कूमीस बनाम व्हे प्रोटीन
कैलोरी
कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है
113.00 कैलोरी
3
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
200.00 Kcal
99+
352.00 Kcal
31
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
27.00 कैलोरी
9
कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है
99.00 कैलोरी
12
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
लागू नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
6.00 g
99+
78.13 g
4
कार्बोहाइड्रेट
28.00 g
13
6.25 g
40
रेशा
3.00 g
4
3.10 g
3
चीनी
12.00 g
99+
0.00 g
फैट्स
7.00 g
38
1.56 g
12
सैचुरेटेड फैट
5.00 g
34
2.00 g
16
ट्रांस फैट
उपलब्ध नहीं है
0.00 g
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.00 g
99+
0.30 g
99+
मोनोसैचुरेटेड फैट
0.00 g
99+
0.16 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
20.00 mg
99+
27.03 mg
38
विटामिन
विटामिन ए
40.00 IU
99+
0.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं है
0.61 mg
2
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
उपलब्ध नहीं है
2.02 mg
1
विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है
1.14 mg
5
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
उपलब्ध नहीं है
0.61 mg
2
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है
33.00 µg
11
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
उपलब्ध नहीं है
2.45 µg
4
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
3.60 mg
5
0.00 mg
29
विटामिन डी
उपलब्ध नहीं है
0.00 IU
39
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है
0.00 µg
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है
0.00 mg
99+
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है
0.00 µg
27
मिनरल्स
कैल्शियम
220.00 mg
40
469.00 mg
27
लोहा
1.12 mg
12
1.13 mg
11
मैग्नीशियम
उपलब्ध नहीं है
195.00 mg
4
फास्फोरस
उपलब्ध नहीं है
1,321.00 mg
2
पोटैशियम
उपलब्ध नहीं है
500.00 mg
10
सोडियम
150.00 mg
99+
156.00 mg
99+
जस्ता
उपलब्ध नहीं है
6.18 mg
2
अन्य
पानी
उपलब्ध नहीं है
3.44 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
लैक्टोज इंटोलेरंट्स, चयापचय दर में सुधार
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, मजबूत और स्वस्थ मांसपेशियों, पाचन में सुधार
अन्य लाभ
लैक्टोज इंटोलेरंट्स, दुर्बलता और एनीमिया के लिए फायदेमंद, जठरांत्र संबंधी मार्ग, चयापचय, हृदय और नर्वस सिस्टम की रक्षा
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, अवांछित वसा कम कर देता है, पाचन में सुधार
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
NA
लागू नहीं
बालों की देखभाल
NA
लागू नहीं
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
कोई उपयोग नहीं मिला
पोषाहार महत्व
विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, किण्वक, तत्वों का पता लगाने, एंटीबायोटिक दवाओं, एथिल अल्कोहल, और लैक्टिक एसिड में समृद्ध
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
एलर्जी
कूमीस और व्हे प्रोटीन एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
क्या है
क्या है
दूध के प्रकार
मट्ठा एक प्राकृतिक पदार्थ है| वह पनीर के निर्माण के समय छोड़ दिया गया तरल हिस्सा है।
रंग
अनुपलब्ध
सफेद
कूमीस और व्हे प्रोटीन स्वाद
अनुपलब्ध
मसाले पर निर्भर करता है
कूमीस और व्हे प्रोटीन सुगंध
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
शाकाहारी
अनुपलब्ध
Yes
मूल
टाटर
यूरोप
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
200
100
सामग्री
घोड़ी का दूध, दूध, भेड़, बकरी या गाय के दूध का मट्ठा
छाछ, कॉटेज चीज़, दूध, योगर्ट
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
आवश्यक चीज़े
पात्र
कटोरा, चीज़क्लॉथ, पात्र, प्लास्टिक की चादर, झरनी
समय
तैयारी का समय
3 से 5 दिन
8- 10 घंटे
पकाने का समय
कुछ घंटे
NA
बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
55.00 °F
13
72.00 °F
10
शेल्फ जीवन
अनजान
साधारण 6 महीने
