व्हे प्रोटीन बनाम मत्जून
कैलोरी
कैलोरी 1 पैट में
113.00 कैलोरी
3
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
352.00 Kcal
31
0.06 Kcal
99+
1 चम्मच में कैलोरी
27.00 कैलोरी
9
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
99.00 कैलोरी
12
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 छड़ी में
लागू नहीं है
425.00 कैलोरी
13
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
78.13 g
4
2.80 g
99+
कार्बोहाइड्रेट
6.25 g
40
3.60 g
99+
रेशा
3.10 g
3
उपलब्ध नहीं है
चीनी
0.00 g
5.80 g
99+
फैट्स
1.56 g
12
3.20 g
16
सैचुरेटेड फैट
2.00 g
16
उपलब्ध नहीं है
ट्रांस फैट
0.00 g
उपलब्ध नहीं है
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.30 g
99+
उपलब्ध नहीं है
मोनोसैचुरेटेड फैट
0.16 g
99+
उपलब्ध नहीं है
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
27.03 mg
38
उपलब्ध नहीं है
विटामिन
विटामिन ए
0.00 IU
99+
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.61 mg
2
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
2.02 mg
1
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी 3 (नियासिन)
1.14 mg
5
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.61 mg
2
उपलब्ध नहीं है
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
33.00 µg
11
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
2.45 µg
4
उपलब्ध नहीं है
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
उपलब्ध नहीं है
विटामिन डी
0.00 IU
39
उपलब्ध नहीं है
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
18
उपलब्ध नहीं है
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.00 mg
99+
उपलब्ध नहीं है
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg
27
उपलब्ध नहीं है
मिनरल्स
कैल्शियम
469.00 mg
27
उपलब्ध नहीं है
लोहा
1.13 mg
11
उपलब्ध नहीं है
मैग्नीशियम
195.00 mg
4
उपलब्ध नहीं है
फास्फोरस
1,321.00 mg
2
उपलब्ध नहीं है
पोटैशियम
500.00 mg
10
उपलब्ध नहीं है
सोडियम
156.00 mg
99+
उपलब्ध नहीं है
जस्ता
6.18 mg
2
उपलब्ध नहीं है
अन्य
पानी
3.44 g
87.53 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, मजबूत और स्वस्थ मांसपेशियों, पाचन में सुधार
तनाव और चिंता के लिए उपाय
अन्य लाभ
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, अवांछित वसा कम कर देता है, पाचन में सुधार
अनजान
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
लागू नहीं
NA
बालों की देखभाल
लागू नहीं
NA
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
कोई उपयोग नहीं मिला
पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
अनजान
एलर्जी
व्हे प्रोटीन और मत्जून एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
क्या है
क्या है
मट्ठा एक प्राकृतिक पदार्थ है| वह पनीर के निर्माण के समय छोड़ दिया गया तरल हिस्सा है।
मैज़ोन अर्मेनियाई मूल का एक किण्वित दूध उत्पाद है।
रंग
सफेद
अनुपलब्ध
व्हे प्रोटीन और मत्जून स्वाद
मसाले पर निर्भर करता है
अनुपलब्ध
व्हे प्रोटीन और मत्जून सुगंध
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
शाकाहारी
Yes
अनुपलब्ध
मूल
यूरोप
अमेरिकन
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
450
सामग्री
छाछ, कॉटेज चीज़, दूध, योगर्ट
1/2 लीटर दूध, ख़मीर
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
आवश्यक चीज़े
कटोरा, चीज़क्लॉथ, पात्र, प्लास्टिक की चादर, झरनी
ढक्कन के साथ ग्लास कंटेनर, कटोरा, माइक्रोवेव ओवन, सॉस पैन, स्टरर
समय
तैयारी का समय
8- 10 घंटे
3- 4 घंटे
पकाने का समय
NA
15
बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
72.00 °F
10
39.20 °F
19
शेल्फ जीवन
साधारण 6 महीने
अनजान
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