क्रीम फ़्राइशे बनाम पनीर
कैलोरी
कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
393.00 Kcal
17
366.00 Kcal
26
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
2.26 g
99+
100.00 g
3
कार्बोहाइड्रेट
1.46 g
99+
3.70 g
99+
रेशा
0.00 g
15
0.00 g
15
चीनी
1.80 g
21
2.30 g
24
फैट्स
31.00 g
99+
31.79 g
99+
% फैट की मात्रा
28 %
11
उपलब्ध नहीं है
सैचुरेटेड फैट
22.10 g
99+
18.00 g
99+
ट्रांस फैट
उपलब्ध नहीं है
1.10 g
8
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.85 g
29
1.30 g
17
मोनोसैचुरेटेड फैट
7.66 g
33
8.00 g
28
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
57.00 mg
24
100.00 mg
10
विटामिन
विटामिन ए
190.00 IU
99+
945.00 IU
18
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg
32
0.02 mg
39
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.17 mg
99+
0.23 mg
36
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.16 mg
25
0.08 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.03 mg
99+
0.05 mg
34
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
23.50 µg
14
8.00 µg
28
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.12 µg
99+
1.50 µg
12
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.50 mg
22
0.00 mg
29
विटामिन डी
0.20 IU
38
23.00 IU
19
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है
0.60 µg
10
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.50 mg
17
0.80 mg
11
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg
27
2.60 µg
10
मिनरल्स
कैल्शियम
75.00 mg
99+
1,045.00 mg
5
लोहा
0.08 mg
99+
0.63 mg
22
मैग्नीशियम
0.00 mg
99+
26.00 mg
19
फास्फोरस
64.00 mg
99+
641.00 mg
7
पोटैशियम
101.00 mg
99+
132.00 mg
99+
सोडियम
26.70 mg
99+
1,671.00 mg
6
जस्ता
0.24 mg
99+
2.49 mg
24
अन्य
पानी
64.20 g
39.61 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
लैक्टोज इंटोलेरंट्स, सीएचडी के जोखिम को कम करती है, सूक्ष्मजीवविज्ञानी सुरक्षा, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है
पेट भरा होने का एहसास देता है, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, ऑस्टियोपोरोसिस कम कर देता है
अन्य लाभ
कम कार्बोहाइड्रेट वाला भोजन
पाचन में सुधार
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, सूखापन से त्वचा की रक्षा करे
सनबर्न के लिए बहुत बढ़िया प्राकृतिक उपचार, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है, त्वचा को ताजगी दे
बालों की देखभाल
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है, चमकदार बाल दिलाता है
बाल झड़ना कम कर देता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
पेटेंट चमड़े को साफ करे, चांदी के बर्तन पॉलिश करने के लिए प्रयुक्त, चीनी मिटटी के बर्तनोंकी मरम्मत में फायदेमंद
पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोबायोटिक्स से भरपूर
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
एलर्जी
क्रीम फ़्राइशे और पनीर एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
क्या है
क्या है
खट्टी क्रीम
पनीर, एक डेयरी उत्पाद है जो, दूध के मट्ठे से अलगे किए गए, संकुचित, जमे हुए और पके दहीसे बनता है।
रंग
सफेद
अनुपलब्ध
क्रीम फ़्राइशे और पनीर स्वाद
खट्टा
अनुपलब्ध
क्रीम फ़्राइशे और पनीर सुगंध
ताज़ा
अनुपलब्ध
शाकाहारी
Yes
अनुपलब्ध
मूल
फ्रांस
कजाखस्तान, किर्गिस्तान, तजाकिस्तान की तरह मध्य एशियाई देशों, यूरोप, मध्य पूर्व
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
संवर्धित छाछ, पाश्चराइज़्ड भारी क्रीम
दूध, नमक, सिरका
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
आवश्यक चीज़े
चीज़क्लॉथ, काँच की सुराही, स्टरर
चीज़क्लॉथ, मापने वाला कप, ढालना, सॉस पैन, झरनी
समय
तैयारी का समय
5 मिनट
20- 25 मिनट
पकाने का समय
दो दिन
30
बुढ़ापे का समय
लागू नहीं
अनुपलब्ध
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
39.20 °F
19
99.00 °F
5
शेल्फ जीवन
3- 5 दिन
2- 3 सप्ताह
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