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डेयरी पदार्थ

कैमेम्बर्ट चीज़ बनाम गोम पोषण

कैमेम्बर्ट चीज़
गोम
गोम बनाम कैमेम्बर्ट चीज़ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
72.00 mg   
21
2.50 mg   
99+
विटामिन
  
  
विटामिन ए
820.00 IU   
23
2.50 IU   
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg   
29
3.50 mg   
1
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.49 mg   
9
0.25 mg   
33
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.63 mg   
11
3.80 mg   
2
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.23 mg   
10
1.50 mg   
1
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
62.00 µg   
4
2.50 µg   
39
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.30 µg   
15
0.35 µg   
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
4.50 mg   
3
विटामिन डी
18.00 IU   
23
0.25 IU   
36
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.40 µg   
13
2.50 µg   
2
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.21 mg   
27
0.25 mg   
24
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.00 µg   
15
4.25 µg   
5
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
388.00 mg   
29
0.25 mg   
99+
लोहा
0.33 mg   
34
5.25 mg   
3
मैग्नीशियम
20.00 mg   
24
3.25 mg   
99+
फास्फोरस
347.00 mg   
27
2.50 mg   
99+
पोटैशियम
187.00 mg   
31
0.25 mg   
99+
सोडियम
842.00 mg   
11
1.25 mg   
99+
जस्ता
2.38 mg   
25
0.25 mg   
99+
अन्य
  
  
पानी
51.80 g   
88.00 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
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