
Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
8,00 µg   
28
13,00 µg   
20
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,50 µg   
12
0,29 µg   
99+
Vitamina C (Acido ascorbico)
0,00 mg   
29
0,20 mg   
27
Vitamina D
301,00 IU   
1
41,00 IU   
12
Vitamina D (D2 + D3)
7,50 µg   
1
1,00 µg   
7
Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,80 mg   
11
0,02 mg   
39
Vitamina K (fillochinone)
3,64 µg   
6
0,10 µg   
26
Minerali
  
  
Calcio
772,80 mg   
8
130,00 mg   
99+
Ferro
0,26 mg   
39
0,04 mg   
99+
Magnesio
37,80 mg   
11
12,00 mg   
35
Fosforo
718,20 mg   
6
105,00 mg   
99+
Potassio
297,00 mg   
18
164,00 mg   
34
Sodio
1.705,00 mg   
5
40,00 mg   
99+
Zinco
3,90 mg   
6
0,46 mg   
99+
Altro
  
  
Acqua
39,61 g   
90,07 g   
Caffeina
0,00 g   
0,00 g   
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