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फेता चीज़ में पोषण
f
फेता चीज़
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg 67
विटामिन
विटामिन ए
422.00 IU 37
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.23 mg 7
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
1.27 mg 4
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.99 mg 10
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.42 mg 4
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
48.00 µg 10
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
2.54 µg 3
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg 38
विटामिन डी
24.00 IU 21
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg 11
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.18 mg 38
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.70 µg 11
मिनरल्स
कैल्शियम
493.00 mg 25
लोहा
0.65 mg 21
मैग्नीशियम
19.00 mg 29
फास्फोरस
337.00 mg 29
पोटैशियम
62.00 mg 76
सोडियम
917.00 mg 9
जस्ता
2.88 mg 19
अन्य
पानी
55.22 g 58
कैफीन
0.00 g
लाभ >>
<< कैलोरी
चीज़ के प्रकार
मोत्ज़ारेला चीज़ तथ्य
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स्विस चीज़ तथ्य
रिकोटा चीज़ तथ्य
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डेयरी उत्पाद की तुलना
मोत्ज़ारेला चीज़ बनाम स्ट्रेन्ड योगर्ट
मोत्ज़ारेला चीज़ बनाम परिषक्रत चीज
मोत्ज़ारेला चीज़ बनाम उर्दा
चीज़ के प्रकार
उर्दा
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क्या है
व्हे प्रोटीन
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क्वार्क
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