Tłuszcze wielonienasycone
Jednonienasycone Tłuszczu
Witamina B2 (Ryboflawina)
Witamina B6 (pirydoksyna)
Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
Witamina B12 (kobalamina)
Witamina C (kwas askorbinowy)
Witamina E (tokoferol alfa)
Korzyści Zdrowotne
Najlepsze dla utraty wagi, Silne i zdrowe mięśnie, Poprawia trawienie
Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe
Inne korzyści Ogólne
Najlepsze dla utraty wagi, Zmniejsza niechcianych tłuszczów, Poprawia trawienie
-
Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
Dobrym źródłem kalorii, Dobrym źródłem wapnia
Co jest
Serwatka to naturalna substancja ciekła część mleka świeżego, która pozostała z wytwarzania sera.
Cuajada jest technicznie rodzaj świeżego sera, który jest wykonany z twarogu z mleka, choć niektórzy uważają, że bardziej pudding.
Smak
Zależy od dodanych substancji aromatyzujących
-
Pochodzenie
Europa
Hiszpania
Składniki
Maślanka, Twarożek, Mleko, Jogurt
1/2 litra mleka, Cukier
Rzeczy, które trzeba
Miska, Etamina, Pojemnik, Plastikowe opakowanie, Filtr
Pojemnik, Filtr
Czas przygotowania
8- 10 godzin
1 godzina
Czas Gotowania
-
kilka godzin
Przechowywania i Przydatności do Spożycia
Okres Trwałości
Około 6 miesięcy
1 miesiąc