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mi dieta láctea


Queso gouda vs Yogurt


Yogurt vs Queso gouda


Calorías

Calorías en 1 taza
356,00 kcal  
99+
134,00 kcal  
18

Calorías
356,00 kcal  
29
59,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
20,00 kcal  
15
9,00 kcal  
7

Calorías en 1 oz
101,00 kcal  
99+
17,00 kcal  
6

Calorías en 1 rebanada de
356,00 kcal  
99+
59,00 kcal  
13

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
24,94 gramo  
13
5,00 gramo  
99+

Carbohidratos
2,22 gramo  
99+
3,60 gramo  
99+

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
2,22 gramo  
23
3,24 gramo  
31

grasas
27,44 gramo  
99+
0,39 gramo  
3

Contenido gordo
27 %  
24
3 %  
3

Grasa saturada
17,61 gramo  
99+
0,12 gramo  
2

Grasas trans
0,20 gramo  
3
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
0,66 gramo  
99+
0,01 gramo  
99+

Grasa monosaturada
7,75 gramo  
34
0,05 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
114,00 mg  
6
5,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
563,00 IU  
33
4,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,02 mg  
33

Vitamina B2 (riboflavina)
0,33 mg  
24
0,28 mg  
32

Vitamina B3 (niacina)
0,06 mg  
99+
0,21 mg  
29

Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg  
22
0,06 mg  
32

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
21,00 µg  
17
7,00 µg  
35

Vitamina B12 (cobalamina)
1,54 µg  
11
0,75 µg  
27

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
20,00 IU  
26
0,00 IU  
99+

Vitamina D (D2+D3)
0,50 µg  
13
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,24 mg  
33
0,01 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
2,30 µg  
15
0,00 µg  
33

Minerales
  
  

Calcio
400,00 mg  
28
110,00 mg  
99+

Hierro
0,52 mg  
26
0,07 mg  
99+

Magnesio
70,00 mg  
8
11,00 mg  
99+

Phosphorus
444,00 mg  
20
135,00 mg  
99+

Potasio
1.409,00 mg  
2
141,00 mg  
99+

Sodio
600,00 mg  
25
36,00 mg  
99+

Zinc
1,14 mg  
33
0,52 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
41,46 gramo  
85,10 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
músculos fuertes y sanos, Baja el riesgo CHD, presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, previene el cáncer  
infecciones intestinales, remedio para la osteoporosis, reduce Sangre presión, reduce el colesterol, cura las infecciones por hongos, prevenir las caries dentales  

Otros beneficios generales
bueno para los huesos, bueno para el sistema inmunológico, músculos fuertes y sanos, intolerantes a la lactosa, apoya la función inmune  
absorps de calcio y vitamina B, tos y frío, remedio para tratar la indigestión y distensión abdominal, abdomen plano, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, mantiene cuerpo hidratado, mantiene sentirse lleno, protege las encías  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, nutre con un suave, flexible y una piel brillante, rejuvenece la piel, proporciona la piel suave, saludable y brillante  
humectante natural, añade brillo a la piel, mejor remedio para problemas de la piel, excelente remedio natural para las quemaduras de sol, exfolia la piel muerta del cuerpo, combate el acné y las espinillas, máscara facial hecha en casa naturales, reduce imperfecciones y ojeras, reduce la decoloración de la piel, reduce el efecto de envejecimiento anti-  

Cuidado del cabello
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, resultado en el pelo brillante, fortalece las raíces del pelo, ayuda a una mejor retención de humedad  
mejor remedio para la picazón del cuero cabelludo, excelente acondicionador para el cabello, reduce la caspa, reduce la caída del cabello, reduce las puntas abiertas  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
se utiliza normalmente en los sándwiches, ya sea frío o derretido  
diluir el suero (líquido) con agua y utilizarla para regar las plantas, da un brillo a los muebles, utilizado para pulir artículos de latón  

Importancia nutricional
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, buena fuente de vitamina B-12, fuente rica de vitamina K2  
contiene una buena cantidad de vitaminas, buena fuente de calcio, buena fuente de potasio, buena fuente de proteínas, buena fuente de riboflavina, buena fuente de vitamina B-12, rica en fósforo, rica en vitamina D  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
El hinchar abdominal, calambres abdominales, anafilaxia, Diarrea, Eczema, flatulencia o gas, erupciones cutáneas en forma de colmenas, secreción o congestión nasal, inflamación de la piel, hinchazón de la boca, la lengua o los labios, hinchazón de la garganta, urticaria, vómitos, sibilancias  
calambres abdominales, dolor abdominal, Diarrea, gas, erupciones en la piel con picazón, hinchazón bucal, hinchazón de la garganta, sibilancias  

Qué es

Qué es
Gouda es un queso holandés, el nombre de la ciudad de Gouda en Holanda.  
yogur, en términos simples, es la fermentación bacteriana de la leche que a menudo se edulcorar ni aromatizar. lactobacilos y estreptococos son los de bacterias vitales para la textura y consistencia espesa del yogur.  

Color
amarillo  
blanco  

Sabor
cremoso, con sabor a fruta, a nueces, Sweet  
cremoso  

Aroma
olor agrio  
Fresco  

Vegetariano
no  
no  

Origen
Países Bajos  
los países de Asia Central como Kazajstán, Kirguistán, Tayikistán  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
cloruro de calcio, sal del queso, agua fría, leche de vaca, cultivo iniciador mesófilos, cuajo  
Leche, sal, Vinagre  

Fermentación Agente
Lactococcus Lactis, Leuconostoc mesenteroides  
-  

Cosas que necesitas
prensa de queso, estopilla, envase, cuchillo, esterilla de drenaje, de peso pesado, licuadora, molde, envoltura de plástico, prensa  
cuenco, pan, agitador de  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
24 horas  
8- 10 horas  

Hora de cocinar
120  
15  

Tiempo de envejecimiento
12 meses  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
0,00 °F  
24
99,00 °F  
5

Estante La vida
Alrededor de 3 meses  
3- 5 días  

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