Susu sapi Fakta

Susu sapi

Add ⊕

1 kalori

1.1 kalori

66,00 kkal

Rank: 76 (Overall) ▶

0 904

1.2 Kalori dalam 1 cangkir

Tidak tersedia

Rank: N/A (Overall) ▶

70 1628

1.3 Kalori dalam 1 sdm

Tidak tersedia

Rank: N/A (Overall) ▶

8 102

1.4 Kalori dalam 1 oz

Tidak tersedia

Rank: N/A (Overall) ▶

12.2 204

1.5 Kalori dalam 1 iris

Tidak tersedia

Rank: N/A (Overall) ▶

12.2 425

1.6 melayani ukuran

100

1.7 protein

3,20 g

Rank: 71 (Overall) ▶

0 215

1.8 Karbohidrat

5,26 g

Rank: 44 (Overall) ▶

0 205

1.8.1 Serat

0,00 g

Rank: 15 (Overall) ▶

0 10.3

1.8.2 Gula

4,46 g

Rank: 40 (Overall) ▶

0 54.08

1.9 lemak

3,90 g

Rank: 23 (Overall) ▶

0.1 175

1.9.1 Kandungan lemak

3 %

Rank: 3 (Overall) ▶

1 91

1.9.2 Lemak jenuh

2,40 g

Rank: 21 (Overall) ▶

0 67

1.9.3 Lemak trans

0,00 g

Rank: N/A (Overall) ▶

0 162

1.9.4 Lemak tak jenuh ganda

0,10 g

Rank: 63 (Overall) ▶

0 48

1.9.5 monounsaturated Fat

1,10 g

Rank: 65 (Overall) ▶

0 32.9

2 Gizi Yang

2.1 melayani Ukuran

100

2.2 Kolesterol

14,00 mg

Rank: 49 (Overall) ▶

0 325

2.3 vitamin

2.3.1 vitamin A

153,33 IU

Rank: 56 (Overall) ▶

0 2499

2.3.2 Vitamin B1 (Thiamin)

0,02 mg

Rank: 36 (Overall) ▶

0 3.5

2.3.3 Vitamin B2 (Riboflavin)

0,11 mg

Rank: 62 (Overall) ▶

0 2.017

2.3.4 Vitamin B3 (Niacin)

0,04 mg

Rank: 56 (Overall) ▶

0 13.112

2.3.5 Vitamin B6 (Pyridoxine)

0,03 mg

Rank: 48 (Overall) ▶

-0.026 1.5

2.3.6 Vitamin B9 (asam folat, folat)

5,00 pg

Rank: 36 (Overall) ▶

0 87

2.3.7 Vitamin B12 (cobalamin)

0,36 pg

Rank: 40 (Overall) ▶

0 4.03

2.3.8 Vitamin C (asam askorbat)

0,90 mg

Rank: 17 (Overall) ▶

0 7.7

2.3.9 Vitamin D

51,00 IU

Rank: 6 (Overall) ▶

0 301

2.3.10 Vitamin D (D2 + D3)

1,30 pg

Rank: 4 (Overall) ▶

0 7.5

2.3.11 Vitamin E (Alpha-Tokoferol)

0,08 mg

Rank: 36 (Overall) ▶

0 24.21

2.3.12 Vitamin K (Phylloquinone)

0,30 pg

Rank: 23 (Overall) ▶

0 30.3

2.4 bahan galian

2.4.1 Kalsium

101,00 mg

Rank: 68 (Overall) ▶

0 1705

2.4.2 Besi

0,05 mg

Rank: 56 (Overall) ▶

0 70

2.4.3 Magnesium

10,00 mg

Rank: 41 (Overall) ▶

0 444

2.4.4 Fosfor

86,00 mg

Rank: 57 (Overall) ▶

0 1409

2.4.5 Kalium

253,00 mg

Rank: 20 (Overall) ▶

0 1794

2.4.6 Sodium

3,00 mg

Rank: 83 (Overall) ▶

0 7022.4

2.4.7 Seng

0,38 mg

Rank: 53 (Overall) ▶

0 7.31

2.5 Lain

2.5.1 air

87,80 g

Rank: 13 (Overall) ▶

0 221

2.5.2 Kafein

0,00 g

Rank: N/A (Overall) ▶

0 0

3 Manfaat

3.1 Keuntungan sehat

Bantu dalam tidur yang lebih baik, Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, Meningkatkan penyerapan kalsium, Meningkatkan pertumbuhan pada anak-anak, Otot yang kuat dan sehat, Kehadiran kalsium, Kehadiran kalsium membuat gigi kuat dan sehat, mencegah gigi berlubang, menyediakan energi, Kanker mencegah, Merangsang otak dan fungsinya

3.1.1 Manfaat Umum lainnya

Membantu penyerapan nutrisi, menghindari sembelit, Baik untuk tulang, Baik untuk penglihatan, Baik untuk sistem kekebalan tubuh, Meningkatkan daya seksual, Meningkatkan ASI, menyediakan energi, Menenangkan memperlakukan di musim panas, Merangsang otak dan fungsinya, melindungi gusi, menguatkan tulang, Memperkuat sistem kekebalan tubuh, mendukung Detoksifikasi, Mengurangi kekurangan gizi, Mengurangi vitamin inadequancy

3.2 Manfaat Rambut dan Kecantikan

3.2.1 Perawatan kulit

Bertindak sebagai pembersih wajah alami, Menambahkan kecerahan kulit, Obat terbaik untuk masalah kulit, Mencerahkan warna kulit, Memberikan kulit lebih halus, Mencerahkan warna kulit, pelembab alami, softner kulit alami, Memelihara dengan lembut, lentur dan kulit bersinar, Melindungi kulit terhadap kekeringan

3.2.2 Perawatan Rambut

Baik rambut conditioner, Membantu dalam retensi kelembaban yang lebih baik

3.3 Pentingnya gizi dan Penggunaan

3.3.1 penggunaan

Dapat ditambahkan ke protein shake, Hal ini digunakan dalam minyak ayurvedic, Hal ini digunakan dalam pembuatan sabun dan mositurizers, Rendam ayam atau ikan dalam susu memburuk untuk membantu melunakkan daging, Menenangkan kaki Anda, Digunakan dalam proses seperti panchakarma

3.3.2 Pentingnya gizi

Sumber terbaik kalsium, Sumber terbaik dari vitamin D, Sumber protein, Sumber Vitamin B-12, Kaya Vitamin A

3.4 Alergi

3.4.1 Gejala alergi

perut kembung, kram perut, Sakit perut, anafilaksis, Sembelit, Penurunan tekanan darah, Diare, kesulitan pencernaan, Pusing, Perasaan cahaya menuju, Perut kembung atau gas, Gas, hives, Peningkatan denyut jantung, sesak napas, Mual, pembengkakan Oral, Ruam dalam bentuk gatal-gatal, Gemuruh atau gemericik suara di perut, peradangan kulit, muntah, mengi