×

kefir
kefir

Yogurt beku
Yogurt beku



ADD
Compare
X
kefir
X
Yogurt beku

kefir vs Yogurt beku

Add ⊕

kalori

Kalori dalam 1 cangkir

168,00 kkal221,00 kkal
50 1927
👆🏻

kalori

41,00 kkal139,00 kkal
0 904
👆🏻

Kalori dalam 1 sdm

20,00 kkal16,00 kkal
2 133
👆🏻

Kalori dalam 1 oz

41,00 kkal32,00 kkal
10 717
👆🏻

Kalori dalam 1 iris

41,00 kkal159,00 kkal
12.2 899
👆🏻

melayani ukuran

100
100

protein

3,79 g8,00 g
0 215
👆🏻

Karbohidrat

4,48 g21,00 g
0 205
👆🏻

Serat

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Gula

4,61 g21,00 g
0 54.08
👆🏻

lemak

0,93 g2,50 g
0.1 175
👆🏻

Kandungan lemak

3 %4 %
0 100
👆🏻

Lemak jenuh

0,66 g1,51 g
0 67
👆🏻

Lemak trans

0,04 g0,00 g
0 162
👆🏻

Lemak tak jenuh ganda

0,05 g0,07 g
0 48
👆🏻

monounsaturated Fat

0,31 g1,60 g
0 32.9
👆🏻

Gizi Yang

melayani Ukuran

100
100

Kolesterol

5,00 mg2,00 mg
0 325
👆🏻

vitamin

vitamin A

569,00 IU122,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,03 mg0,03 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,14 mg0,13 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,15 mg0,05 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxine)

0,06 mg0,03 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamin B9 (asam folat, folat)

13,00 pg8,00 pg
0 87
👆🏻

Vitamin B12 (cobalamin)

0,29 pg0,05 pg
0 4.03
👆🏻

Vitamin C (asam askorbat)

0,20 mg0,00 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamin D

41,00 IU2,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamin D (D2 + D3)

1,00 pg0,00 pg
0 7.5
👆🏻

Vitamin E (Alpha-Tokoferol)

0,02 mg0,06 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamin K (Phylloquinone)

0,10 pg0,20 pg
0 30.3
👆🏻

bahan galian

Kalsium

130,00 mg200,00 mg
0 1705
👆🏻

Besi

0,04 mg0,00 mg
0 70
👆🏻

Magnesium

12,00 mg7,00 mg
0 444
👆🏻

Fosfor

105,00 mg62,00 mg
0 1409
👆🏻

Kalium

164,00 mg108,00 mg
0 1794
👆🏻

Sodium

40,00 mg45,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Seng

0,46 mg0,19 mg
0 7.31
👆🏻

Lain

air

90,07 g68,08 g
0 221
👆🏻

Kafein

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Manfaat

Keuntungan sehat

Membantu dalam usus pelonggaran, masalah pencernaan dan pencernaan, dicerna tinggi, Terbaik untuk menurunkan berat badan
intolerants laktosa, Terbaik untuk menurunkan berat badan

Manfaat Umum lainnya

Obat untuk stres dan kecemasan, Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memperbaiki pencernaan, Kehadiran kalsium, menyediakan energi, mendukung Detoksifikasi
intolerants laktosa, Terbaik untuk menurunkan berat badan

Manfaat Rambut dan Kecantikan

Perawatan kulit

Memberikan kulit lebih halus
Menambahkan kecerahan kulit, Obat dan menyembuhkan jerawat dan bekas jerawat, Mengelupas kulit mati dari tubuh, Memberikan kulit bercahaya dan sempurna, Memberikan kulit lebih halus, softner kulit alami, Memelihara dengan lembut, lentur dan kulit bersinar

Perawatan Rambut

Memperkuat akar rambut
Obat terbaik untuk kulit kepala gatal, mengurangi ketombe

Pentingnya gizi dan Penggunaan

penggunaan

Menenangkan kaki Anda, Digunakan sebagai Formula Bayi di Rusia
-

Pentingnya gizi

Sumber kalsium, Sumber protein yang baik
Rendah lemak

Alergi

Gejala alergi

-
-

Apa yang

apa yang

Kefir adalah susu fermentasi yang dibuat dengan menggunakan biji kefir yang mengandung ragi benefiicial serta bakteri probiotik yang ditemukan di yoghurt.
  • yogurt beku adalah makanan penutup beku yang dibuat dengan yogurt dan produk susu kadang-kadang lainnya.
  • Ini bervariasi dari sedikit banyak lebih tart dari es krim, serta menjadi rendah lemak karena penggunaan susu, bukan krim.

Warna

-
-

Rasa

Beragi
-

Aroma

Seperti susu
-

Vegetarian

iya nih
-

Asal

daerah Kaukasus Utara
Amerika

Bagaimana membuat

melayani Ukuran

100
100

Bahan

bibit kefir, Susu
Lemak susu, susu padat, sweetner, Budaya yogurt

fermentasi Agen

-
-

Hal-hal yang perlu

Wadah kaca dengan tutup, Kain katun tipis, Saringan
Mangkuk, pencampur, Pembuat es krim, Gelas pengukur, pengaduk

waktu Durasi

Waktu persiapan

10- 12 jam
30- 40 menit

Waktunya memasak

20
90

penuaan waktu

-
-

Penyimpanan dan Shelf Hidup

pendinginan Suhu

99,00 ° F-20,00 ° F
-20 383
👆🏻

Shelf hidup

2- 3 minggu
1 bulan