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डेयरी पदार्थ


केमक बनाम मोत्ज़ारेला चीज़ पोषण


मोत्ज़ारेला चीज़ बनाम केमक पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
54.00 mg   
27
2.50 mg   
99+

विटामिन
  
  

विटामिन ए
691.00 IU   
26
676.00 IU   
27

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.01 mg   
99+
0.03 mg   
27

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.11 mg   
99+
0.28 mg   
29

विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.10 mg   
38

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.01 mg   
99+
0.04 mg   
99+

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
10.00 µg   
25
7.00 µg   
30

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.41 µg   
36
2.28 µg   
6

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है   
0.00 mg   
29

विटामिन डी
25.00 IU   
15
16.00 IU   
24

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg   
10
0.40 µg   
13

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
2.36 mg   
4
0.19 mg   
29

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
11.20 µg   
3
2.30 µg   
13

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
45.00 mg   
99+
505.00 mg   
23

लोहा
0.14 mg   
99+
0.44 mg   
28

मैग्नीशियम
6.00 mg   
99+
20.00 mg   
24

फास्फोरस
70.00 mg   
99+
354.00 mg   
26

पोटैशियम
91.00 mg   
99+
76.00 mg   
99+

सोडियम
19.00 mg   
99+
627.00 mg   
22

जस्ता
2.93 mg   
15
2.92 mg   
16

अन्य
  
  

पानी
32.40 g   
0.25 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

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उच्च कैलोरी डेयरी उत्पाद

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