पनीर वि आंबट मलई पोषण
पोषण
सर्विंग साइज़
100
100
कोलेस्ट्रॉल
4.60 mg
99+
52.00 mg
28
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व
174.00 IU
99+
436.00 IU
36
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.00 mg
99+
0.00 mg
99+
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.20 mg
40
0.20 mg
40
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.10 mg
40
0.10 mg
40
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.00 mg
99+
0.00 mg
99+
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
5.80 μg
34
11.00 μg
24
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.50 μg
30
0.30 μg
99+
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.10 mg
28
0.90 mg
17
डी जीवनसत्व
46.00 IU
10
0.00 IU
39
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
उपलब्ध नाही
0.00 μg
18
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.00 mg
99+
0.40 mg
18
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.10 µg
26
0.70 µg
22
मिनरल्स
कॅल्शियम
127.00 mg
99+
141.00 mg
99+
लोह
0.00 mg
99+
0.10 mg
99+
मॅग्नेशियम
11.90 mg
36
11.00 mg
38
फॉस्फरस
101.00 mg
99+
85.00 mg
99+
पोटॅशियम
161.00 mg
36
211.00 mg
24
सोडियम
47.50 mg
99+
70.00 mg
99+
जस्त
0.50 mg
99+
0.30 mg
99+
इतर
पाणी
89.40 g
71.00 g
कॅफीन
0.00 g
0.00 g
