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La mia dieta latticini


Quark vs Zincica


Zincica vs Quark


Calorie

Calorie in 1 tazza
215,00 kcal  
34
-  

Calorie
0,08 kcal  
99+
40,00 kcal  
99+

Calorie in 1 cucchiaio
25,00 kcal  
18
45,00 kcal  
26

Calorie in 1 oz
64,00 kcal  
30
-  

Calorie in 1 fetta Di
265,00 kcal  
99+
-  

Servendo taglia
100  
100  

Proteine
14,10 g  
37
2,70 g  
99+

Carboidrati
3,50 g  
99+
4,80 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Zucchero
3,50 g  
32
3,60 g  
33

grassi
10,60 g  
99+
1,10 g  
9

Contenuto grasso
20 %  
17
3 %  
3

Grassi saturi
7,00 g  
99+
0,95 g  
8

Grassi trans
0,00 g  
0,00 g  

Grassi polinsaturi
0,01 g  
99+
0,00 g  
99+

Grasso monoinsaturo
0,20 g  
99+
0,00 g  
99+

Nutrizione

Servendo taglia
100  
100  

Colesterolo
1,00 mg  
99+
5,00 mg  
99+

Vitamine
  
  

Vitamina A
0,00 IU  
99+
569,00 IU  
32

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
23
0,03 mg  
27

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,30 mg  
28
0,14 mg  
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
18
0,15 mg  
37

Vitamina B6 (Piridossina)
0,01 mg  
99+
0,06 mg  
34

Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
19,00 µg  
19
13,00 µg  
25

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,70 µg  
29
0,29 µg  
99+

Vitamina C (Acido ascorbico)
1,00 mg  
25
0,20 mg  
36

Vitamina D
0,00 IU  
99+
41,00 IU  
13

Vitamina D (D2 + D3)
0,00 µg  
19
0,10 µg  
18

Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
99+

Vitamina K (fillochinone)
1,10 µg  
24
0,10 µg  
32

Minerali
  
  

Calcio
130,00 mg  
99+
130,00 mg  
99+

Ferro
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
99+

Magnesio
10,00 mg  
99+
12,00 mg  
38

Fosforo
100,00 mg  
99+
105,00 mg  
99+

Potassio
150,00 mg  
99+
164,00 mg  
38

Sodio
40,00 mg  
99+
40,00 mg  
99+

Zinco
0,60 mg  
99+
0,46 mg  
99+

Altro
  
  

Acqua
80,53 g  
90,07 g  

Caffeina
0,00 g  
0,00 g  

Benefici

Benefici alla salute
previene il cancro, stimola il sistema immunitario  
intolleranti al lattosio, migliore per la perdita di peso, Riduce la pressione sanguigna, riduce grassi indesiderati, stimola il sistema immunitario, migliora la digestione, presenza di calcio, presenza di calcio rende i denti forti e sani, supporta la disintossicazione  

Altri vantaggi generali
migliore per la perdita di peso, riduce il colesterolo, presenza di calcio rende i denti forti e sani, protegge le arterie, previene il cancro  
attività anti-tumorale, vantaggioso per le malattie del fegato, del pancreas, della cistifellea, intestino, previene il cancro, presenza di calcio, presenza di calcio rende i denti forti e sani, supporta la disintossicazione  

Benefici per capelli e di bellezza
  
  

Cura della pelle
-  
idratante naturale, aggiunge luminosità alla pelle, applicandolo alla pelle può contribuire ad alleviare il dolore di scottature, illumina il tono della pelle, dà pelle luminosa e perfetta, dà una pelle luminosa e bella, aiuta a ridurre anti-invecchiamento guarda, aiuta a prevenire rosacea, fornisce morbida pelle, sana e luminosa, ricco di acido lattico, Lenisce l'irritazione della pelle, Treats linee sottili e rughe  

Cura dei capelli
-  
Riduce la caduta dei capelli, Rafforza le radici dei capelli  

Importanza nutrizionale e Usi
  
  

Usi
-  
Diluire il siero di latte (liquido) con l'acqua e usarla per l'irrigazione delle piante, Si tratta di un drink probiotico  

Importanza nutrizionale
buona fonte di proteine, Poco grasso  
buona fonte di calcio, buona fonte di proteine, contiene buona quantità di vitamine, ricco di probiotici  

Allergia
  
  

Sintomi di allergia
-  
Crampi addominali, Tosse, Diarrea, Pruriginoso Pelle eruzioni cutanee, Allentato feci contenenti sangue o muco, Chiuso o che cola naso, Lento ad aumentare di peso o altezza  

Ciò che è

Ciò che è
quark è un tipo di latticino fresco, comune per le cucine dei paesi di lingua tedesca realizzati da riscaldare latte acido fino al grado desiderato di coagulazione (denaturazione, cagliatura) di proteine ​​del latte è soddisfatta, e quindi tesa.  
žinčica o žinčice è una bevanda a base di pecore siero di latte simile a kefir. è un sottoprodotto del processo di produzione del formaggio bryndza.  

Colore
-  
-  

Sapore
-  
Aspro, Dolce  

Aroma
-  
odore acido  

Vegetariano
-  
sì  

Origine
Germania  
Repubblica Ceca, Polonia  

Come rendere

Servendo taglia
100  
100  

Ingredienti
burro di latte, latte  
latte di pecora  

Fermentazione agente
-  
Lactobacillus casei, Lactobacillus plantarum, Lactococcus lactis, Leuconostoc mesenteroides  

Cose di cui hai bisogno
Ciotola, buratto, agitatore a  
-  

Tempo Durata
  
  

Tempo di preparazione
24-36 ore  
2 giorni  

Tempo di cottura
20  
2 giorni  

Tempo di invecchiamento
-  
-  

Conservazione e Durata di conservazione
  
  

Refrigerazione Temperatura
86,00 °F  
7
46,40 °F  
15

Durata di conservazione
7- 10 giorni  
10 a 14 giorni  

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