Branza procesata Vs Iaurt Nutriție
Nutriție
Portie
100
100
colesterol
35,00 mg
34
5,00 mg
99+
vitamine
vitamina A
1.131,00 UI
5
4,00 UI
99+
Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg
39
0,02 mg
33
Vitamina B2 (riboflavina)
0,23 mg
36
0,28 mg
31
Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg
99+
0,21 mg
21
Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg
34
0,06 mg
29
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
8,00 pg
28
7,00 pg
30
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,50 pg
12
0,75 pg
24
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg
29
0,00 mg
29
Vitamina D
301,00 UI
1
0,00 UI
39
Vitamina D (D2 + D3)
7,50 pg
1
0,00 pg
18
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,80 mg
11
0,01 mg
40
Vitamina K (filochinona)
3,64 pg
6
0,00 pg
27
minerale
Calciu
772,80 mg
8
110,00 mg
99+
Fier
0,26 mg
39
0,07 mg
99+
Magneziu
37,80 mg
11
11,00 mg
38
Fosfor
718,20 mg
6
135,00 mg
99+
Potasiu
297,00 mg
18
141,00 mg
99+
Sodiu
1.705,00 mg
5
36,00 mg
99+
Zinc
3,90 mg
6
0,52 mg
99+
Alte
Apă
39,61 G
85,10 G
Cofeină
0,00 G
0,00 G
