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mi dieta láctea


Queso gouda vs Yogurt


Yogurt vs Queso gouda


Calorías

Calorías por cada 100 gramos
356,00 kcal   
29
59,00 kcal   
99+

Calorías en 1 pat
no disponible   
134,00 kcal   
4

Calorías en 1 cda
no disponible   
9,00 kcal   
2

Calorías en 1 taza
101,00 kcal   
14
17,00 kcal   
2

Calorías en 1 barra
no disponible   
No Aplicable   

Servicio tamaño
100   
100   

Proteínas
24,94 gramo   
13
5,00 gramo   
99+

Carbohidratos
2,22 gramo   
99+
3,60 gramo   
99+

Fibra
0,00 gramo   
15
0,00 gramo   
15

Azúcar
2,22 gramo   
22
3,24 gramo   
30

grasas
27,44 gramo   
99+
0,39 gramo   
3

% Contenido gordo
no disponible   
3 %   
3

Grasa saturada
17,61 gramo   
99+
0,12 gramo   
2

Grasas trans
no disponible   
0,00 gramo   

Grasa poli-insaturada
0,66 gramo   
99+
0,01 gramo   
99+

Grasa monosaturada
7,75 gramo   
32
0,05 gramo   
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100   
100   

Colesterol
114,00 mg   
6
5,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
563,00 IU   
33
4,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
27
0,02 mg   
33

Vitamina B2 (riboflavina)
0,33 mg   
23
0,28 mg   
31

Vitamina B3 (niacina)
0,06 mg   
99+
0,21 mg   
21

Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg   
20
0,06 mg   
29

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
21,00 µg   
15
7,00 µg   
30

Vitamina B12 (cobalamina)
1,54 µg   
11
0,75 µg   
24

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamina D
20,00 IU   
22
0,00 IU   
39

Vitamina D (D2+D3)
0,50 µg   
12
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,24 mg   
25
0,01 mg   
40

Vitamina K (filoquinona)
2,30 µg   
13
0,00 µg   
27

Minerales
  
  

Calcio
400,00 mg   
28
110,00 mg   
99+

Hierro
0,52 mg   
25
0,07 mg   
99+

Magnesio
70,00 mg   
8
11,00 mg   
38

Phosphorus
444,00 mg   
20
135,00 mg   
99+

Potasio
1.409,00 mg   
2
141,00 mg   
99+

Sodio
600,00 mg   
25
36,00 mg   
99+

Zinc
1,14 mg   
30
0,52 mg   
99+

Otro
  
  

Agua
41,46 gramo   
85,10 gramo   

Cafeína
0,00 gramo   
0,00 gramo   

Beneficios

Beneficios de la salud
músculos fuertes y sanos, Baja el riesgo CHD, presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, previene el cáncer   
infecciones intestinales, remedio para la osteoporosis, reduce Sangre presión, reduce el colesterol, cura las infecciones por hongos, prevenir las caries dentales   

Otros beneficios generales
bueno para los huesos, bueno para el sistema inmunológico, músculos fuertes y sanos, intolerantes a la lactosa, apoya la función inmune   
absorps de calcio y vitamina B, tos y frío, remedio para tratar la indigestión y distensión abdominal, abdomen plano, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, mantiene cuerpo hidratado, mantiene sentirse lleno, protege las encías   

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, nutre con un suave, flexible y una piel brillante, rejuvenece la piel, proporciona la piel suave, saludable y brillante   
humectante natural, añade brillo a la piel, mejor remedio para problemas de la piel, excelente remedio natural para las quemaduras de sol, exfolia la piel muerta del cuerpo, combate el acné y las espinillas, máscara facial hecha en casa naturales, reduce imperfecciones y ojeras, reduce la decoloración de la piel, reduce el efecto de envejecimiento anti-   

Cuidado del cabello
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, resultado en el pelo brillante, fortalece las raíces del pelo, ayuda a una mejor retención de humedad   
mejor remedio para la picazón del cuero cabelludo, excelente acondicionador para el cabello, reduce la caspa, reduce la caída del cabello, reduce las puntas abiertas   

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
se utiliza normalmente en los sándwiches, ya sea frío o derretido   
diluir el suero (líquido) con agua y utilizarla para regar las plantas, da un brillo a los muebles, utilizado para pulir artículos de latón   

Importancia nutricional
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, buena fuente de vitamina B-12, fuente rica de vitamina K2   
contiene una buena cantidad de vitaminas, buena fuente de calcio, buena fuente de potasio, buena fuente de proteínas, buena fuente de riboflavina, buena fuente de vitamina B-12, rica en fósforo, rica en vitamina D   

Alergia
  
  

Queso gouda y Yogurt Síntomas de la alergia
El hinchar abdominal, calambres abdominales, anafilaxia, Diarrea, Eczema, flatulencia o gas, erupciones cutáneas en forma de colmenas, secreción o congestión nasal, inflamación de la piel, hinchazón de la boca, la lengua o los labios, hinchazón de la garganta, urticaria, vómitos, sibilancias   
calambres abdominales, dolor abdominal, Diarrea, gas, erupciones en la piel con picazón, hinchazón bucal, hinchazón de la garganta, sibilancias   

Qué es

Qué es
Gouda es un queso holandés, el nombre de la ciudad de Gouda en Holanda.   
yogur, en términos simples, es la fermentación bacteriana de la leche que a menudo se edulcorar ni aromatizar. lactobacilos y estreptococos son los de bacterias vitales para la textura y consistencia espesa del yogur.   

Color
amarillo   
blanco   

Queso gouda y Yogurt Sabor
cremoso, con sabor a fruta, a nueces, Sweet   
cremoso   

Queso gouda y Yogurt Aroma
olor agrio   
Fresco   

Vegetariano
no   
no   

Origen
Países Bajos   
los países de Asia Central como Kazajstán, Kirguistán, Tayikistán   

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100   
100   

Ingredientes
cloruro de calcio, sal del queso, agua fría, leche de vaca, cultivo iniciador mesófilos, cuajo   
Leche, sal, Vinagre   

Fermentación Agente
Lactococcus Lactis, Leuconostoc mesenteroides   
No disponible   

Cosas que necesitas
prensa de queso, estopilla, envase, cuchillo, esterilla de drenaje, de peso pesado, licuadora, molde, envoltura de plástico, prensa   
cuenco, pan, agitador de   

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
24 horas   
8- 10 horas   

Hora de cocinar
120   
15   

Tiempo de envejecimiento
12 meses   
No disponible   

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
0,00 °F   
23
99,00 °F   
5

Estante La vida
Alrededor de 3 meses   
3- 5 días   

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