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La mia dieta latticini


Formaggio Gouda vs Yogurt


Yogurt vs Formaggio Gouda


Calorie

Calorie in 1 tazza
356,00 kcal  
99+
134,00 kcal  
18

Calorie
356,00 kcal  
29
59,00 kcal  
99+

Calorie in 1 cucchiaio
20,00 kcal  
15
9,00 kcal  
7

Calorie in 1 oz
101,00 kcal  
99+
17,00 kcal  
6

Calorie in 1 fetta Di
356,00 kcal  
99+
59,00 kcal  
13

Servendo taglia
100  
100  

Proteine
24,94 g  
13
5,00 g  
99+

Carboidrati
2,22 g  
99+
3,60 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Zucchero
2,22 g  
23
3,24 g  
31

grassi
27,44 g  
99+
0,39 g  
3

Contenuto grasso
27 %  
24
3 %  
3

Grassi saturi
17,61 g  
99+
0,12 g  
2

Grassi trans
0,20 g  
3
0,00 g  

Grassi polinsaturi
0,66 g  
99+
0,01 g  
99+

Grasso monoinsaturo
7,75 g  
34
0,05 g  
99+

Nutrizione

Servendo taglia
100  
100  

Colesterolo
114,00 mg  
6
5,00 mg  
99+

Vitamine
  
  

Vitamina A
563,00 IU  
33
4,00 IU  
99+

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
27
0,02 mg  
33

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,33 mg  
24
0,28 mg  
32

Vitamina B3 (Niacina)
0,06 mg  
99+
0,21 mg  
29

Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg  
22
0,06 mg  
32

Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
21,00 µg  
17
7,00 µg  
35

Vitamina B12 (Cobalamina)
1,54 µg  
11
0,75 µg  
27

Vitamina C (Acido ascorbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
20,00 IU  
26
0,00 IU  
99+

Vitamina D (D2 + D3)
0,50 µg  
13
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,24 mg  
33
0,01 mg  
99+

Vitamina K (fillochinone)
2,30 µg  
15
0,00 µg  
33

Minerali
  
  

Calcio
400,00 mg  
28
110,00 mg  
99+

Ferro
0,52 mg  
26
0,07 mg  
99+

Magnesio
70,00 mg  
8
11,00 mg  
99+

Fosforo
444,00 mg  
20
135,00 mg  
99+

Potassio
1.409,00 mg  
2
141,00 mg  
99+

Sodio
600,00 mg  
25
36,00 mg  
99+

Zinco
1,14 mg  
33
0,52 mg  
99+

Altro
  
  

Acqua
41,46 g  
85,10 g  

Caffeina
0,00 g  
0,00 g  

Benefici

Benefici alla salute
forti e sani muscoli, riduce il rischio di CHD, presenza di calcio, presenza di calcio rende i denti forti e sani, previene il cancro  
AIDS infezioni intestinali, Rimedio per l'osteoporosi, Riduce la pressione sanguigna, riduce il colesterolo, guarisce infezioni da lieviti, previene la carie  

Altri vantaggi generali
buono per le ossa, buono per il sistema immunitario, forti e sani muscoli, intolleranti al lattosio, supporta la funzione immunitaria  
absorps di calcio e vitamina B, AIDS tosse e raffreddore, rimedio per il trattamento indigestione e gonfiore, abs piatta, stimola il sistema immunitario, migliora la digestione, continua a corpo idratato, mantiene sentire piena, protegge le gengive  

Benefici per capelli e di bellezza
  
  

Cura della pelle
dà pelle luminosa e perfetta, dà una pelle più liscia, nutre con una morbida, elastica e una pelle luminosa, ringiovanisce la pelle, fornisce morbida pelle, sana e luminosa  
idratante naturale, aggiunge luminosità alla pelle, miglior rimedio per problemi della pelle, ottimo rimedio naturale per scottature, esfolia la pelle morta dal corpo, combatte brufoli e acne, naturale fatto in casa maschera facciale, Riduce imperfezioni e occhiaie, riduce la decolorazione della pelle, Riduce l'effetto d anti- ell'invecchiamento  

Cura dei capelli
Miglior rimedio per secchi e ruvido capelli, Risultati in capelli lucidi, Rafforza le radici dei capelli, Aiuta a migliorare la ritenzione dell'umidità  
Miglior rimedio per prurito del cuoio capelluto, Eccellente balsamo per capelli, Riduce la forfora, Riduce la caduta dei capelli, Riduce doppie punte  

Importanza nutrizionale e Usi
  
  

Usi
Tipicamente usato su panini, freddo o sciolto  
Diluire il siero di latte (liquido) con l'acqua e usarla per l'irrigazione delle piante, Dà una brillantezza ai mobili, Utilizzato per lucidare articoli in ottone  

Importanza nutrizionale
buona fonte di calcio, buona fonte di proteine, buona fonte di vitamina B-12, ricca fonte di vitamina K2  
contiene buona quantità di vitamine, buona fonte di calcio, buona fonte di potassio, buona fonte di proteine, buona fonte di riboflavina, buona fonte di vitamina B-12, ricco di fosforo, ricco di vitamina D  

Allergia
  
  

Sintomi di allergia
Gonfiore addominale, Crampi addominali, Anafilassi, Diarrea, Eczema, Flatulenza o gas, Eruzioni cutanee sotto forma di alveari, Chiuso o che cola naso, Infiammazione della pelle, Gonfiore della bocca, della lingua o delle labbra, Gonfiore della gola, Orticaria, Vomito, Respiro sibilante  
Crampi addominali, Dolore addominale, Diarrea, Gas, Pruriginoso Pelle eruzioni cutanee, Gonfiore orale, Gonfiore della gola, Respiro sibilante  

Ciò che è

Ciò che è
Gouda è un formaggio olandese, dal nome della città di Gouda in Olanda.  
yogurt, in termini semplici, è la fermentazione batterica del latte che viene spesso edulcorato né aromatizzato. Lactobacillus e Streptococcus sono i batteri vitali per trama fitta del yogurt e consistenza.  

Colore
Giallo  
Bianca  

Sapore
Cremoso, Fruttato, Ricco di noci, Dolce  
Cremoso  

Aroma
odore acido  
Fresco  

Vegetariano
no  
no  

Origine
Olanda  
paesi dell'Asia centrale come il Kazakistan, Kirghizistan, Tagikistan  

Come rendere

Servendo taglia
100  
100  

Ingredienti
Cloruro di calcio, sale formaggio, acqua fredda, latte di mucca, batteri mesofili antipasto cultura, caglio  
latte, sale, aceto  

Fermentazione agente
Lactococcus lactis, Leuconostoc mesenteroides  
-  

Cose di cui hai bisogno
Formaggio Press, buratto, Contenitore, Coltello, tappeto drenante, Pesante peso, Miscelatore, Muffa, involucro di plastica, stampa  
Ciotola, padella, agitatore a  

Tempo Durata
  
  

Tempo di preparazione
24 ore  
8- 10 ore  

Tempo di cottura
120  
15  

Tempo di invecchiamento
12 mesi  
-  

Conservazione e Durata di conservazione
  
  

Refrigerazione Temperatura
0,00 °F  
24
99,00 °F  
5

Durata di conservazione
Circa 3 mesi  
3- 5 giorni  

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