होम
डेयरी पदार्थ
किण्वित डेयरी उत्पादों
गाय के दूध से बने डेयरी उत्पादों
त्योहारों के लिए डेयरी उत्पादों
योगर्ट के प्रकार
भारतीय डेयरी उत्पादों
उच्च तापमान पर संग्रहित खाद्य पदार्थ
बकरी के दूध से बने उत्पाद
लैक्टोज असहिष्णुता के लिए डेयरी उत्पादों
परिषक्रत चीज बनाम योगर्ट पोषण
f
परिषक्रत चीज
योगर्ट
योगर्ट बनाम परिषक्रत चीज पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
35.00 mg
34
5.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
1,131.00 IU
5
4.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg
39
0.02 mg
33
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.23 mg
36
0.28 mg
31
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.08 mg
99+
0.21 mg
21
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg
34
0.06 mg
29
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
8.00 µg
28
7.00 µg
30
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.50 µg
12
0.75 µg
24
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.00 mg
29
विटामिन डी
301.00 IU
1
0.00 IU
39
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
7.50 µg
1
0.00 µg
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.80 mg
11
0.01 mg
40
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
3.64 µg
6
0.00 µg
27
मिनरल्स
कैल्शियम
772.80 mg
8
110.00 mg
99+
लोहा
0.26 mg
39
0.07 mg
99+
मैग्नीशियम
37.80 mg
11
11.00 mg
38
फास्फोरस
718.20 mg
6
135.00 mg
99+
पोटैशियम
297.00 mg
18
141.00 mg
99+
सोडियम
1,705.00 mg
5
36.00 mg
99+
जस्ता
3.90 mg
6
0.52 mg
99+
अन्य
पानी
39.61 g
85.10 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ >>
<< कैलोरी
डेयरी उत्पाद की तुलना
परिषक्रत चीज बनाम कैमेम्बर्ट चीज़
परिषक्रत चीज बनाम कॉटेज चीज़
परिषक्रत चीज बनाम म्युएन्स्टर चीज़
नरम चीज़ के प्रकार
क्यूजादा तथ्य
फ्रोमेज फ्रैस तथ्य
दावत तथ्य
ब्री चीज़ तथ्य
कैमेम्बर्ट चीज़ तथ्य
म्युएन्स्टर चीज़ तथ्य
नरम चीज़ के प्रकार
कॉटेज चीज़
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
मलाई चीज़
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
फेता चीज़
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
डेयरी उत्पाद की तुलना
योगर्ट बनाम फ्रोमेज फ्रैस
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
योगर्ट बनाम ब्री चीज़
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
योगर्ट बनाम दावत
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...