होम

किण्वित डेयरी उत्पादों + -

गाय के दूध से बने डेयरी उत्पादों + -

त्योहारों के लिए डेयरी उत्पादों + -

योगर्ट के प्रकार + -

भारतीय डेयरी उत्पादों + -

डेयरी पदार्थ

पनीर बनाम खट्टी मलाई पोषण

पनीर
खट्टी मलाई
खट्टी मलाई बनाम पनीर पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
4.60 mg   
99+
52.00 mg   
28
विटामिन
  
  
विटामिन ए
174.00 IU   
99+
436.00 IU   
36
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.00 mg   
99+
0.00 mg   
99+
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.20 mg   
40
0.20 mg   
40
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg   
40
0.10 mg   
40
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.00 mg   
99+
0.00 mg   
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
5.80 µg   
34
11.00 µg   
24
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.50 µg   
30
0.30 µg   
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.10 mg   
28
0.90 mg   
17
विटामिन डी
46.00 IU   
10
0.00 IU   
39
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है   
0.00 µg   
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.00 mg   
99+
0.40 mg   
18
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.10 µg   
26
0.70 µg   
22
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
127.00 mg   
99+
141.00 mg   
99+
लोहा
0.00 mg   
99+
0.10 mg   
99+
मैग्नीशियम
11.90 mg   
36
11.00 mg   
38
फास्फोरस
101.00 mg   
99+
85.00 mg   
99+
पोटैशियम
161.00 mg   
36
211.00 mg   
24
सोडियम
47.50 mg   
99+
70.00 mg   
99+
जस्ता
0.50 mg   
99+
0.30 mg   
99+
अन्य
  
  
पानी
89.40 g   
71.00 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
<< कैलोरी

डेयरी उत्पाद की तुलना

चीज़ के प्रकार

चीज़ के प्रकार

डेयरी उत्पाद की तुलना

Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!