पनीर बनाम क्रीम फ़्राइशे
कैलोरी
कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
366.00 Kcal
26
393.00 Kcal
17
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
100.00 g
3
2.26 g
99+
कार्बोहाइड्रेट
3.70 g
99+
1.46 g
99+
रेशा
0.00 g
15
0.00 g
15
चीनी
2.30 g
24
1.80 g
21
फैट्स
31.79 g
99+
31.00 g
99+
% फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं है
28 %
11
सैचुरेटेड फैट
18.00 g
99+
22.10 g
99+
ट्रांस फैट
1.10 g
8
उपलब्ध नहीं है
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
1.30 g
17
0.85 g
29
मोनोसैचुरेटेड फैट
8.00 g
28
7.66 g
33
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
100.00 mg
10
57.00 mg
24
विटामिन
विटामिन ए
945.00 IU
18
190.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg
39
0.02 mg
32
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.23 mg
36
0.17 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.08 mg
99+
0.16 mg
25
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg
34
0.03 mg
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
8.00 µg
28
23.50 µg
14
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.50 µg
12
0.12 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.50 mg
22
विटामिन डी
23.00 IU
19
0.20 IU
38
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg
10
उपलब्ध नहीं है
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.80 mg
11
0.50 mg
17
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.60 µg
10
0.00 µg
27
मिनरल्स
कैल्शियम
1,045.00 mg
5
75.00 mg
99+
लोहा
0.63 mg
22
0.08 mg
99+
मैग्नीशियम
26.00 mg
19
0.00 mg
99+
फास्फोरस
641.00 mg
7
64.00 mg
99+
पोटैशियम
132.00 mg
99+
101.00 mg
99+
सोडियम
1,671.00 mg
6
26.70 mg
99+
जस्ता
2.49 mg
24
0.24 mg
99+
अन्य
पानी
39.61 g
64.20 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
पेट भरा होने का एहसास देता है, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, ऑस्टियोपोरोसिस कम कर देता है
लैक्टोज इंटोलेरंट्स, सीएचडी के जोखिम को कम करती है, सूक्ष्मजीवविज्ञानी सुरक्षा, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है
अन्य लाभ
पाचन में सुधार
कम कार्बोहाइड्रेट वाला भोजन
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
सनबर्न के लिए बहुत बढ़िया प्राकृतिक उपचार, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है, त्वचा को ताजगी दे
चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, सूखापन से त्वचा की रक्षा करे
बालों की देखभाल
बाल झड़ना कम कर देता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है, चमकदार बाल दिलाता है
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
पेटेंट चमड़े को साफ करे, चांदी के बर्तन पॉलिश करने के लिए प्रयुक्त, चीनी मिटटी के बर्तनोंकी मरम्मत में फायदेमंद
कोई उपयोग नहीं मिला
पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोबायोटिक्स से भरपूर
एलर्जी
पनीर और क्रीम फ़्राइशे एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
क्या है
क्या है
पनीर, एक डेयरी उत्पाद है जो, दूध के मट्ठे से अलगे किए गए, संकुचित, जमे हुए और पके दहीसे बनता है।
खट्टी क्रीम
रंग
अनुपलब्ध
सफेद
पनीर और क्रीम फ़्राइशे स्वाद
अनुपलब्ध
खट्टा
पनीर और क्रीम फ़्राइशे सुगंध
अनुपलब्ध
ताज़ा
शाकाहारी
अनुपलब्ध
Yes
मूल
कजाखस्तान, किर्गिस्तान, तजाकिस्तान की तरह मध्य एशियाई देशों, यूरोप, मध्य पूर्व
फ्रांस
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
दूध, नमक, सिरका
संवर्धित छाछ, पाश्चराइज़्ड भारी क्रीम
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
आवश्यक चीज़े
चीज़क्लॉथ, मापने वाला कप, ढालना, सॉस पैन, झरनी
चीज़क्लॉथ, काँच की सुराही, स्टरर
समय
तैयारी का समय
20- 25 मिनट
5 मिनट
पकाने का समय
30
दो दिन
बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
लागू नहीं
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
99.00 °F
5
39.20 °F
19
शेल्फ जीवन
2- 3 सप्ताह
3- 5 दिन
