Vitamin B9 (folic asam, folat | folat)
Vitamin C (asam Ascorbic)
Vitamin E (Alpha- tocopherol)
Vitamin K (Phylloquinone)
Kesehatan keuntungan
Best kanggo bobot mundhut, Otot kuwat lan sehat, mbenakake pencernaan
Presensi saka calcium, Presensi saka calcium ndadekake untu kuwat lan sehat
Wuku Umum liyane
Best kanggo bobot mundhut, Nyuda lemak bayangan, mbenakake pencernaan
-
Pentinge nutrisi lan migunakake
Pentinge nutrisi
sumber apik saka Calcium, sumber protein sing apik
sumber apik kalori, sumber apik saka Calcium
apa
Whey minangka inti alam, bagean cair saka susu seger kang ngiwa liwat saka panggawéan keju.
- Cuajada teknis jinis keju seger sing digawe saka curds susu, senadyan sawetara nimbang iku luwih saka godher.
- Iku populer ing Northern Spanyol lan dhaerah Kidul lan Amérika Tengah kayata Nicaragua, Brazil lan Costa Rica.
roso
Gumantung marang agen flavoring ditambahaké
-
Úa
buttermilk, Pondok keju, susu, yogurt
susu 1/2 liter, Sugar
Iku sampeyan kudu
Bowl, cheesecloth, wadhah, Lebokake plastik, strainer
wadhah, strainer
Wektu Preparation
8- 10 jam
1 jam
Wektu Cooking
-
sawetara jam
Panyimpenan lan Beting Life
beting Life
Around 6 months
1 Month