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दही में पोषण
f
दही
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
0
सर्विंग साइज
100 0
कोलेस्ट्रॉल
17.00 mg 46
विटामिन
0
विटामिन ए
140.00 IU 59
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg 30
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.16 mg 51
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg 41
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg 39
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
12.00 µg 23
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.43 µg 35
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg 29
विटामिन डी
3.00 IU 30
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.10 µg 17
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.08 mg 36
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg 27
मिनरल्स
0
कैल्शियम
83.00 mg 74
लोहा
0.07 mg 54
मैग्नीशियम
8.00 mg 44
फास्फोरस
159.00 mg 38
पोटैशियम
104.00 mg 59
सोडियम
364.00 mg 30
जस्ता
0.40 mg 51
अन्य
0
पानी
79.79 g 26
कैफीन
0.00 g 0
लाभ >>
<< कैलोरी
कम कैलोरीवाले डेयरी उत्पाद
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डेयरी उत्पाद की तुलना
पनीर बनाम मोत्ज़ारेला चीज़
पनीर बनाम केफिर
पनीर बनाम पूरा दूध
कम कैलोरीवाले डेयरी उत्पाद
पूरा दूध
पोषण
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लाभ
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क्या है
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कैसे बन...
वाष्पीकृत दूध
पोषण
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लाभ
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क्या है
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कैसे बन...
वनस्पतिक दूध
पोषण
|
लाभ
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क्या है
|
कैसे बन...
डेयरी उत्पाद की तुलना
मलाई बनाम पनीर
पोषण
|
लाभ
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क्या है
|
कैसे बन...
कॉटेज चीज़ बनाम पनीर
पोषण
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लाभ
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क्या है
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कैसे बन...
छाछ बनाम पनीर
पोषण
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लाभ
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क्या है
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कैसे बन...