×

Susu sapi
Susu sapi

kefir
kefir



ADD
Compare
X
Susu sapi
X
kefir

Susu sapi vs kefir

Add ⊕

kalori

Kalori dalam 1 cangkir

149,00 kkal168,00 kkal
50 1927
👆🏻

kalori

66,00 kkal41,00 kkal
0 904
👆🏻

Kalori dalam 1 sdm

18,00 kkal20,00 kkal
2 133
👆🏻

Kalori dalam 1 oz

18,00 kkal41,00 kkal
10 717
👆🏻

Kalori dalam 1 iris

42,00 kkal41,00 kkal
12.2 899
👆🏻

melayani ukuran

100
100

protein

3,20 g3,79 g
0 215
👆🏻

Karbohidrat

5,26 g4,48 g
0 205
👆🏻

Serat

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Gula

4,46 g4,61 g
0 54.08
👆🏻

lemak

3,90 g0,93 g
0.1 175
👆🏻

Kandungan lemak

3 %3 %
0 100
👆🏻

Lemak jenuh

2,40 g0,66 g
0 67
👆🏻

Lemak trans

0,00 g0,04 g
0 162
👆🏻

Lemak tak jenuh ganda

0,10 g0,05 g
0 48
👆🏻

monounsaturated Fat

1,10 g0,31 g
0 32.9
👆🏻

Gizi Yang

melayani Ukuran

100
100

Kolesterol

14,00 mg5,00 mg
0 325
👆🏻

vitamin

vitamin A

153,33 IU569,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,02 mg0,03 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,11 mg0,14 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,04 mg0,15 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxine)

0,03 mg0,06 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamin B9 (asam folat, folat)

5,00 pg13,00 pg
0 87
👆🏻

Vitamin B12 (cobalamin)

0,36 pg0,29 pg
0 4.03
👆🏻

Vitamin C (asam askorbat)

0,90 mg0,20 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamin D

51,00 IU41,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamin D (D2 + D3)

1,30 pg1,00 pg
0 7.5
👆🏻

Vitamin E (Alpha-Tokoferol)

0,08 mg0,02 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamin K (Phylloquinone)

0,30 pg0,10 pg
0 30.3
👆🏻

bahan galian

Kalsium

101,00 mg130,00 mg
0 1705
👆🏻

Besi

0,05 mg0,04 mg
0 70
👆🏻

Magnesium

10,00 mg12,00 mg
0 444
👆🏻

Fosfor

86,00 mg105,00 mg
0 1409
👆🏻

Kalium

253,00 mg164,00 mg
0 1794
👆🏻

Sodium

3,00 mg40,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Seng

0,38 mg0,46 mg
0 7.31
👆🏻

Lain

air

87,80 g90,07 g
0 221
👆🏻

Kafein

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Manfaat

Keuntungan sehat

Bantu dalam tidur yang lebih baik, Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, Meningkatkan penyerapan kalsium, Meningkatkan pertumbuhan pada anak-anak, Otot yang kuat dan sehat, Kehadiran kalsium, Kehadiran kalsium membuat gigi kuat dan sehat, mencegah gigi berlubang, menyediakan energi, Kanker mencegah, Merangsang otak dan fungsinya
Membantu dalam usus pelonggaran, masalah pencernaan dan pencernaan, dicerna tinggi, Terbaik untuk menurunkan berat badan

Manfaat Umum lainnya

Membantu penyerapan nutrisi, menghindari sembelit, Baik untuk tulang, Baik untuk penglihatan, Baik untuk sistem kekebalan tubuh, Meningkatkan daya seksual, Meningkatkan ASI, menyediakan energi, Menenangkan memperlakukan di musim panas, Merangsang otak dan fungsinya, melindungi gusi, menguatkan tulang, Memperkuat sistem kekebalan tubuh, mendukung Detoksifikasi, Mengurangi kekurangan gizi, Mengurangi vitamin inadequancy
Obat untuk stres dan kecemasan, Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memperbaiki pencernaan, Kehadiran kalsium, menyediakan energi, mendukung Detoksifikasi

Manfaat Rambut dan Kecantikan

Perawatan kulit

Bertindak sebagai pembersih wajah alami, Menambahkan kecerahan kulit, Obat terbaik untuk masalah kulit, Mencerahkan warna kulit, Memberikan kulit lebih halus, Mencerahkan warna kulit, pelembab alami, softner kulit alami, Memelihara dengan lembut, lentur dan kulit bersinar, Melindungi kulit terhadap kekeringan
Memberikan kulit lebih halus

Perawatan Rambut

Baik rambut conditioner, Membantu dalam retensi kelembaban yang lebih baik
Memperkuat akar rambut

Pentingnya gizi dan Penggunaan

penggunaan

Dapat ditambahkan ke protein shake, Hal ini digunakan dalam minyak ayurvedic, Hal ini digunakan dalam pembuatan sabun dan mositurizers, Rendam ayam atau ikan dalam susu memburuk untuk membantu melunakkan daging, Menenangkan kaki Anda, Digunakan dalam proses seperti panchakarma
Menenangkan kaki Anda, Digunakan sebagai Formula Bayi di Rusia

Pentingnya gizi

Sumber terbaik kalsium, Sumber terbaik dari vitamin D, Sumber protein, Sumber Vitamin B-12, Kaya Vitamin A
Sumber kalsium, Sumber protein yang baik

Alergi

Gejala alergi

perut kembung, kram perut, Sakit perut, anafilaksis, Sembelit, Penurunan tekanan darah, Diare, kesulitan pencernaan, Pusing, Perasaan cahaya menuju, Perut kembung atau gas, Gas, hives, Peningkatan denyut jantung, sesak napas, Mual, pembengkakan Oral, Ruam dalam bentuk gatal-gatal, Gemuruh atau gemericik suara di perut, peradangan kulit, muntah, mengi
-

Apa yang

apa yang

susu sapi adalah susu yang diperoleh memerah susu sapi.
Kefir adalah susu fermentasi yang dibuat dengan menggunakan biji kefir yang mengandung ragi benefiicial serta bakteri probiotik yang ditemukan di yoghurt.

Warna

-
-

Rasa

Lembut, Manis, Hangat
Beragi

Aroma

Seperti susu
Seperti susu

Vegetarian

iya nih
iya nih

Asal

-
daerah Kaukasus Utara

Bagaimana membuat

melayani Ukuran

100
100

Bahan

-
bibit kefir, Susu

fermentasi Agen

-
-

Hal-hal yang perlu

-
Wadah kaca dengan tutup, Kain katun tipis, Saringan

waktu Durasi

Waktu persiapan

-
10- 12 jam

Waktunya memasak

-
20

penuaan waktu

-
-

Penyimpanan dan Shelf Hidup

pendinginan Suhu

40,00 ° F99,00 ° F
-20 383
👆🏻

Shelf hidup

3 hari
2- 3 minggu