Benefici alla salute
AIDS in budello allentamento, problemi gastrointestinali e la digestione, alta digeribilità, migliore per la perdita di peso
  
previene il cancro, stimola il sistema immunitario
  
Altri vantaggi generali
Rimedio per lo stress e l'ansia, stimola il sistema immunitario, migliora la digestione, presenza di calcio, fornisce energia, supporta la disintossicazione
  
migliore per la perdita di peso, riduce il colesterolo, presenza di calcio rende i denti forti e sani, protegge le arterie, previene il cancro
  
Benefici per capelli e di bellezza
  
  
Cura della pelle
dà una pelle più liscia
  
Non definito
  
Cura dei capelli
Rafforza le radici dei capelli
  
NA
  
Importanza nutrizionale e Usi
  
  
Usi
Lenisce piedi, Usato come un alimento per lattanti in Russia
  
NA
  
Importanza nutrizionale
buona fonte di calcio, buona fonte di proteine
  
buona fonte di proteine, Poco grasso
  
Allergia
  
  
Kefir e Quark Sintomi di allergia
Non disponibile
  
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