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 डेयरी पदार्थ

योगर्ट बनाम दावत पोषण

योगर्ट
दावत
दावत बनाम योगर्ट पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg   
99+
14.00 mg   
99+
विटामिन
  
  
विटामिन ए
4.00 IU   
99+
106.23 IU   
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg   
33
0.05 mg   
20
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.28 mg   
31
0.20 mg   
39
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.21 mg   
21
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.06 mg   
29
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
7.00 µg   
30
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.75 µg   
24
0.18 µg   
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
0.30 mg   
25
विटामिन डी
0.00 IU   
39
4.04 IU   
29
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg   
18
0.10 µg   
16
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.01 mg   
40
0.09 mg   
34
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg   
27
0.00 µg   
27
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
110.00 mg   
99+
127.00 mg   
99+
लोहा
0.07 mg   
99+
0.05 mg   
99+
मैग्नीशियम
11.00 mg   
38
12.70 mg   
34
फास्फोरस
135.00 mg   
99+
95.00 mg   
99+
पोटैशियम
141.00 mg   
99+
155.00 mg   
40
सोडियम
36.00 mg   
99+
49.00 mg   
99+
जस्ता
0.52 mg   
99+
0.44 mg   
99+
अन्य
  
  
पानी
85.10 g   
87.60 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
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