व्हे प्रोटीन बनाम क्यूजादा
कैलोरी
कैलोरी 1 पैट में
113.00 कैलोरी
3
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
352.00 Kcal
31
88.00 Kcal
99+
1 चम्मच में कैलोरी
27.00 कैलोरी
9
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
99.00 कैलोरी
12
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 छड़ी में
लागू नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
78.13 g
4
4.52 g
99+
कार्बोहाइड्रेट
6.25 g
40
6.60 g
39
रेशा
3.10 g
3
0.00 g
15
चीनी
0.00 g
6.46 g
99+
फैट्स
1.56 g
12
4.77 g
31
सैचुरेटेड फैट
2.00 g
16
2.86 g
27
ट्रांस फैट
0.00 g
उपलब्ध नहीं है
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.30 g
99+
0.22 g
99+
मोनोसैचुरेटेड फैट
0.16 g
99+
1.28 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
27.03 mg
38
16.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
0.00 IU
99+
99.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.61 mg
2
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
2.02 mg
1
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी 3 (नियासिन)
1.14 mg
5
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.61 mg
2
उपलब्ध नहीं है
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
33.00 µg
11
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
2.45 µg
4
उपलब्ध नहीं है
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.00 mg
29
विटामिन डी
0.00 IU
39
उपलब्ध नहीं है
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
18
उपलब्ध नहीं है
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.00 mg
99+
उपलब्ध नहीं है
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg
27
उपलब्ध नहीं है
मिनरल्स
कैल्शियम
469.00 mg
27
110.00 mg
99+
लोहा
1.13 mg
11
0.00 mg
99+
मैग्नीशियम
195.00 mg
4
उपलब्ध नहीं है
फास्फोरस
1,321.00 mg
2
उपलब्ध नहीं है
पोटैशियम
500.00 mg
10
131.00 mg
99+
सोडियम
156.00 mg
99+
100.00 mg
99+
जस्ता
6.18 mg
2
उपलब्ध नहीं है
अन्य
पानी
3.44 g
उपलब्ध नहीं है
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, मजबूत और स्वस्थ मांसपेशियों, पाचन में सुधार
कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है
अन्य लाभ
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, अवांछित वसा कम कर देता है, पाचन में सुधार
अनुपलब्ध
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
लागू नहीं
अनुपलब्ध
बालों की देखभाल
लागू नहीं
अनुपलब्ध
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
NA
पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
कैलोरी का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत
एलर्जी
व्हे प्रोटीन और क्यूजादा एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
क्या है
क्या है
मट्ठा एक प्राकृतिक पदार्थ है| वह पनीर के निर्माण के समय छोड़ दिया गया तरल हिस्सा है।
क्वजदा दही से बना एक ताजे चीज़ का प्रकार है।
रंग
सफेद
अनुपलब्ध
व्हे प्रोटीन और क्यूजादा स्वाद
मसाले पर निर्भर करता है
अनुपलब्ध
व्हे प्रोटीन और क्यूजादा सुगंध
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
शाकाहारी
Yes
No
मूल
यूरोप
स्पेन
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
छाछ, कॉटेज चीज़, दूध, योगर्ट
1/2 लीटर दूध, चीनी
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
आवश्यक चीज़े
कटोरा, चीज़क्लॉथ, पात्र, प्लास्टिक की चादर, झरनी
पात्र, झरनी
समय
तैयारी का समय
8- 10 घंटे
1 घंटा
पकाने का समय
NA
कुछ घंटे
बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
72.00 °F
10
39.20 °F
19
शेल्फ जीवन
साधारण 6 महीने
1 महीना
