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सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg
99+
0.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
4.00 IU
99+
422.00 IU
37
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg
33
0.23 mg
7
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.28 mg
31
1.27 mg
4
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.21 mg
21
0.99 mg
7
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.06 mg
29
0.42 mg
4
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
7.00 µg
30
48.00 µg
9
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.75 µg
24
2.54 µg
3
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.00 mg
29
विटामिन डी
0.00 IU
39
24.00 IU
17
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
18
0.60 µg
10
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.01 mg
40
0.18 mg
30
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg
27
2.70 µg
9
मिनरल्स
कैल्शियम
110.00 mg
99+
493.00 mg
25
लोहा
0.07 mg
99+
0.65 mg
20
मैग्नीशियम
11.00 mg
38
19.00 mg
26
फास्फोरस
135.00 mg
99+
337.00 mg
29
पोटैशियम
141.00 mg
99+
62.00 mg
99+
सोडियम
36.00 mg
99+
917.00 mg
9
जस्ता
0.52 mg
99+
2.88 mg
17
अन्य
पानी
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55.22 g
कैफीन
0.00 g
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