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La mia dieta latticini


Yogurt Fatti



Calorie

Calorie in 1 tazza
134,00 kcal 18

Calorie
59,00 kcal 84

Calorie in 1 cucchiaio
9,00 kcal 7

Calorie in 1 oz
17,00 kcal 6

Calorie in 1 fetta Di
59,00 kcal 13

Servendo taglia
100

Proteine
5,00 g 53

Carboidrati
3,60 g 60

Fibra
0,00 g 16

Zucchero
3,24 g 31

grassi
0,39 g 3

Contenuto grasso
3 % 3

Grassi saturi
0,12 g 2

Grassi trans
0,00 g

Grassi polinsaturi
0,01 g 72

Grasso monoinsaturo
0,05 g 90

Nutrizione

Servendo taglia
100

Colesterolo
5,00 mg 56

Vitamine

Vitamina A
4,00 IU 91

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg 33

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,28 mg 32

Vitamina B3 (Niacina)
0,21 mg 29

Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg 32

Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
7,00 µg 35

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,75 µg 27

Vitamina C (Acido ascorbico)
0,00 mg 38

Vitamina D
0,00 IU 57

Vitamina D (D2 + D3)
0,00 µg 19

Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,01 mg 51

Vitamina K (fillochinone)
0,00 µg 33

Minerali

Calcio
110,00 mg 66

Ferro
0,07 mg 56

Magnesio
11,00 mg 41

Fosforo
135,00 mg 42

Potassio
141,00 mg 49

Sodio
36,00 mg 72

Zinco
0,52 mg 47

Altro

Acqua
85,10 g 21

Caffeina
0,00 g

Benefici

Benefici alla salute
AIDS infezioni intestinali, Rimedio per l'osteoporosi, Riduce la pressione sanguigna, riduce il colesterolo, guarisce infezioni da lieviti, previene la carie

Altri vantaggi generali
absorps di calcio e vitamina B, AIDS tosse e raffreddore, rimedio per il trattamento indigestione e gonfiore, abs piatta, stimola il sistema immunitario, migliora la digestione, continua a corpo idratato, mantiene sentire piena, protegge le gengive

Benefici per capelli e di bellezza

Cura della pelle
idratante naturale, aggiunge luminosità alla pelle, miglior rimedio per problemi della pelle, ottimo rimedio naturale per scottature, esfolia la pelle morta dal corpo, combatte brufoli e acne, naturale fatto in casa maschera facciale, Riduce imperfezioni e occhiaie, riduce la decolorazione della pelle, Riduce l'effetto d anti- ell'invecchiamento

Cura dei capelli
Miglior rimedio per prurito del cuoio capelluto, Eccellente balsamo per capelli, Riduce la forfora, Riduce la caduta dei capelli, Riduce doppie punte

Importanza nutrizionale e Usi

Usi
Diluire il siero di latte (liquido) con l'acqua e usarla per l'irrigazione delle piante, Dà una brillantezza ai mobili, Utilizzato per lucidare articoli in ottone

Importanza nutrizionale
contiene buona quantità di vitamine, buona fonte di calcio, buona fonte di potassio, buona fonte di proteine, buona fonte di riboflavina, buona fonte di vitamina B-12, ricco di fosforo, ricco di vitamina D

Allergia

Sintomi di allergia
Crampi addominali, Dolore addominale, Diarrea, Gas, Pruriginoso Pelle eruzioni cutanee, Gonfiore orale, Gonfiore della gola, Respiro sibilante

Ciò che è

Ciò che è
yogurt, in termini semplici, è la fermentazione batterica del latte che viene spesso edulcorato né aromatizzato. Lactobacillus e Streptococcus sono i batteri vitali per trama fitta del yogurt e consistenza.

Colore
Bianca

Sapore
Cremoso

Aroma
Fresco

Vegetariano
no

Origine
paesi dell'Asia centrale come il Kazakistan, Kirghizistan, Tagikistan

Come rendere

Servendo taglia
100

Ingredienti
latte, sale, aceto

Fermentazione agente
-

Cose di cui hai bisogno
Ciotola, padella, agitatore a

Tempo Durata

Tempo di preparazione
8- 10 ore

Tempo di cottura
15

Tempo di invecchiamento
-

Conservazione e Durata di conservazione

Refrigerazione Temperatura
99,00 °F 5

Durata di conservazione
3- 5 giorni

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